historien om hval- og fiskefett i margarinen

Gjennom 60-70 år var helsefarlig margarin en viktig del av nordmenns kosthold. Margarinen inneholdt delvis herdet hval- og fiskeolje. I kjølvannet fulgte en epidemi av hjerteinfarkt. I tillegg ble blåhvalen nesten utryddet og flere fiskebestander sterkt redusert. 
Hvordan kunne dette skje? Her får du hele historien, fra 1876, da Nordens første margarinfabrikk begynte å levere smørerstatning i Oslo. Seinere startet Denofa fettherding i Fredrikstad. Særlig etter 1945 ble mye delvis herdet fett brukt i margarinen. Naturlig fett ble skjøvet ut, og skadelige transfettsyrer kom inn. Først rundt år 2000 tok det slutt. Vi vet ikke hvor mange som ble syke og døde av helsefarlig margarinfett. Men det var mange. 

Hanna Hånes (f. 1953) er ernæringsfysiolog og journalist, med en mastergrad i kunnskapsbasert praksis i helsefag. Hun har arbeidet i dagspresse, som frilansjournalist og som kommunikasjonsrådgiver i Folkehelseinstituttet.

Det farlige oljeeventyret

Stjernebilder har fascinert voksne og barn siden tidenes morgen og alle kulturer forholder seg til dem. 
 
I Stjernenatt kan du lese den greske mytologien bak 16 stjernebilder og fakta om stjernene. Trykk på knappen på siden med stjernebildet og stjernene i stjernebildet vil lyse. Ta med boka ut en stjerneklar natt og se om du kan finne stjernebildene på himmelen.

Stjernenatt

om kvinner, klær og kulturarv

Se klærne dine med nye øyne 
Få gjenstander er så viktige for at vi skal kunne leve aktive liv sammen med andre mennesker som klærne vi har på oss. For hva ville skjedd om vi ikke hadde evnen til å kle oss? I denne boka stiller Barbro Tronhuus Storlien mange spørsmål, og på sin elegante måte svarer hun også på de fleste av dem: 
 
Hvor hadde vi vært om ikke en eller annen luring hadde oppfunnet nåla? Og hvordan ville klærne sett ut om vi ikke hadde sakser? Den tekstile kulturarven er full av navnløse helter, kvinner og menn som har gjort viktige oppfinnelser som bøyelige målbånd og graderte papirmønster. For ikke å snakke om alt annet utstyr som må til for å lage et plagg. Noen redskaper kjenner vi historien til, mens andre tilsynelatende bare har dukket opp. 
 
Barbro har også mange meninger om bruken av plaggene. Som boka viser, bruker hun klær både etter sin mor, tanter, mormor og oldemor. Dette er plagg som noen har sydd med kunnskap og omtanke, eller spart til og investert i. Det er også klær som har blitt tatt vare på, enten fordi stoffene var eksepsjonelt fine eller fordi det er en historie bak plagget som er verdt å ta vare på. I denne boka ser hun på den nære tekstilhistorien gjennom en del av disse klærne. 
 
Hun tar også til orde for en viss tekstil basiskunnskap: For hvis vi skal redusere forbruk og ha plaggene våre lenger må vi også kunne stelle dem. Klær blir slitt, de mister knapper, sømmer revner og noen ganger kommer det små hull. Derfor bør vi kunne legge opp et skjørt, løfte skuldestropper, sy i knapper og bytte glidelås. Vi må vite hvordan vaskelapper skal leses og hvordan informasjonen brukes slik at vi unngår å ødelegge plaggene i vask. Kort sagt må vi lære hvordan klær skal tas vare på. 
 
Barbros håp er at du, etter å ha lest denne boka ser på klærne dine med nye øyne og at innholdet i klesskapet får ny verdi for deg. 
 
Forfatter: Barbro Tronhuus Storlien 
 
Utgiver: SMØYG Forlag, 2023 
 
ISBN: 978-8293850-06-9

Barbros sysaker

Godare, billigare och roligare!

I den här boken får du lära dig allt du behöver för att komma igång och göra egna energibars. Med hjälp av bokens 60 recept kan du enkelt pröva dig fram till din favorit. Välj råvaror, mixa, forma, toppa och packa – du behöver inte vara proffs på att baka!

När du gör dina energibars själv slipper du dolda tillsatser och kan välja nivån på sötman och mängden fett. Smaken blir något helt annat än de bars du köper i butik – för att inte tala om priset.

I boken får du koll på olika typer av bars och vilken variant som passar bäst till vad. Alla recept har energi- och näringsinnehåll tydligt uppdelat i fett, kolhydrater och protein. Men det är lätt att justera innehållet eller ändra någon smak om du vill.

Författaren Eric Tornblad är något av en nestor inom friluftsmat i Sverige sedan han 2012 skrev den moderna klassikern Torka mat, ett måste i varje friluftsmänniskas bokhylla. Eric har även skrivit böckerna Fjällmat, Eldmat (med Ida Olsson) och Snabblagat på tur.

Energibars

Matbok med oppskrifter på gamle og nye rettar pakka inn i personleg og lokal mathistorie, miljø og landskap.  Kva er ekte Ryfylkemat? Veldig søte ting, seier ein. Tørrfisk med steikt flesk, ein annan. Fiskekomler, seier ein tredje.  Smak på Ryfylke byr på tradisjonell ryfylkemat som det framleis er aktuelt å laga. Forfattaren byr på sitt eige kjøkken i ein personleg presentasjon av mat og mathistorie, kultur og landskap. Dette er ikkje kokkekunst, men kollektiv kjøkkenkunst, oppskriftene slik dei vandrar frå hus til hus.  Om du lurer på korleis mor krydra kjøtkakene, eller korleis ho laga den gode fiskegratengen, skal du finna oppskrift her. Samtidig får du nyare rettar frå ryfylkekjøkkenet, som laks med pesto, ostekake og tomatsuppe med kvitløk og chili.

Smak på Ryfylke

om Hans Ross og ordboka hans

Hovudverket til Hans Ross er "Norsk Ordbog. Tillæg til «Norsk Ordbog» af Ivar Aasen." I dette heftet kastar Oddrun Grønvik fram tanken om at Ross i røynda byrja på eit anna ordboksprosjekt. Ordboka skulle ikkje først og fremst vera ei framsyning av korleis eit moderne norsk riksspråk bør sjå ut, men eit bilete av ordbruk og dermed av arbeidsliv og åndsliv i norske bygder i fortid og samtid. Mykje av det Aasen vraka til sitt prosjekt, ville Ross teke med i sitt av di det biletet han ville gje av norsk mål var eit anna. I framhaldet av nynorsk leksikografi har Aasens verk fått ein etterfølgjar i "Nynorskordboka", medan "Norsk Ordbok" blir redigert meir i Ross si ånd.

Meir enn eit tillegg til annan manns verk?

Ørkenlandet med de enorme oransjefargede sanddynene og en endeløs horisont. Tynt befolket, men med det eneste ørkenområdet i verden hvor du kan oppleve store pattedyr som elefanter, løver, neshorn og giraffer. Dette er ikke en vanlig turistguide, men en reise gjennom noen av Namibias flotteste naturopplevelser som Etosha National Park - en av Afrikas største nasjonalparker, Skeleton Coast der både hval og skip har strandet, den store uttørkede saltsjøen Sossusvlei Salt Pan og den forlatte byen Kolmanskop. I tillegg har vi besøkt organisasjoner som tar vare på utrydningstruede dyrearter og som aktivt støtter WWFs arbeid mot krypskyttere og miljøinngrep som truer det unike dyrelivet som ikke finnes andre steder enn i Afrika.

Namibia guide

Turi Gramstad Oliver is the woman behind the world famous Turi-design. This book gives a unique insight into both her personal life and lifelong artisanship. It displays Turi's broad range of work; from her porcelain designs for Figgjo, to her work with textiles and handmade paper. Written by Torunn Larsen, this book includes over 500 illustrations and pictures from Turi's personal archive.

Turi

I 1797 utkom Metaphysik der Sitten av den tyske filosofen Immanuel Kant, det siste av hans tre hovedverk i moralfilosofi, som nå for første gang foreligger i norsk oversettelse. 
 
Dette verket har to hoveddeler: «Rettslære» og «Dydslære», som beskjeftiger seg med moralens to ulike domener. Retten tillater ytre tvang, altså at den enkelte kan tvinges av en annen til å oppfylle plikt. I etikken, derimot, kan ikke mennesket underlegges en slik tvang. Her må tvangen komme fra den handlende selv. Plikten skal oppfylles for pliktens egen skyld. 
 
I «Rettslæren» utvides perspektivet til drøftelse av statsrett, folkerett og verdensborger-rett, etter at Kant har drøftet sentrale rettsspørsmål på det private området, blant annet eiendom, avtaler og ekteskap. I «Dydslæren» dreier det seg, grunnleggende sett, om plikt til å leve best mulig som ansvarlig person og samtidig fremme andre menneskers lykke. Kant behandler her en rekke spesifikke problemstillinger, blant annet løgn, gjerrighet, kjærlighet, hovmod og takknemlighet. Også selvmord blir diskutert. 
 
Karakteristisk for dette verket er at Kant, i større grad enn i sine tidligere verker, i både «Rettslæren» og «Dydslæren» belyser sine temaer gjennom eksempler fra situasjoner som er kjent fra dagliglivet. 
 
Oversatt av Sven Arntzen og Øystein Skar. Redigert av Sven Arntzen.

Moralens metafysikk

om då Fonna forlag takka nei til Jon Fosse

Heftet er ei komplett samling av korrespondansen mellom Jon Fosse og Fonna Forlag 1981-1982. Vinteren 1981 sende Fosse inn ei lyrikksamling til Fonna. Seinare kom det òg eit romanmanus. Men konsulentane var skeptiske. Båe såg spirer og talent, men rådde forlaget frå å satsa. «Oppattaking kan vere eit effektfullt stilgrep når det blir brukt med måte, men det må vere måte på.» Fonna takka nei. Fosse gjekk vidare.

Oppattaking kan vere eit effektfullt stilgrep, men det må vere måte på

Namibia, the land of extensive red sand dunes and an endless horizon. A country scarcely populated, but with an arid landscape and the only desert in the world where large mammals like elephants, lions, rhinos, and giraffes have adapted to life. This book is not an ordinary tourist guide, but a journey through some of Namibia's most stunning landscapes, like the Etosha National Park - one of Africa's largest national parks, Skeleton Coast where vessels and whales have stranded, the large salt pans of Sossusvlei, and the deserted ghost town of Kolmanskop. Join us on our visit to local organizations working on conservation and rehabilitation of endangered species and actively supporting WWF's work against poaching and environmental changes threatening the unique wildlife of Africa.

en håndbok fra Blomsterhagen

Dyrking av snittblomster i egen hage er blitt en interesse for mange. Flere og flere dyrker, høster og binder buketter og har stor glede av det. Blomstene gir muligheter til dyrking på alle nivåer, det samme gjør binderiet. Å komme i gang med å dyrke snittblomster selv, er ikke så vanskelig som du tror. Det er en lett tilgjengelig hobby for mange. Denne boken er skrevet til deg som dyrker eller ønsker å dyrke blomster, masse blomster. 
 
Forfatterne av boken har hatt blomsterdyrking og blomsterbinding som levevei i en årrekke. De har mye kompetanse og mange erfaringer som de deler med deg. Boken er innholdsrik og raus i formidlingen, og den kan også brukes som et oppslagsverk. Boken er delt inn i tre deler: dyrking, planteportretter og høst og bruk. Her kan du lese om alt fra gjødsling og vanning, til såtidspunkt og høstestadium. Du vil få både kunnskap om og inspirasjon til bruk av blomstene.  
 
Forfatterne, Anja Bruland og Ida Tindeskog, har drevet Blomsterhagen på Abildsø fra 2009 og har hele tiden vært toneangivende for den nye bølgen av lokale blomsterprodusenter i Norden. Anja har tidligere gitt ut boken Buketter fra Blomsterhagen (Cappelen Damm). 
 
Veronika Moen er kunstner og fotograf og har fotografert de fleste bildene i boken. I slutten av boken deler hun noen tips om hvordan du kan ta bedre bilder av blomstene dine. Veronika har tidligere gitt ut boken Style med stil (eget forlag).

Kunsten å dyrke snittblomster

Solveig Landa har brukt deler av en dekonstruert campingvogn til å lage monotrykk. Boka inneholder høykvalitets dokumentasjon av disse kunstverkene, og du kan lese mer om hvorfor Solveig Landa valgte å bruke en campingvogn til arbeidet sitt. I tillegg viser boka oss dokumentasjon av trykkeprosessen, og inneholder tekster fra kunstneren selv samt kunstner/kunsthistoriker Christine Hansen. Boka er trykket og innbundet i Norge. Den har en særpreget utforming, og utgis i et eksklusivt opplag på 300 eksemplarer.
Boka er publisert i forbindelse med utstillingen «Å folde eit fartøy» av Solveig Landa, Norske Grafikere, Oslo, våren 2021.

Å folde eit fartøy

Om livet, døden, kjærligheten og kunsten fra en av våre mest folkekjære skuespillere. 

«På sminkespeilet i garderoben min på Nationaltheatret hang det i mange år tre lapper. En ble klistret opp da jeg var ganske ung, en kom til flere år senere, den siste de senere årene. Den første var Olav H. Hauges dikt 'Det er den draumen'. Den andre, Søren Kirkegaards sitat: 'Å våge er å miste fotfeste en stund. Å ikke våge er å miste seg selv.' Og den tredje, et lite sitat av Samuel Beckett: 'No matter. Try. Try again. Fail again. Fail better.' Om aldri så tilfeldig, så summerer disse tre lappene opp det som har vært avgjørende i mitt liv, som skuespiller og som menneske: Å drømme, å feile, å våge å miste fotfestet.»

«Ordene i speilet» er basert på tekster skuespilleren Lise Fjeldstad har skrevet gjennom et langt liv. Boken er delt inn i åtte kapitler som hver tar for seg temaer som går nært innpå mennesket og kunstneren. Lise forteller ærlig og rått om hvordan det er å bli gammel, om det brennende engasjementet som fremdeles flammer opp, om den vanskelige kjærligheten, kunstens kraft, om maktovergrep og metoo på teatret, og hva det vil si å miste, og gi slipp.

Ordene i speilet

Dette er en fagprosa bok om naturfag. Boka inneholder også en engelsk oversettelse av hele teksten. 
 
Boken er en introduksjon til en ny måte å tenke fysikk på. Boken forklarer hvordan forfatteren mener allerede etablerte regler innen fysikken må endres. Den gir helt nye, enkle og logiske forklaringer på hittil uforklarte fenomener. Boken omhandler blant annet partikkelfysikk, astronomi, biologi og geologi. Interessante temaer som blir belyst er lysets hastighet, sorte hull, øyets funksjon, dannelse av nye stoffer, elektromagnetisk stråling, halveringstid, drivstoffet til stjernenes energi og mye mer. Deler av boken krever en viss kjennskap til naturfag. Boken er allikevel ment å være underholdende og å kunne leses av alle som har interesse for faget. Boka kan ikke brukes som bakgrunn for undervisning siden den ikke er i tråd med det gjeldende pensum på skoler og universiteter. Men er derimot ment å være for den nysgjerrige som er åpen for et kontroversielt, interessant og inspirerende utgangspunkt. Et nytt perspektiv på faget, og videre forsking innen flere fagretninger i naturfag. 
 
Forfatteren er født i 1974 på Hedmark/Innlandet i Norge, har utdanning som Aktuar, Cand Scient/Master i Statistikk ved Universitetet i Oslo i år 2000. Fagfeltet er pensjon, forsikring og finansmatematikk. Forfatteren har også utdanning som agronom fra Jønsberg Landbruksskole. Jobber som aktuarkonsulent og er bonde. Har jobbet i finansbransjen siden 1998, og har i tillegg drevet gårdsbruk siden 2004. Kontaktinformasjon til forfatteren finnes på www.aktuarfirmaet.no. 
 
ENGLISH TRANSLATION  
The English version and translation of the book starts on page 160. This part of the book starts first with a description of the book and then the presentation of the author. You can find the author contact information at the website www.aktuarfirmaet.no.

Fotoplasma = Photoplasma

de store spørsmålene på sexologens kontor

BLI MED TIL SEXOLOGENS KONTOR - OG INN I HODET PÅ MANNEN

Basert på møter i sitt yrke som sexolog, gir Andreas Håheim liv til fire fiktive personer som bærer på mannens indre verden, utfordringene i parforholdet og forholdet til kvinner. Disse dypt gående historiene er speilbilder av virkelige menneskers mest intime bekymringer og lengsler.

Boken inviterer deg til å utforske de skjulte aspektene ved å være mann i dagens samfunn og de tre vanligste grunnene til at menn oppsøker en sexolog: manglende sexlyst, ereksjonsvansker og utfordringer knyttet til porno. Du vil oppdage at menn er mer enn stereotypier, og får dykke ned i deres komplekse indre verden. Dette er en invitasjon til å forstå mannen, bygge broer mellom kjønnene, og skape sunne relasjoner basert på ekte forståelse.

DENNE BOKA ER ET MUST FOR MENN SOM VIL FORSTÅ SEG SELV BEDRE - OG FOR OSS SOM LURER PÅ HVA SOM SKJULER SEG UNDER OVERFLATEN TIL MENNENE I VÅRE LIV.

I hodet på mannen

Organisasjonen Fagpressen ble stiftet som Den Norske Fagpresses Forening i 1898, og er en av medie-Norges aller eldste organisasjoner. Denne boken er både et festskrift i anledning 125-årsjubileet og en forskningsantologi.

Festskriftet hyller jubilanten, som etter generasjoner med hardt arbeid, både innad blant medlemmene og utad mot de andre presseorganisasjonene og myndighetene, har gjort fagpressen til en naturlig, respektert og viktig del av pressen og journalistikken.

Antologi-delen består av åtte selvstendige bidrag til forskningsbasert kunnskap om fagpressen, som er et lite undersøkt felt. I kapitlene drøftes fagpressen blant annet i et feltteoretisk og profesjonsanalytisk perspektiv. Bidragene presenterer presseorganer, redaktører og journalister, diskuterer innovasjoner, pengestrømmer og forholdet til statlige støtteordninger.

Fagpressen 125 år

Et barn født i dagens Norge vil bruke mer enn 11 år av livet sitt på mobilen.

For bare én generasjon siden ville dette vært en umulig tanke. Vi har blitt stillesittende foreldre med barn som ikke blir nok aktivisert.

Dette vil Jørgine «Funkygine» Massa Vasstrand og Morten Sundli gjøre noe med! Som foreldre til fire barn, i alderen ett til fjorten år, vet de at det innimellom kan være ganske vanskelig å finne på noe å gjøre. Derfor har de nå samlet sine favorittaktiviteter for familien, som du kan la deg inspirere av. Her er aktiviteter for hverdager, fest og ferier. Her er også gode tips for å få ungene til å sette i gang med noe selv.
        
Her får du oppslagsverket for de dagene du mangler inspirasjon, motivasjon og kreativitet. Jørgine og Morten ønsker å bidra til å tilrettelegge for mer tid utendørs, mer fysisk aktivitet og mer tid sammen.

Så ikke vent - kom dere ut i aktivitet!

Aktivitetshåndbok for familien

barnas tanker om verden og oss

Barn lyver ikke. Derfor har Amir Shaheen og Øystein 
Himle intervjuet barn i alder 6-12 år for å stille 
spørsmål om hverdagslivet, politikk, dating og alt 
imellom. Resultatet utgjør en samling av morsomme, 
kreative og tankevekkende betrakninger. 
  
  
Livet? Jeg tror det bare er sånn fake-ish. Det er sånn 
ikke helt ekte. Litt sånn. Hvorfor har vi liv og hvordan 
fikk vi det? Magisk? 
Alexandra, 10 år

Barnas filosofi

en global historie om atomvåpen

Etter atombomben over Hiroshima i 1945 er verden blitt en annen. Muligheten for en total utslettelse av menneskeheten er blitt en realitet. På dette grunnlaget etablerte bekymrede atomforskere i 1947 det såkalte Dommedags uret, der visernes stilling symboliserer hvor lenge det er til katastrofen: en altutslettende atomkrig. 
 
Mot slutten av 1942 startet USA det gigantiske Manhattan.-prosjektet med Robert Oppenheimer som leder. Pasifisten Albert Einstein og dansken Niels Bohr var sentrale i denne historien. Da bomben var klar, hadde Tyskland kapitulert, mens Japan fortsatte krigen. Mange av forskerne mente at krigen var vunnet, og at atombomben ikke måtte brukes. Men nå var det ikke lenger forskere som bestemte, nå var det politikerne, først og fremst i USA. 
 
Denne boka forteller den globale historien om kjernevåpen. Den handler til dels om fysikken og teknologien som ligger bak. Men det er like mye en historie om politiske og militære ambisjoner - og om mer eller mindre kriminelle handlinger, løgner og svik. 
 
I 2023 er vi tettere på katastrofen enn noensinne.  Aldri har vi hatt mer treffsikre atomvåpen. Aldri har vi hatt så langt rekkende raketter. Aldri har vi hatt så store spenninger og konflikter. Russlands invasjon av Ukraina har aktualisert atomtrusselen. 
 
Med innledning av Svein Sjøberg, professor emeritus ved Universitetet i Oslo.

Fem på tolv

kulturhistoriske tekstar

Jan Rasmus Skåre (1929-2018) frå Førde var jurist og høgsterettsdommar 1978-1998. Han leia fleire offentlege utgreiingsutval og hadde ein rik juridisk forfattarskap. Men han var også svært lokalhistorisk interessert, og skreiv ei rad artiklar om ymse emne knytt til heimstaden Førde.  
 
Også kona til Jan, Berit (f. 1932) Sivertsen, voks opp i Førde, og heile livet heldt dei tett kontakt vestover frå bustaden på Austlandet. 
 
Gamle Førde er ei samling av utvalde artiklar om kulturhistoriske emne som Skåre skreiv, der mange har vore trykte i Sogeblad for Førde kommune, Historieskriftet for Førde og Jul i Sunnfjord. 
 
Forfattaren fortel om barndom og oppvekst i Førde, om eiga slekt og kona si slekt i Førde, og om markante personar og miljø han hadde førstehands kjennskap til. Han fortel om næringsliv og kultur, om vegar og samferdsle, om laksefiske og driftehandel. Eit særleg emne Skåre er oppteken av er Jølstra og korleis elva har endra løpet sitt mot fjorden. Vi møter også kunstnaren Nikolai Astrup, som far til forfattaren hadde som lærar.

Gamle Førde

morsomme oppgaver ute og inne

Kom i aktivitet med Jørgine og Morten! 
  
Dette aktivitetsheftet er for barn fra 4-8 år, som ungene kan ta med ut på tur i skogen eller på stranda for å løse oppgaver. Det kan også være med i bilen på ferieturen, eller barna kan kose seg med det hjemme. Her kan de lage hinderløyper, løse rebuser, fargelegge illustrasjoner, spille naturbingo og finne fram i spennende labyrinter.  
  
Mest av alt er heftet laget for å få barna i aktivitet, og la dem føle stor mestring i hverdagen!

Jørgine og Mortens aktivitetshefte

historien om en av 271 norske politifanger i konsentrasjonsleiren Stutthof

Dette er boken om hvordan Einar Bjelland og 270 andre norske politi folk under andre verdenskrig ble sendt til Stutthof konsentrasjonsleir, i det tyskokkuperte Polen. Prisen for ikke å ville samarbeide med okkupantene var nesten to år i fangenskap og en daglig kamp for å overleve. Historien er en skremmende illustrasjon av konsekvensene for norske politifolk som hadde mot til å si nei til tysk samarbeid. 
Gjennom ulike kilder, som de 22 brevene Einar sendte hjem, tegnes et bilde av grusomheter, men også av mot og samhold. 
Boken er skrevet av hans sønn, Rolv Bjelland, som opplevde hvordan fangenskapet preget faren etter krigen. Boken handler også om hvordan det var å vokse opp med en krigsskadet far.

Fars nei

en-løs-det-selv-krimkalender

Årets løs-det-selv-julekrim-julekalender-bok.  
Dette er ei bok med julekrimgåter som voksne og større barn kan løse sammen.  
Malin Nesvoll har skrevet 24 korte krimhistorier, en for hver dag i desember fram til jul.  
Dette er ei uhøytidelig,  litt rå og humoristisk bok som kan passe både til høytlesning, og for dem som vil løse mysteriet alene.    
Passer for barn fra 9 år og oppover.

Matjas julemysterier

Jørgine og Mortens aktivitetskalender for 2024 er det beste planleggingsverktøyet for en aktiv familie. Her får dere tips til aktiviteter gjennom hele året, i kombinasjon med nyttige påminnelser og merkedager. Hvert familiemedlem kan notere sine ukentlige gjøremål og aktiviteter, slik at hele familien har full kontroll. Kalenderen inneholder også klistremerker som gjør planleggingen mer moro for barna. Gjør 2024 til et ekte aktivitetsår!

Aktivitetskalender 2024. Jørgine og Morten

Denne boka gir deg kunnskapen du trenger for å bli bedre kjent med egen kropp. Slik at du kan bruke tegnene de fire fasene i syklusen gir deg til å få bedre helse, få mer ut av trening, spise riktig, prestere best mulig, hvile best mulig og forebygge utbrenthet. Du skal kunne vite når ting er i endring, når det er lettest å bli gravid og når du bør gå til legen å undersøke deg. Forstå deg selv bedre, spesielt når noe ikke er som det skal. Menstruasjonssyklusen er det 5. vitale tegn sammen med blodtrykk, kroppstemperatur, respirasjonsfrekvens og puls.

Likevel er det meste av forskning innen medisin gjort på menn. Kvinner har blitt sett på som små menn med reproduktive organer. Men kvinner er biologisk helt forskjellige, med ulike kjønnshormoner som også fungerer på forskjellig vis. Hos kvinner skjer det endringer i hormoner både daglig og i løpet av hver måned, i tillegg til flere større endringer i hormoner gjennom livet. Det er en overvekt av kvinner som blir utbrente og sykemeldte. Kan det at kvinner lever i takt med menns syklus og ikke sin egen være med på å bidra til det?

Her har du redskapene til å bli bedre kjent med egen kropp, logge syklus og få et bedre liv.

Syklusboka

25 sunne, enkle og søte julegodter for hele familien!

Her får du 25 oppskrifter på julegodt som skaper julestemning for hele familien. Eplegløgg, marsipan, julemilkshake, valnøtt-pinner og ostekake og mange, mange fler!  
 
På tide å senke skuldrene og skape minner som varer livet ut. Server barna julegodt med god samvittighet med oppskriftene i boken og la julefreden senke seg. Vi ønsker deg en gledelig jul med Bare Bra Barnemats «Julegodt.»

Bare bra barnemat julegodt

Edvard Løvfall skipsbyggeri 1914-1962

Opp gjennom åra fekk eg stadig høyra kor mange flotte og stolte, ja til og med banebrytande båtar han Edvard, bessen, hadde bygd. Alt frå den ''sagnomsuste'' polarskuta ''Polarfront'', via den framleis flotte veteranredningsskøyta ''Biskop Hvoslef'' og til den for den tida hypermoderne bilferja ''Torefjell''. På denne kunne bilane køyra inn i baugen og ut akter. Den hadde propellar og styrhus i begge endar, og dette var temmeleg nytt i Norge. 

På 48 år vart det bygd 62 båtar ved verftet. I dag er mykje av dette gått i gløymeboka og det har teke meg mange år å finna opplysningar om skipsbyggeriet og kor alle båtane vart av etter at dei drog frå verftet.
						                                                         - Eirik Graue

Bestefars båtar

Ukraina-krigen og historiens tilbakekomst

Til tross for gjentatte advarsler fra Vesten sjokkerte Russland hele verden med invasjonen av Ukraina i februar 2022. Hvorfor startet Putin krigen - og hvorfor har den utspilt seg på tidligere utenkelige måter? Ukrainerne har stått imot et overlegent russisk militære. Europa har styrket seg i kampen mot en felles fiende, mens Russland blir stadig mer isolert. 
 
Harvard-professor Serhii Plokhy tar for seg krigen, bakgrunnen, forløpet og de mulige konsekvensene. Selv om krigen begynte åtte år før fullskalaangrepet i 2022, da russerne inntok Krim i 2014, kan røttene til konflikten spores enda lengre tilbake, til post-sovjetiske spenninger og tsardømmets kollaps på begynnelsen av forrige århundre. Ved å gi en bred historisk kontekst og undersøke sentrale ideer i ukrainsk og russisk kultur, avslører Plokhy at den nye kalde krigen var forutsigbar, selv om den ikke var nødvendig. 
 
Ukraina har vært sentral i Russlands idé om seg selv, selv om ukrainerne har fulgt en annen vei enn russerne. I dagens internasjonale klima, som igjen er preget av atomvåpen-trusselen, oppløsning av den internasjonale orden og en oppblomstring av populistisk nasjonalisme, er Ukraina nå mer enn noen gang den mest ustabile bruddlinjen mellom det autoritære og det demokratiske Europa.

Angrepet

julequiz

TV-suksessen Alle mot alle har 
gjennom mange sesonger kåret noen av de skarpeste 
hodene i norsk offentlighet. Høsten 2022 utkom over 250 kategorier fra Alle mot alle i bokform, en stor suksess julen 2022 som vi 
nesten  er forpliktet til å gjenta til jul i år.
Enten du foretrekker å benytte boken i familieselskaper eller som juleutfordringer med 
gode venner, regner vi med at du ønsker å vise deg
TV-kjendisene overlegen. Her finner du haugevis av nye 
kategorier og Under Pressure-oppgaver.

Alle mot alle

spenstige og artige fakta om dyrene i Bibelen

Over 100 morsomme og fantastiske fakta om dyrene i Bibelen. Her møter du Guds fargerike - og overraskende - skapninger i bilder og tekst, og du lærer om hvilken rolle Gud ga dem i sin store plan.
Barn i alderen 7-10 år vil elske denne boken, her har du en gave som ikke vil slå feil!

Bibelens dyr

Den här boken ger förslag på vandringsturer i fjällen mellan Borgafjäll i söder och Hemavan i norr. Det här är fjällområden som är okända för de allra flesta men som rymmer fantastiska möjligheter för fjällvandraren.

I boken hittar du allt från lätta dagsturer till mer krävande långturer med tält. Bokens vandringar är indelade i kapitlen: Hemavan och Tärnaby, Vojmådalen med omnejd, Kultsjödalen samt Borgafjäll och Borgabygden.

Ett helt kapitel i boken handlar om den nya långleden Lapplandsleden. Ledens 190 km beskrivs ingående med förslag på etappindelning, information om stugor, lämpliga tältplatser och hur du tar dig till de olika utgångspunkterna längs leden.

Författaren och fotografen Sam Hedman bor i Hemavan och har vandrat i södra Lapplandsfjällen sedan 1980-talet. När Sam vandrar följer han allra helst gamla stigar över fjället eller går helt fritt i lugnt tempo. Sam har tidigare bidragit med bild och text till böckerna Vandra i Vindelfjällen och Vandra längs Kungsleden.

Fjällvandra i södra Lappland

Band 3 : Gard og slekt, gardsnummer 201-207

«Dersom ein ikkje kjenner fortida, forstår ein ikkje notida, og forstår ein ikkje notida, eignar ein seg ikkje til å forma framtida.» Slik skal den franske filosofen og aktivisten Simone Weil (1909-1943) ha formulert sitt historiesyn, og orda er like forstandige og gyldige i Øygarden som i Paris. Øygarden har gjennom tusenvis av år hatt rike ressursar å by på for folk som ville ta strevet med å finna og bruka dei. Men det var eit slit! Denne boka fortel om dei som slo seg ned og levde livet sitt i den søre delen av Hjelme sokn. Mange av dei var innflyttarar som kryssa fjorden i håp om ei betre framtid, eller som la bak seg uår og svolt. Skriftlege kjelder kan fortelja oss om gard og slekt gjennom dei siste fire hundreåra, men vi veit at folk må ha levt liknande liv her i mange hundreår tidlegare. Båten, fiskesnøret og garnet skulle saman med nokre husdyr og små åkerlappar sikra det daglege brød. Kan vi med kunnskapen om desse menneska få hjelp til å forstå notida, og gjennom det vera betre rusta til å forma framtida?

Øygarden bygdebok

om Chelsea - fotballklubben, fansen og bydelen

Carefree om Chelsea – fotballklubben, fansen og bydelen - er ei bok på norsk om kjærligheten til et engelsk fotballag; en Chelsea-supporters lidenskapelige hyllest til klubben, fansen, supporter livet og London.Boka er en fiksjon basert på fakta om Chelsea (fotballklubben, fansen og bydelen). Kjærligheten i fortellingen er inspirert av Charles Dickens bok Pickwick-klubben og lidenskapen er inspirert av Fjodor Dostojevskijs bok Brødrene Karamasov. Selve fortellerformen er inspirert av Richard Herrmanns bøker fra England.Gjennom fortellingen blir du godt kjent med engelsk fotballhistorie, fotballkultur og supporter kultur, og boka gir deg hele historien til den myteomspunne, kontroversielle og populære fotballklubben Chelsea.

Carefree

Indigosol er et kjemisk fargestoff til bruk på tekstil. Indigosolfargene kan blandes i utallige nyanser og valører. Fra den mest brilliante, nesten selvlysende oransje eller rosa, til vare lyse toner, svak grå og beige. Dyp blåsvart som hodeplaggene til tuaregene i Sahara, lys gul som en vinterhimmel eller mørk fiolett som en uværsnatt. Det er som om fargene kommer innenfra, som om de ligger på baksiden og trenger seg frem gjennom fibrene. Billedkunstner  
 
Bente Sætrang har lang erfaring med indigosolfargene, og i denne boka har hun samlet sitt omfattende arkiv med oppskrifter, prøver og notater gjennom 50 år. Materialet viser hvordan innfargingsmetoden, som innebærer prøving og feiling, kan gi uventede resultater selv når man følger oppskriften nøye. 
 
Kokebok for indigosoler dokumenterer Sætrangs arbeid med en kunstnerisk teknikk som i dag er i ferd med å forsvinne. Den kan tjene som en teknisk manual som forhåpentligvis kan komme yngre kunstnere til gode, og samtidig ivareta kunstnerisk dokumentasjon på kunsthistorisk nivå.

Kokebok for indigosoler

Stavanger-regionen : 1990-tallet

1990-tallet startet med stor arbeidsledighet og høy rente. Helsekøene var lange og de offentlige budsjettene stramme. Stavanger-regionen fortsatte sin sterke befolkningsvekst. Det gjorde også kriminaliteten. Både gamle og nye narkotiske stoffer flommet inn over regionen. Motorsykkelbander i Sandnes og Jæren slåss seg imellom og det ble gjort oppsiktsvekkende mange ran. EU/EØS-saken dominerte den politiske debatten, men etter hvert kom også miljø opp på dagsorden. Vi begynte så smått med kildesortering og de første elektriske bilene rullet gjennom gatene. Da 1990-tallet var i ferd med å ebbe ut, hadde 60 prosent av befolkningen fått seg mobiltelefon, og noen hadde også begynt å surfe på nettet.

«Kem-Ka-Kor Stavanger-regionen 1990-tallet» er den femte boken i serien som tar for seg vår nære fortid. Stavanger-regionen er her definert som store deler av Sør-Rogaland med hovedvekt på Stavanger, Sandnes og Bryne.

Kem-ka-kor

hvem skrev Johannesevangeliet?

- Enda en bok om Johannesevangeliet?

Ja - av flere gode grunner.

Aage Hauken tar leseren med på en interessant leting etter hvem forfatteren av evangeliet (egentlig) er. Det er berikende lesning; i kapittelet «Kjærlighetsmystikk» kjenner vi draget av det som må ha løftet forfatteren til å skape det mesterstykket evangeliet er - ikke bare åndelig - det regnes blant den fremste litteratur vi har.

Hvem forfatteren, disippelen som Jesus elsket, er, overrasker og beriker.

Aage Hauken er dominikaner. klassisk filolog og teolog, organist og komponist. Han har en spennende penn og har utgitt bøker i ulike sjangre, fra kriminalromaner og reise.guider til bøker innen antikke- og bibelteologiske disipliner.

Disippelen som Jesus elsket

norske billigbøker om natur, mennesker og miljø - en kommentert bibliografi

Det som i senere tid er omtalt som den norske billigbokrevolusjonen startet opp i 1961, med etablering av en viktig kunnskapskanal inn i det norske samfunnet, i form av en ny generasjons kvalitetsbilligbøker. 
Disse bøkene åpnet opp en ny verden for kunnskapstørste lesere her hjemme. Landet var inne i en utdanningseksplosjon, der antall studenter økte kraftig, noe som i sin tur også økte behovet for tilgjengelig og helst også billig pensumlitteratur. Her kunne de nye kvalitetsbilligbøkene bidra, slik som f.eks. U-bøkene. Det var også et håp om at de nye bøkene i tillegg kunne fungere som et slags «folkeuniversitet», der alle kunne tilegne seg kunnskap, uavhengig av økonomi og sosial status. 
Og det var virkelig ny kunnskap som ble gjort tilgjengelig gjennom disse billig- bøkene, i en før-digital tid, med temaer som strakte seg fra politikk og samfunns- debatt til kunnskap om det tredje verden, fra litteraturvitenskap til medisinske spørsmål og fra humaniora til naturvitenskap. Dette siste område var sterkt representert med aktuelle temaer, ikke minst om hva som var i ferd med å skje med vår natur, vårt miljø og vår klode. 
Dette er da også temaet for denne bibliografien, der det er valgt ut 91 billigbøker som alle omhandler natur, mennesker og miljø. 
De ulike titlene viser de skiftende temaene som gjennom mer enn 60 år har vært aktuelle innen naturvern og miljøkamp, og mange av bøkene er fortsatt viktige som referanselitteratur og kildemateriale. 
Thore Lie FLS, biolog dr. scient. Tidligere redaktør i bl.a. Universitetsforlaget og Gyldendal Akademisk. Redaktør og forfatter av en rekke artikler og bøker innen norsk vitenskaps- og kulturhistorie, bl.a. redaktør (sammen med Dag O. Hessen og Nils Chr. Stenseth) av Darwin - Verden ble aldri den samme (2009) og Mendels arv. Genetikkens æra (2015) og forfatter (sammen med Dag O. Hessen) av Mennesket i et nytt lys. Darwinisme og utviklingslære i Norge (2002) og Genenes gåte (2007) og (sammen med Inger Nordal og Dag O. Hessen) Kristine Bonnevie. Et forskerliv (2015). Utga i 2022 boken Gregor Mendel. En jubileumshistorie.

Naturkunnskap

en historiefortelling og en teaterantologi

Da Anne Marit Sæther og Gilles Berger i 1984 startet Cirka Teater i Trondheim, drømte de om å kunne leve av å lage teater der fysiske og visuelle virkemidler betyr mer enn skrevne ord. Gjennom førti år og enda flere produksjoner har de skapt sin egen uttrykksform, enten det er store, spektakulære utendørshendelser, lekende fabler eller poetiske fortellinger om forknytte og kjærlighetssøkende karakterer.
Cirka Teater har spilt på store institusjonsteatre og i små gymsaler, de har turnert i alle norske fylker og de har hatt en rekke internasjonale oppdrag. 
CIRKA 40 ÅR MED TEATER er både Cirka Teaters «selvbiografi», skrevet av Anne Marit Sæther, og en antologi med artikler av teatersjefer, skuespillere, regissører, musikere, anmeldere, arkitekter, produsenter og arrangører. Boka krydres med morsomme anekdoter og er illustrert med over fire hundre fotografier og tegninger.

Redaktør: Stein Arne Sæther
Forfatter historikk: Anne Marit Sæther
Artikkelforfattere: Karstein Solli, Lise Hovik, Amund Grimstad, Kristian Seltun, Jorunn Dugstad, Espen Dekko, Ingvil Sæther Berger, Catrine Telle, Anne Mali Sæther, Erlend Smalås, Martin Smidt, Mette Rnolen, Inga Blix, Monica Stendal Rokne, Kjersti Haugen, Ole Jacob Hoel, Gro Rødne, Johanna Gulberg, Ingrid Bjørsnøs Kvam
Design: Bodil Mostad Olsen
Bilderedaktør: Dino Makridis
Forside: Ina Sæther Berger

Utgiver: Cirka Teater

Cirka 40 år med teater

2000 spørsmål om stort og smått

Kristiansand. Lokalpatriotismen er sterk, og alle utflyttere skal .hjem". Men enten om du er en garvet sørlending, en innflytter, eller en som skal hjem, så har du stolthet i å vise at du kan mest mulig om byen din. 
 
Det er selvfølgelig spørsmål om Dyreparken, Hennig-Olsen is, Start og Vipers, men også fra alle bydeler, generelt om Agder, kultur, natur, fleip eller fakta - og MYE, MYE mer!

Kristiansandquiz

store rovdyr i en moderne verden

PREDATOR er en bok om store rovdyr i en moderne verden. Her fortelles 
historien om hvordan de store rovdyrene behandles i det 21. århundre. 
 
Store predatorer har en symbolverdi for vår planet, for vår urørte natur, 
de er en prøve på vår vilje til å ta vare på artsmangfoldet. De fleste av de store predatorene er truet og innlemmet i de nasjonale og internasjonale rødlistene over truede arter. Samtidig som at noen ønsker å redusere eller eliminere bestandene av store rovdyr, arbeider andre for å sikre deres eksistens. Denne boka beskriver denne konflikten - for og mot store rovdyr, både i Norge og internasjonalt.  
 
Fantastiske rovdyrbilder tatt av forfatteren. Boka omtaler bjørn, ulv, jerv og gaupe i Norden, løve, gepard, leopard og villhund fra Afrika, tiger fra India, jaguar og puma fra Chile.

Predator

næringslivets krigere

I Bare en jævla selger får du lære hemmeligheten bak et salg, hvordan du leder
prosesser og vinner kundene og anbudene.
Du vil lese om hvordan næringslivets krigere beholder motivasjonen og håndterer
uforutsigbare hendelser. Hvordan de møter irrasjonelle mennesker, og takler
medgang og motgang. Når du etablerer familie skal også det mestres. Så kommer
granatene susende, på begge arenaene. Alt knyttes inn i hverandre. Balansen du
søker utfordres kontinuerlig. Og det tar ikke slutt. Ikke før det sier stopp av seg selv.
Da jeg oppdaget hvor effektiv salgskompetanse er, ble det et kraftfullt våpen for
å vinne kunder og kontrakter. Det ble også en nyttig verktøykasse da jeg skulle
komme meg opp igjen etter livets nedturer.
Denne boken er skrevet for deg som vil kjempe for noe, uansett yrke. Her får du
konkrete tips, råd og metoder som får deg til å prestere enda bedre og oppnå det
du selv vil.
Bare en jævla Selger IVAR ÅRNES
ISBN 978-82-300-2518-5
www.kolofon.no
9 788230 025185

«En mengde gode råd og gullkorn»
"Underholdende, lettlest og inspirerende"
Trond Skjellerud, CEO Pearl Group

"Levende, spennende og lærerik"
"En bok jeg anbefaler for alle krigere i næringslivet"
Sverre Holger Jensen
People & Culture Director, Lyreco Norge

Bare en jævla selger

etterkommere av motstandsfolk forteller

Mange familier er blitt preget av det foreldre og besteforeldre gjennomlevde i krigsårene. De levende tidsvitnene blir stadig færre, men også blant dem som er vokst opp siden, har krigen satt dype spor. Minnene lever videre og har formet både holdninger og livsvalg hos etterkommerne. I Vi som arvet krigen forteller noen av dem sine historier - flere av dem svært dramatiske og alle uten unntak tankevekkende.
En kjær bestefar som var med i illegalt motstandsarbeid, ble tatt av Gestapo og sendt til konsentrasjonsleir i Tyskland. En elsket mor som satte livet på spill i kampen mot naziregimet, men som likevel ble oppfattet som «stripete». En plaget far som var gift med Gestapo-sjefens elskerinne ... Dette er bare noen få eksempler på beretningene som bidragsyterne til denne boken bærer med seg, og som har bidratt til å forme dem som mennesker.

Vi som arvet krigen

fortellingen om den gang menneskene ville stikke hull på himmelen

Dette er fortellingen om den gang menneskene ville stikke hull på himmelen. 
 
Når noe blir bare surr, kaller vi det gjerne "babelsk forvirring" og når noen snakker en masse tull, sier vi at han "babler". Slik bærer vi med oss minner fra en mange tusen år gammel historie - fortellingen om at alle mennesker opprinnelig hadde samme språk, men at de plutselig ikke forsto hverandre lenger. 
 
I Babel tar forfatter Tor Åge Bringsværd og illustratør Thomas Falla Eriksen utgangspunkt i den kjente historien fra Bibelen om da folk i byen Babel ville bygge et tårn helt opp til himmelen.

Babel

fellesskap og grunnrente

Allmenningsressurser på land og hav utgjør enorme verdier som tilhører fellesskapet. Brennbare politiske motsetninger i Norge handler svært ofte om hvordan naturressurser skal brukes og forvaltes, og om hvordan grunnrenten fra dem skal fordeles.

I Nord-Norge er motsetningene sterkere enn på lenge - mellom vindkraftutbygging og samisk reindrift, mellom kystfiske og privatisering av fiskeressurser, og i noen tilfeller mellom reiselivsaktører og lokalsamfunn. Institusjoner som i forrige århundre ble etablert for å forvalte allmenningsressurser med sikte på utjevning og folkelig innflytelse er under press fra privatiseringspolitikk som fører grunnrenten ut av det lokale fellesskapet.

I Allmenningsressurser i nord - fellesskap og grunnrente løftes ulike sider av tematikken fram i klare ordelag av forfattere med lang forskningserfaring på feltet. Boken er et bidrag til en nyansert fagdebatt så vel som til en opplyst samfunnsdebatt.

Allmenningsressurser i nord

Hvor kommer lyset i lampen fra? Bli med Irene og ønskesteinen på en reise inn i elektronets verden, og lær om hva strøm egentlig er. Lær om dagligdagse ting på en enkel og engasjerende måte og få inspirasjon til å utforske mer. Serien om Irene tar for seg elementer innen teknologi, fysikk, kjemi og biologi, slik at barn og voksne kan lese og lære sammen. Bøkene er perfekte for barn i alle aldre som elsker å stille spørsmål det ikke er så lett å svare på.

Irene utforsker elektrisk strøm

Det er i alt du elskar du har din heilagdom», skriv Knut Buen. Han er busatt i Tuddal i Telemark, fødd i 1948. Det er ikkje berre hardingfela og folkemusikken  
han elskar. Skaparhugen, i eigen person, deler frå eigne essay, artiklar, dikt, bilete, «rosur» og måleri i denne boka. Lik Oskeladden i eventyret deler Buen frå si  
rikhaldige niste av tankar, kjensler og undring. Eit utval av Buens verk over dei siste femti år er å finne i Skaparhug - sett saman av initiativtakar og medforfattar Annfrid Berget Haukeland.

Skaparhug

Pressestøtten ble innført på 1960-tallet. Den har gått til riksdekkende meningsbærende aviser, andre nummer to-aviser og små lokalaviser. Pressetøtten har overlevd både partipressen, digitaliseringen, mediekrisene og en rekke regjeringsskifter - hvorfor har den det? Vil den overleve i 50 år til?

Dette er blant spørsmålene som drøftes i denne boken som er skrevet av Paul Bjerke og Lars Julius Halvorsen, begge tilknyttet Høgskulen i Volda. 

Pressestøtten er den første helhetlige framstillingen av støtteordningens historie, begrunnelser og funksjoner.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier