synlig, attraktiv og livsglad  i en ny fase av livet

Femti og fabelaktig – gratulerer, verden ligger for dine føtter! Tiden er kommet for å ta tak i drømmer du enda ikke har realisert. Livet er i endring: barna er større, foreldrene eldre, kroppen har forandret seg, perspektivet på hva som er viktig, like så. Hva med vennskap – gir de deg næring? Gir samlivet deg rom for flørt og gnist? Kjenner du på mening? Dette er DIN tid. Gjør deg klar til å legge bak deg det du ikke trenger å bære på og hopp inn i ditt livs tiår, på egne premisser! Boken er en klok og velskrevet guide, som booster deg med selvtillit og entusiasme. Med et lekent språk og konkrete grep, hjelper forfatteren deg å finne livsbalansen, gripe muligheter, våge å tenke annerledes, og ta kontroll over egen hverdag! Boken er også en gullgruve for menn som vil bli bedre kjent med sine kvinner.

Kvinne 50+, hva nå?

Squishmallows stickerbomb-pakke (stor).

Hvem elsker ikke de søte, myke kosedyrene som hver har eget navn, personlighet og hobby? Hvem er din favoritt? Med denne offisielle Original Squishmallows-klistremerkepakken får du over 600 klistremerker, hvorav 20 klistremerkeark, 2 ark med spesialklistremerker, 4 ark med holografiske klistremerker samt en 16-siders bok som er full av ideer til hvordan du kan stickerbombe tingene dine på finest og best mulig måte (bare husk å spørre en voksen før du begynner å bombe ;-)).

Original Squishmallows sticker-bomb aktivitetspakke

landets sterkeste

Flott faktabok for hele familien, skrevet av en av Norges fremste formidlere av naturkunnskap. Visste du at bjørner ikke går i dvale, men bare sover dypt gjennom vinteren? Eller at de ofte er oppe hele natta om sommeren? Og visste du at bjørner er det eneste rovdyret som bæsjer på seg hvis det blir skremt? Eller at yndlingsmaten er maur og bær? Vet du hvor du kan finne et bjørnehi? Og vet du hvor mange bjørner det er i Norge? Eller hvorfor det ikke er noe lurt å prøve å løpe fra en bjørn? Du vet sikkert at bjørner kan brøle, men vet du at de kan plystre? De kan også grynte som griser, raute som kuer og bjeffe som hunder. Dette er første bok i praktserien om Norges ville dyr, fra forfatteren av den prisvinnende bestselgeren Det ville Norge, Ole Mathismoen. Unike fotografier i verdensklasse fra Roger Brendhagen, med underholdende og fascinerende tekst. Boka har også illustrasjoner av den prisvinnende kunstneren Esther van Hulsen. Du har aldri kommet tettere på våre ville dyr!

Bjørnen

skogens smarteste

En praktfull faktabok for hele familien, skrevet av en av Norges fremste formidlere av naturkunnskap. Vet du at ulven er skogens smarteste? Bare noen få ville dyr samarbeider når de jakter. Ulvene er mestere til å samarbeide, akkurat som løvene og delfinene. Ulven er stammor til alle tamme hunder, og den er livredd for mennesker. Vet du hvorfor ulvene uler? Det er for å varsle andre ulveflokker om at dette området er opptatt. Et ulvehyl kan høres en mil unna. Dette er andre bok i praktserien om Norges ville dyr, fra forfatteren av den prisvinnende bestselgeren Det ville Norge, Ole Mathismoen. Unike fotografier i verdensklasse fra Roger Brendhagen , med underholdende og fascinerende tekst. Boka har også illustrasjoner av den prisvinnende kunstneren Esther van Hulsen. Du har aldri kommet tettere på våre ville dyr!

Ulven

debatteknikk og samtalekunst

Lei av aldri å få gjennomslag? Eller av kjedelige diskusjoner i lunsjen?&nbsp; I vinn diskusjonen lærer Dagsnytt 18-programleder Sigrid Sollund deg alt du må vite for å kunne gå seirende ut av hverdagslivets mange diskusjoner.&nbsp;&nbsp; Det er nemlig ikke bare i en debatt noen kan valse over deg eller undergrave meningene dine.&nbsp;&nbsp; Lærer du deg debatt-teknikker, lærer du deg samtidig evnen til å gjennomskue når andre har en dårlig sak eller forsøker å kjøre over deg – det være seg på jobb eller hjemmebane. Sollund skriver underholdende og innsiktsfullt om alt fra smalltalk til hvorfor vi alle kan ha godt av å bryne oss på motargumenter.&nbsp;&nbsp;

Vinn diskusjonen

Fiskegleden har vært med meg hele livet, og jeg vil vise deg at det går an å lage skikkelig gode, sunne og enkle fiskemiddager til hele familien. Uansett om du kun liker laks, eller er glad i det meste – eller kanskje synes at alt bare smaker litt fiskete – så er denne boken for deg. Her får du både klassiske fiskeretter, og mer spennende smaker og kombinasjoner, som vil appellere til store og små. Og det uten å tømme lommeboken. I tillegg får du råd, tips og triks til hvordan du kan lykkes med fisken og håndtering av fangsten. Dette fra en som nærmest har vokst opp på bergene på Helgelandskysten. Med denne boken vil du bli ekstra glad i én av våre viktigste og beste matkilder, og lære hvordan du kan ta fiskemiddagene til helt nye høyder.

Fisk til middag

one year in Norway

Described by Forbes Magazine as one of the 5 most revealing books about Scandinavia, “A Frog in the Fjord - One Year in Norway” is the ultimate guide to understanding Norway, its people and its language as well as Scandinavian culture in general. Whether you are interested in Norway for travels, work, studies, or a partner, this book is a must-read. Cappelen Damm published a Norwegian version of this book in 2017, under the title "En frosk i fjorden: Kunsten å bli norsk". It was on the bestseller list in Norway, and has since become a book sold more than 11,000 copies worlwide in 4 different languages. (English, Norwegian, French and now Spanish) Lorelou Desjardins is a writer and a journalist expert in Norwegian culture. She is a columnist in Norway’s most read newspaper Verdens Gang. She is often interviewed in international media on her expertise and unique view on Norwegian culture.

A frog in the fjord

inneholder 3 pastelltusjer

Squishmallows malebok med fløyelssider og 3 pastelltusjer. Hvem elsker ikke de søte, myke kosedyrene som hver har eget navn, personlighet og hobby? Hvem er din favoritt? I denne offisielle Original Squishmallows-fargeleggingsboken med fløyel på sidene kan du bruke dine egne farger, eller de tre pastelltusjene som følger med, til å gi liv til Squishmallowsene i boken.

Original squishmallows fløyelsfargelegging

ei kjærleikshistorie

Kva skjer med to menneske som lever i lag, når den eine av dei blir alvorleg sjuk og døyr? Kva skjer med familien og med relasjonane til alle dei deler livet med?&nbsp; &nbsp; Geir Gundersen har skrive om tida etter at kona, Liv Riiser, fekk kreft. I sorga finst augneblinkar av angst og svart avmakt – men også håp og lys. Dette er ei bok om menneske som står kvarandre nær og som vågar å kome endå nærare i møte med døden.&nbsp;

Mi sorg er lys

Sagatun folkehøgskole : banebryter for folkestyre, feminisme og velferdspolitikk

De sto i storm for frihet, for kunnskap og opplysning, stemmerett, kvinnefrigjøring og sosial rettferdighet. Tittelen på boka er valgt med omhu. Sagatun og Hamar var i flere tiår et radikalt norsk episenter mot pietismen og embetsmannsstaten, som ryddet vei for folkestyre, feminisme og velferdspolitikk.

Sagatun folkehøgskole, med start i 1864, var «en skole for livet», der bygde­ungdom skulle bli engasjerte samfunnsborgere, men også et kontroversielt alternativ til puggeskolen, et fyrtårn for liberale kristne verdier og senter for radikale ideer innen kultur og politikk. Grunnleggerne, Herman Anker og Olaus Arvesen, var inspirert av presten, filosofen og salmedikteren Nikolai Grundtvig. Han sto for en liberal, lysere og lettere teologi, mer folkelig og optimistisk enn hva kirken ville ha, og uttalte «menneske først, kristen så».

Boka tar leserne inn i en spennende periode i norsk historie, der «skolebyen Hamar» fikk en helt spesiell rolle – som arnested for åndskamp, pedagogiske stridigheter og politiske slag med kurs inn i det moderne Norge. Sentralt i fortellingen står også Sagatuns betydning for Hamar – som drivkraft for byens utvikling.

I storm for frihet

oppskrifter inspirert av Jane Austens bøker

«Velsmakende eplepaier har mye å si for vår hjemlige lykke.»
- Jane Austen

Maten spiller en viktig rolle i Jane Austens romaner - fra pikniken på Box Hill og middagen under Netherfield-ballet, til Mrs. Bennets familiemiddager og jordbærplukking på Donwell Abbey. 

«Til bords med Jane Austen» tilbyr et overdådig utvalg av oppskrifter som fanger ånden og matgleden i Austens verden under regencytiden, men er tilpasset vår moderne tid. De 70 oppskriftene - blant dem Hvit suppe fra Netherfield, Paier til Box Hill-piknik, General Tilneys varme sjokolade og Lekker og sommerlig bærdessert - gir et unikt og sjarmerende innblikk i Austens verk. 

Denne vakre kokeboken inneholder også korte artikler og kommentarer til oppskriftene, slik at leserne fascinert kan fordype seg i den verdenen som tilhørte vår yndlingsforfatter.

Til bords med Jane Austen

den menneskelige faktor

Før vi kan svare på de mangfoldige utfordringene kunstig intelligens reiser, må vi besvare spørsmålet: «Hva er intelligens?» Med dette utgangspunktet nærmer den prisbelønte vitenskapsjournalisten Bjørn Vassnes seg et av tidens viktigste og mest utfordrende fenomener. «KI er mer enn et nytt hjelpemiddel. KI er en teknologi som vil redefinere hva det vil si å være menneske.» Forfatteren viser hvordan ekte intelligens – som ekte kreativitet – er dypt knyttet til det menneskelige, og ikke kan reproduseres eller erstattes av datamaskiner. Med sin brede kunnskap kan Vassnes hvile seg på innsikt i språkfilosofi, biologi, humansime, kunst og vitenskapshistorie i en like velskrevet som tankevekkende tekst om et felt ingen helt overskuer konsekvensene av ennå.

reinsdyr og mennesker gjennom 500 000 år

De kom til Europa omtrent samtidig, de to. Reinen kom gjennom en kronglete vei fra Amerika, via Beringstredet, før den krysset Uralfjellene, og kunne starte sin vandring sørvestover inn i Europa. Mennesket derimot, startet i Afrika, og kom inn i Europa lengst i sør.

Reinen var tilpasset et liv i kulde omgitt av snø og is, mens mennesket var helt avhengig av varme fra en stekende sol. At to så forskjellige arter skulle knytte sterke bånd og bli gjensidig avhengige av hverandre, ville gitt lave odds. Men slik ble det!

Gjennom mer enn 500 000 år holdt flokker av vandrende rein tre ulike menneskearter i live i et svært krevende klima. Et titalls ganger presser kulde og isbreer menneskene sammen i små istidsrefugier, og hver gang ble rein fortært i lyset av flammende bål.

I dag står klimaendringene og tap av natur i fare for å utrydde reinen, og nå er det for første gang reinen som trenger hjelp fra menneskene.

Dette er en overraskende og levende fortalt historie om hvordan menneskeslekten har utviklet seg frem til i dag – knyttet til reinen og jakten.

Den lange vandringen

Hefte med mange morsomme oppgaver knyttet karakterene i Kirkerotteuniverset. Her blir barna kjent med fortellinger fra Bibelen og kirka som Guds hus. Passer for utdeling til førskolebarn.

Kirkerottenes aktivitetshefte

nærkontakt med avhengighet

For å komme ut av avhengighet, må du tilbake til begynnelsen … &nbsp; «I tåkeheimen av alle misoppfatninger som preger samtalen om stoffavhengighet i det offentlig rom, er det én som skiller seg ut, nemlig forestillingen om at selve stoffinntaket fører til avhengighet.» Den kanadiske legen Gabor Maté poengterer at spilleavhengighet per definisjon er en avhengighet, men vi peker ikke på kortstokken som årsak. I denne boken belyser Maté avhengighet som en prosess, der rusmidler bare er ett av mange mulige omdreiningspunkter, i likhet med sex, mat, internett, shopping og beundring. Han mener at vi alle befinner oss et eller annet sted på et avhengighetskontinuum, og at stigmaet rundt avhengighet er knyttet til uvitenhet om menneskets utvikling. Bokens tittel refererer til en tilstand i det buddhistiske livshjulet, der de sultne spøkelsenes rike representerer en ond sirkel av umettelig begjær og lengsel, uten den frie viljen og evnen til å ta fornuftige valg, som råder i menneskenes rike. Dette utdyper Maté både vitenskapelig og anekdotisk med historier fra en bydel i Vancouver med ekstrem konsentrasjon av tunge stoffmisbrukere, der han i en årrekke har jobbet tett på mennesker som de fleste andre anstrenger seg for å unngå. «Spørsmålet er ikke hva avhengigheten kommer av. Spørsmålet er hvor smerten kommer fra», skriver han og understreker viktigheten av å spørre med medfølende nysgjerrighet, og ikke stille de spørsmålene vi tror at vi vet svaret på. Dette er ikke en selvhjelpsbok, men innsikten den gir, kan bidra til en selvforståelse for de som er direkte berørt, og til å nyansere et polarisert bilde og bryte ned fordommer hos de som antar at avhengighet er noe som angår «de andre».

I de sultne spøkelsenes rike

De 15 korte andaktene i denne boka bygger på kjente bibeltekster, og samtidig handler de om fotball, sommerfugler, do-børster og kanelboller. Og en veldig verdifull skatt. Tekstene passer som høytlesning på sengekanten og i barnegrupper, i pausene på barnekorøvelsene, til speiderandakten osv.&nbsp;

Den største skatten

kjærlighetsbrev til villmarka

I Leve ute, leve nå tar Jannicke Øien oss med til dramatisk landskap, til menneskemøtene som har endret henne, og ut til et liv som er både friere og rikere. Hun var sykepleier på akutten, og fikk daglige påminnelser om hvor kort tid vi har her på jorda. Innsikten tente en gnist i henne, hun måtte bruke livet slik hun egentlig hadde lyst til. For henne var svaret natureventyr og krevende ekspedisjoner. Jannicke Øien er eventyrer og villmarksguide. Leve ute, leve nå inneholder personlige refleksjoner, historier og betraktninger om opplevelser i naturen, og hva naturen kan gjøre med oss mennesker. Hun skriver om å klatre blant verdens høyeste fjelltopper, om å vandre gjennom tette skoger og være i kontakt med dyrelivets rike mangfold. Vi får være med til noen av de mest utrolige stedene på kloden, som Himalaya, Alaska og Kilimanjaro. Men det er også en bok som handler om noe mer: viktigheten av å leve ut våre drømmer mens vi kan, mens vi har helse til å gjøre det. Vi kan nemlig ikke vite hvor mye tid hver og en av oss får på denne jorda.

Leve ute, leve nå

Forstå nedturene handler blant annet om hverdagsrusket, overgangskrisene, når andre sårer deg, nederlagsfølelsen, om å kjøre seg selv i grøfta, når andre rundt deg er i krise – og ikke minst, hvordan du kan hjelpe deg selv eller andre til å klatre oppover igjen. I denne boken har forfatter og journalist Kjersti Kvam med seg den kjente psykologen Frode Thuen, som deler raust av egen kunnskap og personlige livserfaringer. Sammen forklarer og sorterer de livets små og store nedturer ved hjelp av gjenkjennelige eksempler, faglige betraktninger og kloke råd. Livet går i bølgedaler, men hva er det egentlig som skjer når du føler at livet går nedover? Forstå nedturene er bok nummer to i serien Minipsykologi – en bokserie for vanlige folk, som tar for seg hverdagspsykologien på en enkel, humørfylt og lærerik måte uten kjedelige fagtermer.

Forstå nedturene

den hermetiske filosofi fra det gamle Egypt og Grekenland

Kybalion – De syv prinsipper i esoterisk filosofi

 

"Kybalion" presenterer de syv nøklene til Den hemmelige lære. Med utgangspunkt i det gamle Egypts mysterielære fremlegger og forklarer boken de syv sentrale prinsipper for mennesket, livet og verden.

​​

Det er en tidløs visdomslære du her får innsikt i. Kybalions innhold er like aktuelt for dagens moderne mennesker som da det ble formidlet i Egypts templer for flere tusen år siden.

 

Kybalion er en esoterisk klassiker, publisert første gang i USA på begynnelsen av 1900-tallet. Den har blitt omtalt som «den mest betydningsfulle boken som ble utgitt på det amerikanske okkulte bokmarkedet i det 20. århundre». I Kybalion blir den flere tusen år gamle visdomslæren fra Egypt gitt et moderne språk og presentert på en lettfattelig måte.

 

For at leseren selv skal kunne se at Kybalion virkelig står i en flere tusen år gammel tradisjon, er det inkludert vedlegg med forklarende noter. Her finner du blant annet tre hermetiske traktater som ble nedskrevet første gang i Egypt for 2000 år siden, og som inneholder en mysterielære fra de eldste tider.

Kybalion

For over 200 år siden skrev Karl von Eckartshausen om sin kommunikasjon med engler og andre åndevesener. Ifølge Eckartshausen ligger disse evnene latent i oss alle, og i fremtiden vil stadig flere være i stand til å kommunisere med den åndelige verden.

​

Med Eckartshausens ord: "Men når det nye organet utvikles, da løftes forhenget. Sløret rives til side, og Skyen foran Helligdommen løser seg opp. Det åpner seg plutselig en ny verden, skjell faller fra våre øyne, og vi blir på et øyeblikk ført fra de ytre fenomeners verden til Sannhetens regioner."

 

Karl von Eckartshausen var en tysk filosof og mystiker som levde på siste halvdel av 1700-tallet. Han var kristen, men hans forståelse av kristendommen går langt utover vanlig kirke-kristendom. Eckartshausen mente at alle ekte religioner var gyldige veier til Gud. "Skyen foran Helligdommen" består av seks brev stilet til en utvalgt, liten gruppe lesere. Det var de innviede i Europas hemmelige Ordensselskaper. I brevene forklarer Eckartshausen blant annet fremgangsmåten for å åpne hva han kaller "det indre sanseapparatet".

 

Bokens del 2 bringer utdrag fra Eckartshausens "Avhandling om Magi", som gir et overblikk over hans livssyn og verdensbilde. I del 2 vil du dessuten finne utfyllende kommentarer til Eckartshausens tekster. Sammen med de seks brevene er kommentarene en veiviser for søkende mennesker også i vår tid. De inneholder nyttig informasjon for alle som driver med meditasjon, yoga og andre åndelige øvelser. Det blir også gitt veiledning i trinnene i kundalini-prosessen.

Skyen foran Helligdommen

NB! Førsteopplaget er utsolgt. Nytt opplag kommer straks. Ingen er like for loven viser sannheten bak fasaden på rettsstaten Norge. Lover og etiske retningslinjer for politiet og påtalemyndigheten er skrevet om slik at de samsvarer med det som faktisk foregår bak lukkede dører i disse etatene. Rettsprinsippene som ligger til grunn for at nordmenn skal få en rettferdig rettergang er skrevet om for å passe med virkeligheten. Innholdet formidles gjennom en skikkelse som er blanding av menneske og kunstig intelligens. Året er 2024. Boken retter seg mot unge og voksne, fra 12 år. Nordmenn flest tror at de bor i en sterk rettsstat Hvordan det er mulig å opprettholde dette dobbeltspillet og skjule det som faktisk foregår på innsiden, er det vanskelig å forstå. Politiet og påtalemyndigheten har brutt loven på ti punkter for å lykkes med denne uskyldige domfellelsen. DNB har brutt loven på to punkter. Det er bekreftet av advokatene. Hvis du tror at du bor i et land med et sannhetssøkende, etisk og ordentlig politi - og i en rettsstat som er opptatt av det som er korrekt, så er denne lille boken til deg.

Ingen er like for loven

fysikken gjennom tre tusen år

Hva består alt av, og hvordan ble det til?

Det spørsmålet har engasjert oss fra vi begynte å tenke på slikt. I vår kulturkrets har vi de første skrevne kildene fra oldtidens greske filosofer. Der oppsto ideen om at alt var bygd opp av fire elementer, ild, jord, luft og vann.

I fysikken tror vi at vi har funnet svaret på hva alt består av og hvordan det hele ble til.

Denne boka tar deg med på en reise gjennom tre tusen år, fram til i dag. Alt vesentlig er med uten å ta i bruk matematikk.

Boka er lettlest og kan leses av alle uten noen forkunnskaper. Alle som måtte være interessert i naturfenomener, vil ha utbytte av å lese den.

Det kan være svært unge mennesker som er litt nysgjerrige, men også gamle.

I overgangen fra videregående skole til fysikk på universitetet er det et gap. Det mangler en total bakgrunnsforståelse av sammenhengen i det hele. Pensum i fysikk på videregående tar bare for seg noen utvalgte områder, og det er mye mer man skulle ha hatt et litte innblikk i.

Denne boka kan fylle ut det gapet.

Fra antikkens elementer til kvantefysikk

Gustav M. Galåsen ble redaktør for Romantikk i 1975. Måten han her skrev om kvinner på, skapte mye debatt. Respektløst og utleverende, sa mange. Klisjeaktig og romantiserende, sa andre. Men leserne forsvarte ham og sa at han var modig som skrev på den likefremme måten om kjærlighet og sex og at han var både innsiktsfull og ærlig. I bøkene «Kjør meg til Slottsparken» og «Livet etter Slottsparken» skriver han åpent og nærgående om sitt forhold til en narkoman kvinne. Han sparer ikke på noe, han skildrer kjærligheten, sviket – og senere skammen og skyldfølelsen dette førte med seg. Åpent og ærlig. Også kampen og omsorgen for barna. Nyskapende var han i alle fall; for disse bøkene hans brakte han til toppen av bestselgerlistene. Men forfatterskapet kom med en pris. Den mørke siden av forfatterens liv har han til nå holdt for seg selv, men i denne ærlige og åpenhjertige biografien velger Gustav M. Galåsen å fortelle om narkotika-helvetet, pengejaget og rettssakene som etter hvert ble mer og mer dominerende i livet hans.

Kvinner, penger, romantikk - og meg

70 år med elleville rekorder! Guinness rekordbok er en av verdens mest kjente merkevarer og blant de mest solgte barnebøkene i Norge hvert år. 2025-utgaven kommer med oppdatert design, mengder av nye rekorder, gjensyn med ikoniske rekordknusere og mye, mye mer. 
Du får fantastiske rekorder fra hele verden. Den største, lengste, eldste, minste, første, beste finner du her – i tillegg til unike rekorder om alt fra dyr, planter, maskiner til oppfinnelser og teknologiske fremskritt. Det er også et eget kapittel dedikert til yngre lesere med rekorder satt av barn under 16 år. Og det er tips til hvordan du kan prøve å sette din egen rekord. La deg begeistre av alle de sprø, imponerende og spinnville rekordene!

Guinness world records 2025

70 år med elleville rekorder! Guinness rekordbok er en av verdens mest kjente merkevarer og blant de mest solgte barnebøkene i Norge hvert år.  2025-utgaven kommer med oppdatert design, mengder av nye rekorder, gjensyn med ikoniske rekordknusere og mye, mye mer. 

Du får fantastiske rekorder fra hele verden. Den største, lengste, eldste, minste, første, beste finner du her – i tillegg til unike rekorder om alt fra dyr, planter, maskiner til oppfinnelser og teknologiske fremskritt. Det er også et eget kapittel dedikert til yngre lesere med rekorder satt av barn under 16 år. Og det er tips til hvordan du kan prøve å sette din egen rekord. La deg begeistre av alle de sprø, imponerende og spinnville rekordene!

un año en Noruega

Described by Forbes Magazine as one of the 5 most revealing books about Scandinavia, “A Frog in the Fjord - One Year in Norway” is the ultimate guide to understanding Norway, its people and its language as well as Scandinavian culture in general. Whether you are interested in Norway for travels, work, studies, or a partner, this book is a must-read. Cappelen Damm published a Norwegian version of this book in 2017, under the title "En frosk i fjorden: Kunsten å bli norsk". It was on the bestseller list in Norway, and has since become a book sold more than 11,000 copies worlwide in 4 different languages. (English, Norwegian, French and now Spanish) Lorelou Desjardins is a writer and a journalist expert in Norwegian culture. She is a columnist in Norway’s most read newspaper Verdens Gang. She is often interviewed in international media on her expertise and unique view on Norwegian culture.

Una rana en el fiordo

hvordan den store omkoblingen av ­barn­dommen skaper en epidemi av ­psykisk ­sykdom

Etter tiår med stabilitet, stupte ungdommers mentale helse brått rundt 2010. Depresjon, angst, selvskading og selvmord økte kraftig. Hva skjedde? På slutten av 80-tallet begynte den lekbaserte barndommen å avta. For mange ble den til slutt fullstendig utslettet da smarttelefonen ble allemannseie og sosiale medier så dagens lys. I Generasjon angst peker sosialpsykolog Jonathan Haidt på to ­endringer som fikk katastrofale konsekvenser: Vi overbeskyttet barna i den virkelige verden. Samtidig overlot vi dem til seg selv i den virtuelle. Den store omkoblingen av barndommen som oppsto da smarttelefonen kom, forstyrret barns sosiale og nevrologiske utvikling og forårsaket fire store skader: tap av sosialt liv, søvnproblemer, konsenstrasjons­vansker og avhengighet. Haidt kommer med en klar, kollektiv handlingsplan for å få slutt på epidemien av psykiske lidelser. Han foreslår fire konkrete tiltak som både foreldre, lærere, skoler, tek-selskaper og myndigheter kan iverksette for å ta barndommen tilbake, og gjøre ungdommene mer robuste! «Dette er det største ­ukontrollerte ­eksperimentet menneskeheten noen gang har utført på sine egne barn.»

Generasjon angst

samtaler med norske  komponister

Stemmer i samtidsmusikken er dybdesamtaler med ti norske komponister. Ti dokumentariske tidsbilder. Sammenlagt et prisme å se samtidsmusikkfeltet gjennom.

Hva er samtidsmusikk? I denne boken et romslig begrep som omfatter ny musikk i forlengelsen av den klassiske tradisjonen. Utviklingen er ikke rettlinjet, men vinkler seg via eksperimenter og prøving og feiling.

Samtidsmusikken streber etter å være nyskapende. Den streber etter å forme mening i lyd og klang på nye måter.

Hva driver komponistene? Hva vil de med musikken? Hvordan får de innpass i det etablerte musikklivet? I de store mediene? Hvordan utvikles nye arenaer for den nye musikken?

Hvordan påvirker betingelsene for å utøve komponistyrket musikken som skapes? Hvem skriver komponistene for?

«Jeg sitter ikke på noen fasit. Men det store prosjektet, det handler om å få folk til å få skjellsettende kunsterfaringer.» – Lars Petter Hagen –

«Enhver epoke må finne sitt eget uttrykk, selv om resultatet kan virke både fremmed og provoserende på publikum.» – Cecilie Ore –

«Jeg har lyst til å gi noe som kan være en trøst, noe som kan gi en slags trygghet og optimisme. For jeg syns verden rundt har alt det andre fra før av.» – Kristine Tjøgersen –

Stemmer i samtidsmusikken

nyte og nytte

I femti år har keramiker Elisa Helland-Hansen laget bruksgjenstander inspirert av natur, kunst, mat, familie og sosiale relasjoner. Boken er en oppsummering av et liv levd med hendene. Gjennom tekster fra ulike fagforfattere og korte personlige innblikk fra kunstneren selv, kommer vi tett inn på Helland-Hansens arbeid, liv og filosofi. Bildene viser frem hennes karakteriske keramiske arbeid – også i aktiv bruk. Fagtekstene er skrevet av Jorunn Veiteberg, Mary Barringer, Garth Clark og Nina Malterud.

Elisa Helland-Hansen

Israels historiske og folkerettslige legitimitet

Nå i utvidet og oppdatert utgave! Denne boken gir deg bakgrunnen for at Israel i 1948 kunne erklære sin selvstendighet. Det var San Remo konferansen i 1920, som skapte det rettslige grunnlaget for et jødisk hjemland, samtidig som grunnlaget ble lagt for stater vi kjenner som Irak og Syria. Både historisk og folkerettslig tilhører landområdene som i århundrer har gått under navnet «Palestina», nå staten Israel og hele verdens jøder. Det er skrevet flere bøker om Israel fra et bibelhistorisk og religiøst perspektiv, likeså har politisk fargede forfatterskap forsøkt å belyse konflikten mellom jøder og arabere i Midt-østen – med vekslende hell. Det er svært få som har vurdert konflikten utfra et rettslig perspektiv. Derfor er dette en annerledes bok, og det særdeles interessant at Ragnar Hatlem gir oss en overbevisende analyse utfra en juridisk tilnærming. Hatlems dyptgående undersøkelser presenteres ikke lettvint, men er likevel overraskende lettlest og forståelig selv for en leser uten juridisk embetseksamen.&nbsp; Og dersom man er interessert i å sette seg inn i konflikten på et dypere faktisk og rettslig plan, er boka&nbsp; gull verd. «Hatlems bok hjelper oss til å tenke i litt lengre linjer enn det som ofte er vanlig, for nettopp å forstå Israels historiske og folkerettslige legitimitet.» – Paul Odland, omtale i avisen Dagen 13. juli 2020 «Palestina er territorialt et lite område, men det rager så høyt i verdens øyne at intet imperium kan måle seg med det.»&nbsp; – Herbert Samuel, 1915 «Politikk er ikke en arena for sentimentale avtaler; men et resultat&nbsp; av konkurrerende krefter. Spørsmålet er hvorvidt dere kan mobilisere større krefter for etableringen av en jødisk stat enn vi kan mønstre for&nbsp;å forhindre det. Hvis dere ønsker at staten deres skal bli en realitet,&nbsp;må dere derimot komme og ta den.»&nbsp; – Azzam Pasha, generalsekretær i Den arabiske liga, september 1947 «Israel anklages for å ulovlig okkupere områder,&nbsp; er blitt et mantra i Midtøsten debatten. Det stemmer ikke med historien, tvert imot har Israel rett til sitt hjemland med klar juridisk forankring i folkeretten. Ragnar Hatlem viser deg hvorfor. Boken anbefales på det varmeste!» – Dag Øyvind Juliussen, Direktør ICEJ Norge «Nyhetsformidlingen og den offentlige debatt om den moderne staten Israels rett til landet er i altfor stor grad preget av kunnskapsløshet og selektiv historieskrivning. Derfor er advokat Ragnar Hatlems bok særdeles viktig. Den trekker de lange linjene og legger et solid fundament, ikke minst når det gjelder folkeretten. Boken er et lite oppslagsverk for de som søker kunnskap, og er en kilde til historisk informasjon.» –&nbsp;Leif S. Jacobsen, pastor og kristenleder

Palestina

2000 klistremerker aktivitetsbok

En bondegårds-aktivitetsbok full av klistremerker&nbsp; og morsomme aktiviteter. Hjelp bonden med innhøsting, gi grisene mat, melk kuene og samle inn sauene! Fargelegg, drodle, løs oppgaver og velg mellom over 2000 flotte klistremerker som du kan bruke til å pynte de travle sidene i boka.

Travel bondegård

jubileumsalbum

I forbindelse med Tungtvanns 25 års-jubileum har Jørgen Nordeng satt sammen denne jubileumspublikasjonen, med: Tungtvann-tegneserie av serieskaper John S. Jamtli; eksklusive bilder og grafitti-historien om Poppa Lars; dybdeintervju med Verdens Beste Sidekick Jan Steigen; intervjuer med Lars Vaular, Petter, Grim Pil, Jaa9 &amp; Onkel P; og mye mer. &nbsp; En real gavepakke til fans av Tungtvann og norsk hiphop generelt.

Tungtvann

Perfekt gave til gamere i alle aldre! Gaming er en utrolig viktig de av mange unges liv. I denne spesialutgaven av Guinness rekordbok kan du lese om fantastiske spill, utrolig grafikk, ekstremt dedikerte gamere og grensesprengende rekorder. I tillegg får du et gjensyn med alle favorittspillene og favorittspillkarakterene dine, samt fantastiske bilder og grafikk fra spillenes verden. Forrige gang Gamer’s edition ble utgitt var i 2020, så her er det mengder av nye og oppdaterte rekorder – satt av barn og voksne fra hele verden.

Guinness world records gamer's edition

Det har blitt begått en forbrytelse og du har blitt tilkalt for å oppklare saken! I jakten på den skyldige må du sette de små grå i arbeid. Er du skarp nok til å løse mysteriet før ny kriminalitet blir begått? 

I DEN STORE KRIMGÅTEBOKEN finner du 10 spennende scenarier ledsaget av etterforskerens første notater som vi lede deg videre til en rekke oppgaver du må løse: logiske nøtter, ordjakt, talloppgaver, bildegåter og hukommelsesutfordringer.

Finn frem din indre detektiv, spiss blyanten og gjør deg klar til å løse 80 hjernetrimmende mysterier i denne kriminelt hyggelige og utfordrende samlingen gåter!

Den store krimgåteboken for voksne

2000 klistremerker : aktivitetsbok

En julete aktivitetsbok full av klistremerker og morsomme førjulsaktiviteter. I denne aktivitetsboken som oser julestemning, kan du fargelegge, drodle, løse oppgaver og velge mellom mer enn 2000 juleklistremerker som du kan bruke til å pynte de flotte sidene i boken.

God jul!

aktivitetsbok : verdens fineste

En magisk aktivitetsbok full av klistremerker og morsomme aktiviteter.

I denne søte boken blir du kjent med magiske feer, flotte prinsesser og glade dyr. Fargelegg, drodle, løs oppgaver og velg mellom mer enn 2000 søte klistremerker som du kan bruke til å pynte de flotte sidene i boken.

2000 klistremerker

bekjennelser fra en middelmådig sjef

Den kontroversielle klassikeren fra 2014 er nå tilbake i ny utgave.

Hvorfor ønsker du egentlig å bli leder? Hvis du ønsker det, da. Det kan jo både ta knekken på karrieren din og i verste fall være direkte helseskadelig. På toppen av det hele er sjansen stor for at absolutt ingen vil få noen som helst glede av alt du gjør. Aller minst deg selv.

I denne boken forteller Øystein Bonvik – som var en helt vanlig leder i en helt vanlig norsk virksomhet – om egne og andres feilslåtte lederambisjoner og hvor galt det kan gå både for de som skal ledes og lederen selv når lederen ikke er egnet for sjefsjobben.

I den nye utgaven er det i beste barnehageonkelstil tid for å undre seg. Hva har skjedd ti år etter den mye omtalte utgivelsen av Frist meg ikke inn i ledelse? Er alt som før, eller har det kanskje blitt verre? Og ikke minst – har noen latt seg skremme?

Frist meg ikke inn i ledelse

antikke prinsipper for et liv med sinnsro, frihet og mening

Aldri har vi vært rikere, tryggere og hatt flere muligheter, men samtidig plages vi av stress, angst og depresjon. Nye spørsmål trenger svar: Hvordan finner man mening i en verden der kampen for å overleve er erstattet av ideen om selvrealisering? Hvordan navigerer man i det moderne livets nærmest uendelige muligheter og utfordringer?

Det finnes overraskende relevante svar på disse spørsmålene i stoisk filosofi, som har sin opprinnelse i antikken. I to årtusener har den hjulpet mennesker med å håndtere alt fra palassintriger til fangeleirer. I denne boken får du en jordnær, underholdende, provoserende og praktisk innføring i stoisk filosofi. Journalist Niels Overgaard kobler klassiske dyder som selvkontroll, disiplin og visdom til vår tid, og du lærer hvordan de kan brukes til å håndtere moderne utfordringer som sosiale medier, smarttelefoner, et travelt arbeidsliv og irrasjonell terrorfrykt på en måte som gjør at du kan leve et liv med ro, frihet og mening. Men vær forberedt: Det er ikke en filosofi som stryker deg medhårs.

«Alt handler ikke om deg» er også en personlig bok der forfatteren deler sine smertefulle erfaringer fra et anti-stoisk liv og hvordan han nå forsøker å omsette filosofien til handling i både yrkeslivet og hjemme.

Alt handler ikke om deg

Bibelleseplanen er en leseplan for hver dag gjennom året. Basert på dagens bibelord, viser den et eller to utvalgte vers, foreslår en plan for kontinuerlig lesing, en hymne og en kveldssalme. Planen følger søndagens tekster etter Den norske kirkes tekstrekker.

Bibelleseplan 2025

Hannah Jane Parkinson er spesialist på å nyte livets små gleder. Enten det gjelder den skjulte gleden ved å avlyse planer, lettelsen som kommer når man lukker alle faneri nettleseren eller lykken av å tulle seg inn i nyvasket sengetøy, minner Parkinson oss på de små lyspunktene som snur dagene til det bedre.

Hannah Jane Parkinson (f. 1989) er spaltist i den britiske avisen The Guardian. Gleden ved de små ting bygger på hennes suksess-spalte om nettopp hverdagens små gleder.

Gleden ved de små ting

Helt siden 1990-tallet har Statens vegvesen påstått at de har fått bevist vitenskapelig at&nbsp; vegsalting reduserer ulykkestallet i størrelsesorden 20-40 % og at man derfor må akseptere noe negativ miljøpåvirkning. Dette påståtte vitenskapelige arbeidet ble videreført ved etablering av et forskningssenter ved NTNU i Trondheim som produserer master- og doktorgrader i vegsalting. &nbsp; Påstanden om ulykkesreduksjon har stilltiende blitt akseptert av Havarikommisjonen, Politiet, Trygg Trafikk, bilorganisasjoner, miljøorganisasjoner, forsikringsselskaper, regjeringer og Storting. Politisk har det også vært argumentert med at salting reduserer brøytekostnadene. &nbsp; Boken tar et kraftig oppgjør med vegsaltingen og med ulykkesundersøkelser der salting har vært involvert. &nbsp; Lars Erik Bønå, forfatteren av denne boken, har fulgt vegsaltingen tett helt fra 1970-tallet og hevder ut fra sin faglige bakgrunn at de påståtte vitenskapelige bevisene ikke henger på greip, at saltingen tvert imot er trafikkfarlig og miljøskadelig og at den ødelegger natur, avlinger, veger, bruer, veginstallasjoner og kjøretøy. Disse negative effektene framkommer ofte først mange år senere.

Det forbanna vegsaltet

LÆREGØY er en serie hefter som inneholder morsomme og lærerike oppgaver for barn i førskolealder og på småskoletrinnet. Oppgavene i LÆREGØY er utviklet av to norske barneskolelærere med over 25 års undervisningserfaring fra 1. til 7. trinn. Barn som leker med bokstaver, ord og tall også utenom skolen, opplever ofte tidlig mestring og økt lærelyst videre. I LÆREGØY har lærerne samlet oppgaver som trener oppmerksomhet og finmotorikk, og som stimulerer og utvikler barna innen lesing, skriving, sortering, regning og planlegging. Det anbefales korte økter på barnas premisser. Oppgavene følges av illustrasjoner som vekker både latter og undring, slik at det å lære og øve kan oppleves som skikkelig gøy! LÆREGØY-serien har to egne maskoter, SNUTA og SMILLA. De dukker opp flere steder i heftene, slik at ivrige detektiver kan lete etter dem. I MORO MED ROBOTER møter barna tverrfaglige oppgaver som gir trening i telling, regning, skriving og lesing. Populære oppgaver som prikk til prikk, labyrint og finn feilene er selvfølgelig med! Ha det moro med robotene!

Moro med roboter

stjålne lik, Solkongens populære endetarmsoperasjon og alt annet du ikke visste om kirurgi — og litt til!

Visste du at anestesien oppsto flere hundre år etter de første kirurgiske operasjonene? Eller at Solkongens vellykkede endetarmsoperasjon ble så populær at hele hoffet ville ha samme (smertefulle) inngrep? Er kirurger virkelig så besatt av hendene sine som det sies? Og kan man stole på en robotkirurg? Den erfarne kirurgen Johan Bondi tar leseren med inn på den lukkede operasjonssalen, og skriver med kirurgisk presisjon om de første risikable operasjonene, populære kirurgimyter og egen erfaring med dramatiske sykehussituasjoner. Her får du være både pasient og kirurg, og du får svar på alt du noen gang har ønsket å spørre en lege med kniv i hånden om – og litt til!

Med kniven i hånden

den store trykkokerkokeboka

Er hverdagen travel? Blir det aldri tid til å lage det du egentlig har lyst på til middag? Om du vil spare tid på matlaging uten at det går ut over kvalitet og smak – skaff deg en trykkoker. Jan Ivar Nykvist viser deg her hvordan trykkokeren tar enkle råvarer og klassiske retter til nye høyder på rekordtid! For trykkokeren er faktisk genial. Når du koker under trykk, reduseres koketiden betraktelig. Den store kjøttgryta som vanligvis må koke halve dagen, er ferdig og perfekt mør på under en time. Kok risengrynsgrøt på et kvarter – uten å røre. Du sparer tid, du sparer energi, du tar godt vare på smak og næringsstoffer, og du får helt nye muligheter på kjøkkenet. Med trykkokeren kan du enkelt trylle frem alle slags deilige gryter og supper, men den kan også brukes til å koke kraft, lage risotto, hummus, pinnekjøtt – og mye mer. Om du vil lage raske, smakfulle måltider er dette rett og slett et veldig smart hjelpemiddel, som også gjør det enklere å samle familie og venner rundt bordet til et hyggelig og godt måltid. Under trykk er ikke bare en rikholdig samling oppskrifter, men også en inspirerende guide for alle som vil mestre trykkokekunsten på sitt eget kjøkken. &nbsp; JAN IVAR NYKVIST er utdannet kokk og en aktiv matformidler, med en lidenskap for å utforske og dele spennende matopplevelser.

Under trykk

Fra 1994 til 2007 foregikk det et unikt forbedringsarbeid ved Hydro Aluminium Karmøy. Inspirert av japansk produksjonsteknologi økte bedriften sin konkurranseevne samtidig som de ansatte fikk større trivsel og sykefraværet gikk ned. Gjennom motiverte medarbeidere og smarte organisatoriske grep ble Hydro Karmøy en av verdens mest lønnsomme og effektive aluminiumsfabrikker. Forfatterne av denne boka hadde sentrale roller i dette arbeidet

Resepten mot sløserier i arbeidslivet

Holocaust og hjemkomst

Den 2. juni 1942 ble David Becker, kjøpmann fra Skien, arrestert utenfor sitt hjem i Valkyriegaten 1c under en unntakstilstand etter demonstrasjoner mot den tyske okkupasjonsmakten. Litt senere ble også hans bror Louis Becker tatt, og begge brødrene ble senere myrdet i Auschwitz. Davids kone Signe og de tre barna, Sigurd, Ivar og Sonja, unnslapp arrestasjon og deportasjon med knapp margin og ble, ved hjelp av et stort nettverk som ble mobilisert, reddet over til Sverige, der de bodde under okkupasjonen. Tilbake i Skien i 1945 ble livet gjenopptatt, men det ble aldri det samme.

Forfatter Jorunn Sem Fure forteller historien om familien Becker – fra innvandringen til Norge og etableringen av handelshuset D. Becker i Skien, gjennom dramatiske og tragiske år under okkupasjonen, til oppgjøret og mangel på oppreisning etter hjemkomsten. Boka er et bidrag til historien om jødeforfølgelsene i Norge under andre verdenskrig og går inn i debatten om motstandsbevegelsens forhold til jødene her i landet.

Becker

gode norske smakar : over 120 freistande og stuttreiste oppskrifter på fisk, kjøt, vilt, grønt og andre matrettar frå naturens kjøkken

Gode, norske smakar servert av den folkekjære kokken Arne Brimi. 

Heimelaga er ei ettertenksam og særeigen kokebok. Arne Brimi fortel om røter, verdiar, arv, sjølvberging, berekraft og stuttreist mat. Og dei over 100 oppskriftene er alle ankra i tradisjonell og moderne norsk kost basert på naturens kjøken, slik han er så kjend for. 

Arne Brimi skriv i Heimelaga at det aldri før har vore så mange gode kokkar her til lands som no, og at teknikk og lure knep kan lærast på sosiale medier av alle, og med vellykka resultatet. Men to ting vi ikkje får til på desse moderne plattformene er smak og direkte kommunikasjon mellom folk.  

Kanskje har interessa for mat aldri vore større? Det er berre å sjå kor mange som følger med på dei ulike sosiale medium. Midt i dette står han sjølv også og formidlar sine tankar. I denne boka får vi hans tankar samla om kvar vi står og kvar vi går, og han byr på over 100 deilige oppskrifter på rettar med enkle, reine, gode, smakfulle, stuttreiste og norske råvarer, som alle kan lage på kjøkenet heime.

Heimelaga

6 effektive og enkle vaner for å skape en god helse og et godt liv!

BLI FRISKERE MED MIKROVANER OG BALANSE!

“I boka til Ragnhild finner du en bråte tips som kan gjøre livet bedre.” 

HERMAN EGENBERG, LEGE OG STIPENDIAT

Vi lever i en komfortkrise idag: Vi ønsker komfort på alle fronter, fra enkel mat og jevn temperatur til kunstig stimuli. Dette bidrar til en unaturlig situasjon for nerve- og immunsystemet ditt, som dessverre fremmer sykdom, uhelse og mindre motstandskraft.

I denne boken får du kunnskap om hvordan du kan finne tilbake til en balanse mellom ro og aktivitet. Du blir bedre til å regulere deg selv og du kan se klarere hva som nærer og hva som tærer, og ikke minst: Du blir friskere.

Dr. Ragnhild Iuell har ut fra sin kunnskap og erfaring som lege utviklet Balansemodellen. Den består av seks effektive pilarer som alle gir deg enormt med positive helseeffekter.

3 av pilarene stresser kroppen din ned: Bevegelse, Nærvær og Natur 

3 av dem stresser kroppen din opp: Faste, Kulde og Varme.

Poenget er ikke å være i balanse hele tiden, men at kroppen og sinnet ditt tilpasser seg, slik at du kan mestre livet når det svinger. Nervesystemet ditt trenger tydelige signaler for å vite hva det betyr å være -av og tydelige signaler for å vite hva det betyr å være -på. Ja takk til å kunne både nyte gode øyeblikk og tørre være til stede i det som er vanskelig. Modellen i boken vil hjelpe deg til å stå oppreist i det livet du har.

Forebygg fremtidige helseproblemer ved å ta i bruk de 6 mikrovanene i din egen hverdag, styrk den friske delen av deg og bli naturlig friskere!

«Ragnhild viser oss veien til et friskere liv, mildt og vennlig. Du har lært det aller meste når du kommer til den siste siden i denne boken.»
TORKIL FÆRØ, FORFATTER OG LEGE

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier