slik får du mat ut av plenen

Nå i oppdatert utgave! Våren 2020 fikk vi en påminnelse om hvor fort en krise kan ramme oss. Heldigvis stoppet ikke matvareforsyningen opp den gang, men skulle det skje, kan du skaffe deg et ekstra spiskammers ved å gjøre om plenen - eller terrassen eller hyttehagen - til en kjøkkenhage. Beredskapshagen viser deg, steg for steg, hvordan du går frem. Boken tar utgangspunkt i at du har lite dyrkingserfaring og minimalt med hageredskaper, og presenterer enkle og velprøvde dyrkingsteknikker som kan fungere i en krisesituasjon. Den gir også råd om langtidsoppbevaring av mat, og inneholder en dyrkingsveileder. Forfatterne driver bloggen datsja.no der de skriver om kjøkkenhagen i beredskapsperspektiv.

Beredskapshagen

Syvende bok i den populære #BYSTRIKK-serien. Ingunn Myklebust leverer alltid lekkert og stilrent design - og i Bystrikk Favoritter har hun samlet en rekke bestselgere og etterspurte favoritter som har blitt til siden forrige bok. Boken inneholder 40 oppskrifter til både barn, dame og herre.

#Bystrikk favoritter

Kræsj! Estetrikken bråbremser så plutselig, at Den lille store filosofen fyker som en kanonkule gjennom luften og lander med hodet først rett inn i en tuba. &nbsp; «Hva i salte kaniner og hellige helsesko var det som skjedde nå?» spør Eva. &nbsp;&nbsp; Den lille store filosofen prøver å svare, men alt som kommer ut, er dype tubalyder. Årsaken til bråbremsen er ikke det de forventer.&nbsp;&nbsp; Bli med Eva og Den lille store filosofen på en ny reise i Filosofia, filosofiens verden. Denne gangen reiser de til Estetikkistan, der de utforsker og lærer fra musikkfilosofiens verden.&nbsp;&nbsp; Hva er en lydbølge, og hva er en tone?&nbsp;&nbsp; Hva er forskjellen på musikk og lyd?&nbsp; Og hvordan skal de kunne hjelpe Arthur?&nbsp; Dr. Maria Mjaaland Sele er 12 700 dager gammel og utdannet filosof med en doktorgrad fra The University of Southampton. Hun hater å sove, elsker å skrive og tegne, nekter å spise suppe til middag og klarer ikke én dag uten sjokolade. Når hun ikke skriver bøker eller filosoferer, jobber hun som foreleser ved Universitet i Stavanger og som lærer ved Stavanger kulturskole. «Den lille store filosofen og den rare lyden» er hennes andre utgivelse i bokserien om filosofi for barn.&nbsp;

Den lille store filosofen og den rare lyden

75 mountains in the world’s most beautiful coastal landscape

75 Mountains in the World’s Most Beautiful Coastal Landscape Welcome to the region that boasts perhaps the world’s most beautiful coastal landscape. Nowhere else, the sea is closer to the mountain summits. You can start skiing almost at the water’s edge while waves crash against the rocky shore.&nbsp; Lofoten has already established itself as an international destination for ski touring, and it’s about time that neighbouring region Vesterålen gets attention as an incredibly exciting area for skiing adventures. Ski Touring in Lofoten and Vesterålen describes tours throughout the region, from Moskenes at the outer edge of Lofoten in the west to Andøya in the north. Here, you’ll find Lofoten classics like Ryten, Varden, and Geitgallien, while in Vesterålen, you can be inspired by route descriptions to local favourites like Blåheia, Strandtinden, and Galten, as well as lesser-known destinations like Olnilsatinden and Amarkus. The book offers tours in all categories, from short and relatively easy to longer and more challenging ones. Routes to 75 mountains are described in detail, with a strong focus on terrain descriptions. All routes are marked on both aerial photos and hiking maps at a scale of 1:50,000. The book is also illustrated with photos from all the tours, contributed by both the author and other skilled photographers. All routes in Ski Touring in Lofoten and Vesterålen are categorized according to ATES (Avalanche Terrain Exposure Scale), allowing you to easily find a tour suited to snow conditions, ambitions, and skills. About the author: Espen Nordahl (b. 1960) is the author of Ski Touring in Troms and co-author of Safer Ski Touring in Norway. He moved to Svolvær in 2019 after living in Tromsø for 37 years. He works as a journalist for Våganavisa and enjoys the good, peaceful life with short distances to both mountains and sea.

Ski touring in Lofoten and Vesterålen

Bind III : Om politifolk som bar arven videre

Norsk politihistorie er fremfor alt preget av mennesker. I Bind III av Politiprofiler presenterer Jørn-Kr. Jørgensen noen av de politifolkene som var med på å bære arven videre.Politihistorien består i hovedsak av tre elementer: menneskene, hendelsene og utfallet. I denne boken møter vi menneskene. Foruten politifolk blir vi kjent med to som ikke arbeidet innen politietaten, nemlig redaksjonssekretær Odd Bergfald i Aftenposten og professor Jon Lundevall ved Rettsmedisinsk institutt. Førstnevnte var «kriminalsjef» i sin avdeling og visste det meste som var verdt å vite om politi, jus og rettspleie, mens Lundevall representerte det sakkyndige når det kom til obduksjoner og dess like.Det er sjelden man får et innblikk i hvem politifolkene egentlig var. Det er sakene som teller minst, men gjennom Bind I, II og III er politifolk over store deler av Norge presentert. Dette som gir oss et helt spesielt innblikk i politihistorien.«Politihistorien er en arena for viktig læring. Jørgensen skriver om politifolks tjeneste og bakgrunn og bringer på den måten historie og erfaring frem til vår tid.»Tidl. politidirektør Ingelin Killengreen«Politiet har opp gjennom årene blitt formet av menneskene bak uniformen. Denne boken gir oss et spennende innblikk i hvem noen av disse menneskene var.»Unn Alma Skatvold, leder, Politiets FellesforbundJørn-Kr. Jørgensen arbeidet 38 år i Oslo politidistrikts Stab for kommunikasjon som seniorrådgiver og redaktør. Hele tiden hadde han også ansvaret for politidistriktets historie. På bakgrunn av dette kom han til å interessere seg for mennesket i politiuniformen. Det er et knippe av disse han presenterer i bokserien Politiprofiler. Jørgensen har skrevet flere bøker om politiet; bl.a. den store boken om hovedpolitistasjonen Møllergaten 19, «Trøster og tyrann», i tillegg til flere andre bøker. Han er redaktør av magasinet «Politipensjonisten» og av Norsk Politihistorisk Årbok. Jørgensen bor i Oslo.

Politiprofiler

88 big mountain adventures on the northwest coast of southern Norway : glaciers, fjords and huge ski runs, great route descriptions, maps and overview photos

88 big mountain adventures on the northwest coast of southern NorwayThe mountains of Sunndal on the northwest coast of southern Norway are something special. Few places boast longer ski runs, with 1200-1800 meters of vertical descent being more the norm than the exception.Here, you’ll encounter vast glaciers, north-facing bowls with cold snow, beautiful sunlit slopes, steep lines for extreme skiing, and everything in between. Finally, a book has arrived to guide you through it all.Ski Touring in Sunndal includes local classics Kongskrona, Dronningkrona, Trolltinden, andFløtatinden. But this book also introduces lesser known areas such as the Kalkinn massif. It describessafe and family-friendly tours and steep descents that demand perfect conditions and advanced skills.The book presents 88 tours across 43 mountains with detailed descriptions. All routes are marked on aerialphotos and hiking maps at a 1:50,000 scale. The book is illustrated with pictures from most of the trips, many of which were contributed by professional ski photographers.All routes in Ski Touring in Sunndal are categorized according to ATES (Avalanche Terrain Exposure Scale),allowing you to easily fi nd a tour suited to snow conditions, ambitions, and skills. Additionally, the book employs a tailored version of the Volo grading system, a three-part system that describes the difficulty in terms of skiing technique, mountain travel skills, and how exposed the route is.«The descriptions and route markings are excellent. Combined with stunning photos, this is the best ski guide I’ve seen.»Ole Tangen, IFMGA Mountain Guide

Ski touring in Sunndal

en arbeidsbok for deg og din indre kritiker : 74 små og store øvelser for å få det bedre med deg selv

De fleste av oss har sider ved oss selv som vi misliker, vil endre eller ønsker å skjule for omgivelsene. Noen ganger kan selvkritikken bli så sterk og omfattende at den hindrer deg i å leve livet ditt slik du ønsker. Psykologene Aksel Inge Sinding og Sigrid Magelssen Skeide har skrevet bestselgeren Selvkritisk. Et møte med din indre kritiker. Nå kommer oppfølgeren, som er full av praktiske oppgaver, verktøy og tips. Gjennom skrive-, tegne-, og visualiseringsøvelser og praktiske oppgaver vil du komme i kontakt med din indre kritiker og få et mer medfølende, aksepterende og konstruktivt forhold til deg selv.

Selvkritisk

vennskap, mestring og følelser

Forbered barnet ditt på skolestart med Snart skolebarn - vennskap, mestring og følelser! Det å begynne på skolen er en stor greie for de fleste barn – og foreldre. Overgangen fra å være størst i det kjente miljøet i barnehagen til å være en fersk førsteklassing med masse nytt å forholde seg til, kan være vanskelig for mange. Heldigvis er barna i denne alderen veldig mottakelige for ny kunnskap og nye erfaringer. Samspill, engasjement, livsglede, mestring og anerkjennelse er temaer som særlig de eldste barna i barnehagen «øver på» og snakker om, og som er viktige i overgangen fra barnehagebarn til skolebarn. Disse temaene er selvsagt også aktuelle utenfor barnehagen. Da kan det være kjekt å ha en bok å lese i! I Snart skolebarn - vennskap, mestring og følelser får vi bli med Kari og Kaleb i lek og aktivitet hjemme og i barnehagen. Kari og Kaleb er gode venner og vet hva som skal til for å få den andre til å le. Men noen ganger går leken litt i stå. Da må de samarbeide og finne lure løsninger. Foran dem ligger den spennende skolestarten, men for Kaleb er tanken på skolen nesten for spennende. Sammen med Kari og andre gode hjelpere finner han ut at skolen kan bli veldig bra. En bok som inviterer til samtale og undring om det å være eldst i barnehagen og snart skolebarn.

Snart skolebarn

Boka inneholder mer enn 600 sitater fra en mengde personer som de siste 50 årene har figurert i norsk offentlighet. De har blitt kjent som forfattere, humorister, kunstnere, musikere, rikssynsere, akademikere, investorer, politikere, idrettshelter eller såkalte influensere. Sitatene er samlet gjennom flere år og hentet fra ukeblad, aviser, bøker, radio, tv, internett og sosiale medier. Samtlige uttalelser har således vært rettet mot det offentlige rom. De er sortert under ulike kategorier som kjønn, kjærlighet, kultur, politikk, idrett, aldring, død m. fl. Noen er tankefulle og alvorlige, andre er morsomme spissformuleringer. Du vil både kunne finne intrikat ordlek med dobbelt bunn, selvironi, satire og ufrivillige meningsløsheter. Leseren får selv avgjøre hva som er hva. Forfatter har på sin side gitt dem en tolkning ved å kategorisere dem og gi dem en overskrift. Bak i boka er det gitt et register med korte biografier av de siterte personene. Forfatter Tormod Kvanvig har en fortid som musikkanmelder, kremmer, markedsfører og organisasjonsleder. Illustratør Hans Christian Rød har vokst opp i Kristiansand, men er nå bosatt i Danmark. Han er utdannet ved Danmarks designskole i København, og har hatt flere utstillinger i inn- og utland.

Norske stemmer i vår samtid − sitater og biografier

dager med Andre Mosebok

Denne boken gir deg hjelp til å forstå og gripe budskapet i Andre Mosebok. Hjemdal følger Israelsfolket skritt for skritt på deres vei fra slaveriet og ut i ørkenen ‒ like fram til Herren inntar sin telthelligdom, tabernakelet. Fortellingen om hvordan Gud leder sitt folk i den gamle pakt har et budskap til alle som i dag lever i troen på Jesus. Her er trøst og hjelp for den troendes vandring frem til det evige mål Gud har kalt oss til i Jesus Kristus.

Et folk på vandring

Hvem som helst kan lære seg å løse sudoku på alle nivåer. Påskesudoku viser deg hvordan!  Boka inneholder 340 nye brett - juniorbrett, enkle brett, middels brett, vanskelige brett, ekstra vanskelige brett og ekspertbrett for deg som ønsker noe fryktelig vanskelig. Alle brettene har bare én mulig løsning. Boka innleder med forklaring på hvordan løse sudoku for den som ikke har prøvd seg på denne type oppgaver. Løsning på brettene finner du bakerst i boka.

Påskesudoku 2025

Det diktes skjær i sjøen. Garnblåser driver mot stormen. Observasjoner av uidentifiserte fartøy blir fjernet. Forsvarets radarer har bind for øynene. Her er boka som avslører hvordan myndighetene – med Forsvaret i dirigentrolla – parkerte oppklaringa av Utvik Seniors forlis på et blindspor. Ni mann omkom i forliset utenfor Senja 17. februar 1978. Etter 26 år slo ei ny gransking fast det bevisene pekte mot fra første dag: Årsaken til forliset var kollisjon. Trampet på sannhetsplikten Så kom tildekninga av tildekninga. Justisdepartmentet sto ansvarlig for myndighetenes håndtering av forliset. De fikk granske seg sjøl og fant «ingen kritikkverdige vurderinger». Justisministeren trampet på opplysningsplikten og sannhetsplikten fra Stortingets talerstol i debatten som fulgte. Saka ble lagt tilbake i arkivene, pakket inn i nye løgner. Utvik Senior-saka handler nå om tilliten til Stortinget som kontrollorgan, sa Lena Jensen fra SV. – Her ligger læringspotensialet som er mest aktuelt i dag, sier forfatter Georg Blichfeldt.&nbsp; – Stortingets kontroll- og konstitusjonskomite var mer opptatt av å berge statsrådens skinn enn kontroll av utøvende myndighet. Parti-interessene forutsettes å bli lagt til side i kontrollen, men forskning avslører at det ikke er tilfelle.&nbsp; Den kalde krigen Boka slår fast at det var et militært fartøy, i hemmelig ærend, som kolliderte med Utvik Senior – og stakk av fra åstedet. De ni som omkom var ofre for den kalde krigen. Boka redegjør for en omfattende aktivitet av militære fartøyer, også ubåter, på forlisdagen og i tida omkring forliset. Et russisk spionskip lå et stykke utenfor forlisområdet på forlisdagen. På forlistidspunktet er det ukjent hvor det befant seg. Tre år etter forliset kom en fiskebåt fra Andenes over et annet russisk spionskip som lå oppankret med fire kabler nede på selve forlisstedet. Ingen fartøy var i nærheten av Utvik Senior, hevdet forsvaret. Det ble premisset som styrte den første granskinga. Gransking nummer to slår fast at to ukjente fartøy lå i posisjoner som gjorde dem til kollisjonskandidater. Forsvaret hadde registrert det ene og måtte ha fanget også det andre med sine radarer. – Motivet for forledelsen var sannsynligvis nasjonale sikkerhetsinteresser, sier Blichfeldt.&nbsp; Ansvaret lagt på mannskapet Som nabo til etterlatte har forfatteren arbeidet med Utvik Senior-forliset siden 1997. Mannskapet fikk først ansvar for forliset. De skulle ha navigert skuta inn i grunnbrottene. Beskyldninga la ei tung bør til sorga. De etterlatte kunne ikke godta granskingas konklusjon og gjennomførte i 1979 eget søk. De lokaliserte forlisområdet i rent farvann 6 km fra nærmeste grunne. De krevde ny gransking og fikk avslag. Blichfeldt kontaktet – på oppfordring fra etterlatte – Brennpunkt-redaksjonen og ble hyrt inn som researcher. I 2002 fant NRK båtens motor i samme område som de etterlatte hadde gjort sine funn. Brennpunkt-programmet utløste ei ny gransking. Dokumentert Boka inneholder krasse påstander. Men dokumentasjonen er omfattende og solid. Den har 500 fotnoter med kildehenvisninger. De viktigste grunnlagsdokumentene er skannet og lagt ut på nettstedet www.utviksenior.com Utvik Senior: Forlis ved Senja – havari i&nbsp;Stortinger er et verdifullt tilskudd til historia om den kalde krigen. Den kan benyttes i undervisning og studier. Og den er spennende.

Utvik Senior: forlis ved Senja - havari i stortinget

Denne boken er til deg som elsker å bake det som gjør oss glade! Den er til deg som vil ha en enkel bakebok med et moderne blikk på det tradisjonelle. For frister det ikke med boller med nutella, kinder eller pistasj, chunky cookies, «slutty brownies» eller «over the top» kaker? Dette er baksten du har sett på Tiktok. &nbsp; Anniken Bævre deltok i Bakemesterskapet i 2024, og hun endte på en imponerende 2. plass. Nå ønsker hun å formidle gode og enkle oppskrifter som sikrer mestringsfølelse på kjøkkenet. Hennes filosofi er at dersom du kan gjøre noe enkelt, da bør du gjøre nettopp det. &nbsp; De fleste kapitlene starter med en grunnoppskrift og inneholder flere varianter og oppskrifter som tar utgangspunkt i denne. Trikset her er at dersom du lærer deg disse grunnoppskriftene, da kan du eksperimentere så mye du vil på kjøkkenet med fyll og smaker. &nbsp; Boken er delt inn i seks kapitler som tar for seg ulike kategorier innen bakst og søtsaker. Disse er gjærbakst, cookies, brownie &amp; cookiebars, pannekaker &amp; vafler, kaker &amp; cupcakes, samt signaturbakverk til dem som betyr mest. &nbsp; Her er det bare å slå seg løs og teste, eksperimentere og slippe alle hemninger. For baking skal være pur glede!

Sjukt digg baking

påskehefte for hele familien : andakter av Per Arne Dahl

GOD PÅSKE er et vakkert påskehefte gitt ut i samarbeid med Stavanger Gospel Company, med andakter av Per Arne Dahl og flotte illustrasjoner av Oscar Jansen.Påskens budskap om nåde er det beste som finnes. Med dette påskeheftet ønsker vi å gjøre det lett for deg å ta budskapet med deg dit du befinner deg i påsken – på fjellet, i hagen, i syden eller i en blokkleilighet midt i storbyen.Heftet har elleve andakter av Per Arne Dahl og inneholder også:forslag til familienattverdpåskequizpåskeverksted/gjør-det-selv-tipsbok- og filmtips til påskenforslag til spillelister fra kjente og kjære artisterog mye mer.

God påske

les og lær

Et fantastisk, illustrert bibliotek som gjør læringen til en lek! Åtte solide, små fargerike bøker med hvert sitt tema som lærer barnet ditt mange nye ord og begreper om: farger, figurer, motsetninger, bokstaver, tall, kroppen, familien og tid på dagen.

Mitt første bibliotek

1500 spørsmål for hele familien

Her får du 1500 varierte spørsmål av høy kvalitet for hele familien, med ulik vanskelighetsgrad i mange forskjellige kategorier. Spørsmålene er samlet fra flere profilerte quizzere av Eskil Aasmul og quizdirektoratet. Boken byr på en rekke nye spørsmål innen de ni formelle quizkategoriene historie, kultur, livsstil, sport, media, verden, vitenskap, underholdning og blandede spørsmål. Her får du bred variasjon i vanskelighetsgrad: hver kategori blir gradvis vanskeligere, og ikke minst får du mange dagsaktuelle spørsmål. 

Påskequiz for hele familien favner bredt både i tematikk og vanskelighetsgrad. Spørsmålene blir gradvis vanskeligere i hver kategori. Ingen kommer til å klare alle spørsmålene, men alle kommer til å greie noen!

Påskequiz for hele familien 2025

Et rikholdig påskehefte som byr på timevis med tegne- og skaperglede. Legg dette morsomme heftet i påskeegget, ha det i baksetet, eller ta det med på hytta. Øistein blyant lærer deg å tegne påskedyr, snølek og feriekos på 1-2-3! Timevis med tegnemoro i hele påsken! Tegning, fargelegging påskesprell og klistremerker.

Øistein Kristiansen (født 1965) er en populær tegner og TV-personlighet som har lært tusenvis av barn og voksne å tegne gjennom sine TV-programmer, tegneshow, bøker, filmer og apper.

Øisteins påskeblyant

Meze er den nye tapasen, tør vi påstå! Denne boken har over 80 fristende oppskrifter og lekre foto av nøye utvalgte mezeretter, både kalde og varme. Det er oppskrifter på saftige brød, smakfulle dipper, fargerike salater og deilige kjøttretter. Du får også oppskriften på noen søte småretter som passer ypperlig som avslutning på måltidet, samt drinker som matcher maten. I et eget kapittel får du tips, råd og menyforslag så du enkelt kombinere rettene og sette sammen ditt perfekte mezebord til venner og familie! Vidar Bergum, som har bodd i Tyrkia de ti siste årene, kaller det en «best of»-samling av alle mezerettene han har prøvd gjennom årene. Oppskriftene er samtidig nøye tilpasset utvalget i norske matbutikker og nordmenns ganer. I boken får vi også bli med Bergum på reise til sørøst i Tyrkia, et sted han reiser årlig for å besøke venner - til regionen hvor du finner de beste råvarene og en fantastisk historie. I 2023 ble området hardt rammet av jordskjelv, og innbyggerne der fikk livet snudd på hodet.

Mezeboka

metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress

Hadde du nyttårsforsett som allerede har gått dukken? Trene mer, stresse mindre, kanskje? Synes du er det er vanskelig å ta grep for å endre rutiner og oppnå større mestring i livet? Føler du at du trenger en ny start, men vet ikke hvor du skal begynne? Lege Torkil Færø og mentaltrener Sandra Lyng vet – og i boka Sju dager til en ny start står de klare til å hjelpe deg. Hver uke tar de opp forskjellige helserelaterte temaer i podkasten Mestre livet, og i denne arbeidsboka har de samlet sine beste teknikker, metoder og verktøy. Gjennom én uke blir du guidet til hvordan du kan optimalisere søvnrutiner, kosthold, trening, stresstoleranse og generell velvære. Hver dag inneholder øvelser som motiverer, men også utfordrer både på et fysisologisk og mentalt plan. Boka inneholder i tillegg dagboksider hvor du kan følge utviklingen din og holde motivasjonen oppe. Hva venter du på?

Sju dager til en ny start

Den etterlengtede oppfølgeren til den internasjonale bestselgeren «Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?»«Åpnes når... » er boken for livets svingninger, når det å være menneske begynner å bli komplisert. Den gir deg en verktøykasse for å håndtere enhver krise eller utfordring som kan oppstå, enten det dreier seg om sorg, et vennskap som bryter sammen eller selvbegrensende tanker. Boken inneholder en samling «Åpnes når»-brev fra Dr. Julie Smith. Brevene hjelper deg å navigere gjennom øyeblikk der du føler deg overveldet, forvirret eller i tvil, og gir deg ro, klarhet og fokus på veien videre. Etter hvert brev finner du verktøy som hjelper deg å omformulere situasjonen og ta neste steg.Hvert kapittel tar for seg et nytt scenario, med universelle utfordringer vi alle vil møte på et tidspunkt. Enten du må håndtere vanskelige mennesker, står overfor store avgjørelser, eller krangler med partneren din, gir «Åpnes når...» deg ordene du trenger for å komme tilbake på sporet.Dr. Julie Smith er klinisk psykolog. Hun har egen praksis i Hampshire, men har også arbeidet i det offentlige helsevesenet i over 10 år. «Åpnes når...» er hennes andre bok og oppfølgeren til «Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?»

Åpnes når...

magetrening for kropp og hjerne

Den perfekte gaven til alle nybakte foreldre! Med denne boka får du svaret på hvordan man leker med en nyfødt baby. Tummy Time gir babyen en passelig dose hjernetrim, samtidig som den trener syn og motoriske evner. Å ligge på magen er nemlig avgjørende for babyers motoriske utvikling. Det bidrar til økt styrke i rygg og nakke, og er utgangspunktet for at barnet etter hvert lærer å rulle, sette seg opp og krabbe. Det tar mellom seks måneder og ett år før babyer ser like godt som voksne. For et nyfødt barn består verden bare av lys, mørke og bevegelige former. Men fra fire måneder av begynner barnet å kunne se sterke farger og ansikter som er tett på. Etter seks måneder elsker babyen å se på andre babyer – og på seg selv! Derfor består Tummy Time: Magetrening for kropp og hjerne av høykontrastbilder og -mønstre på den ene siden, og babyfoto og et lite speil på den andre – designet for å holde på barnets oppmerksomhet fra fødsel og frem til 12 måneder. Når den er brettet ut, står boka av seg selv – så den er perfekt å stille foran et nysgjerrig lite barn som skal legge ut på livets første treningsøkt. CE-merket: Egnet for barn i alle aldre

Tummy time!

(men er for beskjeden til å be deg om)

Denne lille boka handler om hvordan du kan ta godt vare på pastoren din. Hvorfor er det så viktig, da, skal ikke pastorer ta være på oss? tenker du kanskje. Men pastorer er også mennesker, og for å få en velfungerende menighet må vi ta godt vare på pastoren vår.

Boka pastoren din vil at du skal lese

Natur-pekebok for de aller minste Hvert oppslag har en kort tekst og et bilde av ulike småkryp i naturen. Bildene er skikkelig nærbilder av krypet det er snakk om. Det er en bok som de aller minste kan bla i selv, og studere nærbilder av små dyr som de kjenner igjen fra naturen i nærområdet sitt. Barn elsker småkryp! Perfekt for barn i alderen 0-3 år. CE-merket: Egnet for barn i alle aldre

Småkryp for bitte små folk

samlinger med de minste

Femten bilder som forteller historier om Jesus. Bildene er i stort format (A3) og&nbsp;kan brukes i samlingsstunder i menighetsbarnehagen eller på aktiviteter i kirken, som søndagsskole, familietreff eller småbarnssang. Enkel pedagogikk med ideer til hvordan&nbsp;bildene kan brukes og fortellingene kan formidles, står på baksiden av hver plansje.&nbsp;Til den enkelte fortelling er det forslag til leker og sanger, spørsmål knyttet til teksten og illustrasjonene, og refleksjoner rundt hvordan barna kan oppfatte det de ser og hører.&nbsp;Barna kan se på illustrasjonen, mens baksiden fungerer som en huskeliste for den voksne formidleren. Sammen oppdages og utforskes bibelfortellingene om Jesus.&nbsp;&nbsp; Produktet er utformet som en bordkalender i solid kartong med spiral i toppen.&nbsp; Det &nbsp;følger også med en&nbsp;kode med en digital presentasjon for skjerm&nbsp;eller lerret.

Femten fortellinger om Jesus

1794–1896 : liv og verk

En glemt pioner i norsk romantisk landskapsmaleriI norsk kunsthistorie står Carl Peter Lehmann som en av de små mestere, men likevel beskrevet med få ord. Etter oppveksten i familiens omreisende gjøglerteater slo Lehmann seg ned som miniatyr portrettmaler i Bergen i 1816. De neste ti årene gjorde han en kometaktig karriere i Norges største by, der den kulturelle eliten med president Christie, overlærer Sagen, konsul Meltzer, biskop Neumann m.fl. så ham som en ny professor J. C. Dahl.Som malermester drev han stort verksted, privat og offentlig holdt han malerskole, men våren 1826 forlot han Bergen med kone og barn for en halvannet år lang protrett-turné fra Skien til Arendal, og videre til Sverige. Han «gjorde svenske av seg!» Det ble aldri tilgitt i Bergen, den norske patriotismens høyborg etter 1814. Carl Peter Lehmann ble kort og godt «et bortblæst laurbærblad» i norsk kunsthistorie. Selv sa han at det «blev för stilla» for ham i Bergen. Kanskje var portrettmarkedet mettet. En annen grunn kan ha vært håp om videre utdannelse ved Stockholms kunstakademi, som ikke ble realisert.Etter et langt liv som omreisende portrettmaler i Danmark, Norge, Sverige, Finland, Russland og Baltikum avsluttet han 1868 i Stockholm sin liste over utførte portretter med totalt 5375 stykker! Listen gjengis i sin helhet i boken som en unik kilde til personalhistorie, kunst- og kultur historie i disse landene. Det norske materialet er inngående behandlet i en katalog hvor reiserutene og oppdragene følges fra dag til dag.

Carl Peter Lehmann

fortellinger om liv, død og hjernekirurgi

Gjør ingen skade henter sin tittel fra den hippokratiske ed, og uttrykker det daglige skjebnedramaet den britiske hjernekirurgen Henry Marsh lever med. Boka er et uforglemmelig blikk inn i opp- og nedturene i et liv som er viet det å grave i andres hjerner. Den er et ærlig og engasjerende portrett av det kirurgiske dramaet, kaoset og forvirringen på et moderne sykehus, og ikke minst, behovet for håp når man konfronteres med noen av livets mest skjebnesvangre avgjørelser. Marsh’ bok er dypt fascinerende og griper tak i leseren uansett hvor medisinsk interessert denne skulle være i utgangspunktet. Vi er ikke alle kirurger, men vi er alle potensielle pasienter. Gjør ingen skade er på alle måter en dypt humanistisk bok.

Gjør ingen skade

Vil du lære deg å strikke, eller bli enda flinkere? Da er dette boken for deg! Masketeknikker som å legge opp og felle av samt rett- og vrangstrikk blir forklart trinn for trinn og bilde for bilde. I tillegg lærer du alt om nødvendig utstyr og ulike garnkvaliteter, få tips om gode fargekombinasjoner og vedlikehold av ullplagg, og lær deg hva som kreves for å oppnå et vellykket resultat. Boken inneholder 70 strikkemønstre, og detaljerte oppskrifter på 10 vakre ullplagg.

Strikking trinn-for-trinn

Eyvin Ovrum, far til Frigg-gutten eller Frigge-Paal, var mest kjend som reklameteiknar, menhan starta som avisteiknar. Det tok til i St Paul’s Dispatch and Pioneer i 1909, det heldt fram iMorgenbladet i 1911, og i  1915 grunnla han reklamefirmaet Atelier E-O. Han ga seg med reklamerundt 1940, fordi annonsane ikkje lenger skulle vere morosame. Hans tid som teiknar gir seg òg iall hovudsak på denne tida. Etter 2.verdskrigen var firmaet kjent for teikneseriar, som alle varteikna av Kaare Bratung.Han var i reklameverda rekna som ein sentral figur for moderne reklameverksemd. Han bruktefolkeeventyr og anna litteratur han kjente, og  humor var eit av kjennemerka hans. Begge delarfinn vi i avisarbeida hans òg.  Han leita alltid etter det sentrale i intervju- og reklame-objektet ogfreista sjå det uvanlege og gjerne det humoristiske.  Eyvin Ovrum var med å stifte Tegnerforbundet og var den første leiaren der. Han dro i gangmedlemsbladet Numer og leverte både teikningar, tekstar i dei fire første utgåvene.Han brukte òg å skrive eigne reportasjar i avisene. Det starta han med i USA og heldt fram IKristiania, men det blei ikkje bare i avis. Han skreiv nokre bøker og lagde småhefter både forbarn og vaksne.Her brukte han signaturen Dad, noko som blei eit namn familien og kjente alltidbrukte om han. Skrivinga har dei same kjennemerka, naturleg nok, som teiknearbeida hans - humor,vidd og artige vinklingar.Jon Ovrum (f. 1947) er pensjonert lektor frå den vidaregåande skulen, med hovudfag i historie og med støttefaga nordisk, kunsthistorie og filosofi. Han har skrive både bok- og musikkom- taler i, og ein rad småtekstar på baksida av, avisa Klassekampen. For nokre år sidan ga han ut boka «Året rundt med Caravaggio», med omtaler av dei fleste målarverka til den kjende, italienske målaren.

Dad eller teiknaren Eyvin Ovrum

på liten plass

Visste du at du kan dyrke poteter på verandaen og tomater i vinduskarmen? Og at du bare trenger en balkong, en dyrkekasse, noen bøtter, potter eller en vinduskarm for å lage en kjøkkenhage? Det handler om å utnytte den plassen du har best mulig. Her gir Dennis deg tips og råd om solforhold, jord, gjødsling, vanning og plantevalg slik at du garantert vil lykkes.

Spiselig hage

fra ildens gave til global brannstifting

Den mytologiske titanen Prometeus stjal ilden fra de greske gudene og ga den til menneskene. Som menneskets kanskje eldste teknologi har ilden hjulpet oss å overleve, mestre våre naturomgivelser og forbedre våre liv. I dag har vår bruk av ild, i form av fossile brennstoffer, løpt løpsk, påpeker den tyske filosofen Peter Sloterdijk i dette essayet. Menneskene er i ferd med – både direkte og indirekte – å sette jorden i brann. Dersom Prometeus hadde sett nåtidens panorama av branner, bomber og overoppheting, ville han angret på sin gave. Dette er premisset for Sloterdijks essay, som i tillegg til å forbinde mytologi og miljøhistorie også trekker inn idéhistoriske perspektiver fra blant annet Karl Marx, Henri de Saint-Simon, Bruno Latour og Andreas Malm. Teksten munner ut i en rikholdig diskusjon av vår tids energipolitikk, der forfatteren går i dialog med nevnte tenkere, og kommer med provoserende innspill i diskusjonen av energipolitikkens fremtid. I sin karakteristiske syrlig-satirisk tone tegner Sloterdijk et tvetydig bilde av forholdet mellom frihet, luksusforbruk og fossile brennstoffer i vårt senmoderne samfunn, og drøfter klimakrisens historiske røtter og dypere kulturelle betydning. I norsk sammenheng er bokens ledemotiv svært aktuelt. Det norske oljeeventyret, som lenge har vært en nasjonsbyggende heltefortelling, slår sprekker. Er vi rede til å erkjenne i hvilken grad vår stadig mer effektive beherskelse av brennbare urtidsstoffer er kommet ut av kontroll? Og hvordan fossilbrennstoffene, som så langt har garantert velstand og velferd, i det lange løp vil få helt motsatte virkninger? Motsatsen til menneskehetens eksplosive tilbøyelighet til forbrenning, må ifølge Sloterdijk være en form for teknologisk og kulturell «energipasifisme». Spørsmålet om hva en slik ansvarlig energikultur skal innebære, er ifølge forfatteren en tankeoppgave som bare så vidt er påbegynt. Prometeus’ anger – fra ildens gave til global brannstifting er basert på et foredrag Peter Sloterdijk holdt i Lucerne i 2022. Oversettelsen er ved Anders Dunker, som også har skrevet bokens etterord. I den nye rekken av Cappelens upopulære skrifter kommer Prometeus’ anger som nummer 89.

Prometeus' anger

En hyllest til de enkle ingrediensene og sesongene. I Enkel mat viser Sultne gutter hvordan du lager ukomplisertmat av få, vanlige ingredienser og råvarer i sesong. De flesterettene er gjengangere hjemme hos Ole og Magnus. Det dreierseg om tidløse og trygge retter som de kommer tilbake til,igjen og igjen.Oppskriftene er delt inn etter sesongene høst/vinter ogvår/sommer. Slik kan du følge årstidene og lage mat medingredienser som er på sitt beste til enhver tid.Du har også lov til å glemme årstidene og bare lage noe godt.Sultne gutter består av Magnus Liøkel og Ole Kristian Samuelsen.De har tidligere gitt ut kokebøkene På deling og Ole lærer å lage mat.Du finner flere oppskrifter på Instagram-kontoen deres @sultnegutter.

Enkel mat

mat som hele familien liker

Vil du bli en hverdagshelt? Her er oppskriften(e)! Du kjenner sikkert igjen situasjonen: Etter en lang dag på jobb og henting av ungene, så gjelder det å få maten på bordet før blodsukkeret går i kjelleren sammen med humøret. Denne boken redder dagen og gjør deg til helten. Med enkle og raske oppskrifter kan du lage smakfulle, hjemmelagde middager på under 30 minutter – perfekt for travle hverdager. Rettene er varierte og inkluderer alt fra tradisjonskost til takeaway-inspirerte favoritter. For helgene finner du langtidsstekte retter som krever minimalt med forberedelse. I tillegg inneholder boken matpakketips, ideer til meal prep for uken og en guide til basisvarer det er smart å alltid ha hjemme. Lag variert og sunn mat som hele familien vil elske, ferdig på kort tid! Middag om 30 er basert på den populære Instagram- og TikTok-kontoen med samme navn.

Middag om 30

Førjulstiden er fylt med glitter, gaver, lys, musikk, pepperkakebaking og glade barnefjes. 

I barnehagen og på skolen handler alt om jul - og enda mer jul.

I hvert eneste vindu i blokka henger det glitrende julestjerner.

Bortsett fra hjemme hos Zara og Alina. De ønsker så inderlig å feire jul, og aller mest drømmer de om et juletre. 

Derfor bestemmer de seg for å ta saken i sine egne hender.

Desember

påskemagasinet 2025

Påskemagasinet Stille dager tar leseren med inn i påskens drama og sentrale hendelser. Med fokus på nyskrevne, litterære tekster og kunstverk av høy kvalitet, kombinert med reportasjer og refleksjonsstoff, er magasinet et tankevekkende følge gjennom påskeuken, dag for dag. I år har tidligere biskop Per Arne Dahl skrevet refleksjoner til alle påskedagene. Ingrid Storholmen, Gunnar Wærness, Anja Dahle Øverbye, Helge Torvund og Peter Svalheim har bidratt med noveller og dikt. Laura Djupvik og Agatha Christie gir en touch av påskekrim. Magasinet retter dette året dessuten et særlig fokus på påskesalmer – blant annet avslører Tord Gustavsen sin påskesalmefavoritt og Hans-Olav Mørk gir oss en nyskrevet påskesalme. Kunstneriske innslag er av Liv-Benedicte Nielsen, Svein Ellingsen, Susanna Antonsson med flere. Ansvarlig redaktør: Martin EikelandKunstansvarlig: Barbro Raen ThomassenLitterær redaktør: Ulla SvalheimUtgitt av NMS og Bibelselskapet

Stille dager

tidløse teknikker for de lekreste hekleruter : oppskrifter og inspirasjon til hva du kan lage

Denne boka har inspirert og lært opp tusenvis av flinke heklere verden over til å skape vakre, spennende og moderne kreasjoner med utgangspunkt i de klassiske heklerutene. Med 100 ruter, 25 spennende prosjekter og ubegrenset rom for din kreativitet.

Den ultimate guiden til bestemorruter

Økt kompleksitet, hurtigere tempo, og en ny generasjon arbeidstakere som forholder seg til arbeidslivet på en annen måte enn tidligere generasjoner, innebærer at vi trenger en annen kompetanse og tilnærming til ledelse.Denne boken gir en systemisk tilnærming til ledelse som gjør det mulig å navigere i kompleksitet. Gjennom å skifte fokus fra egobaserte, politiske hensyn og agendaer, til et større samlet ansvar for fellesskapet, får vi tilgang til teamets totale potensial. Samtidig økes forståelsen for egen og andres måte å kommunisere på, og man blir bevisstgjort sin egen effektpå andre. Systeminspirert ledelse gir team og organisasjoner tilgang til handlingsmønstre som fører til økt effektivitet,engasjement og eierskap til alle prosesser, deriblant endringer.Tilnærmingen har sitt utgangspunkt i Systems Inspired Leadership og Relationship Systems Intelligence fra CRR Global i USA, og kan anvendes i små og store team og organisasjoner.

Systeminspirert ledelse i praksis

1-2-3-metoden for kreative idéer på jobben

Klart du er kreativ!Denne lettleste og morsomme boka overbeviser deg om at du er mer kreativ enn du tror.Hvordan står det til på jobben din? Kunne dere trengt litt mer nyskaping og kreativitet i hverdagen?Men kanskje vet dere ikke hvordan, siden de færreste av oss har lært dette på skolen. Derfor gir «Finn løsningen før lunsj» deg en enkel 1-2-3-metode for kreative idéer på arbeidsplassen. Metoden hjelper deg med å identifisere utfordringer, skape ideer og velge løsninger som fungerer – raskt og effektivt.Denne boka handler ikke om kunstnerisk kreativitet, men om kreativ problemløsning i jobbsammenheng. Enten du er leder, jobber i et team eller bare vil styrke din egen kreativitet, finner du konkrete verktøy for å tenke utenfor boksen. Du kan bruke dem alene eller sammen med andre.1-2-3-metoden er verktøyet som forfatter, idékunstner og foredragsholder Håkon Forfod Sønneland selv bruker i sine prosjekter. I boka deler han morsomme og inspirerende eksempler, som da han fikk det lokale museet til å betalepublikum for å komme. Et annet eksempel er «postkort til en fremmed», et prosjekt som satte i gang kreativiteten til publikum. De ble invitert til å skrive en hyggelig hilsen på et postkort – uten å oppgi adressat. Håkon valgte deretter ut de 100 beste kortene og sendte dem til tilfeldige mennesker rundt om i Norge, uten forklaring. Prosjektet skapte både glede og nysgjerrighet – hos de som skrev kortene og hos de som fikk dem, og viste hvordan små kreative tiltak kan spre glede.Denne boka hjelper deg med å bryte fastlåste tankemønstre og skape løsninger som faktisk fungerer i praksis. Les den – og finn løsningen før lunsj!

Finn løsningen før lunsj

Denne boken inneholder plakater av 16avgjørende malerier fra Munchs kunstnerskap,belyst gjennom korte og informativetekster på 10 forskjellige språk. Ikoniske motiver som Skrik,Madonna og Vampyr er bare noen avbildene du kan henge på veggen. Edvard Munch (1863 –1944) er en avmodernismens viktigste kunstnere. Hanvar aktiv i mer enn seksti år, fra handebuterte i 1880-årene og helt frem tilsin død i 1944. Munch var en del av symbolistbevegelsenpå 1890-tallet, og enforegangsfigur for den ekspresjonistiskekunsten fra begynnelsen av 1900-talletog fremover. Hans kontinuerlige eksperimenteringmed maleri, grafikk, tegning,skulptur og fotografi har gitt ham en unikposisjon i norsk og internasjonal kunsthistorie.

Edvard Munch

Bli med Lars Monsen og hans huskyer på verdens lengste villmarksekspedisjon, der han som den første i historien krysser Canada på tvers fra ishavet i Nord-Alaska til Labrador-kysten i øst. I løpet av 8252 kilometer og 947 dager på farten opplever han isolasjon og ensomhet, bjørneangrep, nærgående ulveflokker, skarpe skudd mot leiren, plutselige tordenstormer, uker i strekk med 40-80 effektive minusgrader, og svømmeturer over isfylte elver med åtte huskyer på slep. Andre ingredienser i villmarkshverdagen er eventyrlige røyefangster, rype- og harejakt, surrende mygghorder, et firesifret antall bål og drømmedager på ski bak hundesleden. &nbsp;Han tilbringer også mye tid med indianerne og inuittene, og skildrer deres kultur og historie. Canada på tvers var hans åttende bok da den ble utgitt for første gang i 2002. Denne nyutgivelsen er revidert, men med minimale rettelser. Språket og innholdet er det samme, og basert på håndskrevne dagboknotater gjort underveis.

Canada på tvers

katolsk tro forklart

Alt du gjerne vil vite om katolsk tro og hvor aktuell den er for livet i vår tidTjue korte kapitler som forklarer kjernen i katolsk kristendoms tro og praksis – for dem som utforsker troen for første gang, og for dem som ønsker å fordype den troen de allerede har.Sycamore tar for seg vår leting etter lykke, Guds eksistens, Jesu død og oppstandelse, Den Hellige Ånd og Kirken, Bibelen, troens gave og bønnens makt. Andre emner er kjærlighetens betydning, de syv sakramentene, Kirkens moral- og sosiallære, de ulike kallene, Jomfru Maria og helgenene, livet etter døden og håpet om himmelen.• Boken er skrevet i en muntlig stil• Inneholder småhistorier og eksempler for å gjøre temaene levende • Hvert kapittel har spørsmål til ettertanke• Spesielt utvalgte tekststeder fra Bibelen• Mer enn hundre vakre bilderDenne boken kan leses isolert eller brukes av dem som følger et SYCAMORE-kurs i menigheten eller i en gruppe.Fr. Stephen Wang er katolsk prest fra Westminster bispedømme i London. Han har arbeidet i menigheter, på skoler og i studentsjelesorgen på universiteter over hele London, og har forelest i filosofi og teologi. Han har skrevet en rekke bøker, som Aquinas and Sartre, A way of Life for Young People, How to Discover your Vocation, The New Evangelisation og The Christian Faith. Nå arbeider han som rektor ved Det engelske prestekollegiet i Roma.

Sycamore

Johan Strand Johansens dramatiske liv

Han er den eneste kommunisten som har dimensjoner, sa Einar Gerhardsen om sin fangekamerat Johan Strand Johansen i konsentrasjonsleiren Sachsenhausen. Da freden kom, tok han Strand Johansen med i regjering, som den første og siste kommunist med plass ved Kongens bord. Her fortelles for første gang livshistorien om «Strand» (1903–1970), som var en av de viktigste norske kommunistene i sin tid. Han var statsråd, stortingsrepresentant og anfører for et berømt oppgjør med kommunistpartiets krigsleder Peder Furubotn. Etter et nervesammenbrudd tilbrakte han de siste 15 år av livet i eksil i Moskva. Dette er beretningen om kommunistenes idealer, kamper og nederlag, og et menneskelig drama fortalt blant annet ved hjelp av kilder fra Strand Johansens familie.

Røde Strand

hodejegerens hemmeligheter

HODEJEGERENS HEMMELIGHETER! VELLYKKEDE ANSETTELSER - HODEJEGERENS METODE! Kristin Westreng Aas er hodejeger, har 30 års erfaring fra næringslivet og hargjennomført rekrutteringsprosesser både som ansettende topp- og mellomlederog som ekstern rådgiver.I denne boken deler hun hemmelighetene proffene bruker.Dette er ikke den typiske fagboken med tungt akademisk språk du kvier deg for å lese. Som en erfaren skribent på sosiale medier vet Kristin hvordan hun engasjerer – med humor og empati for deg som leser! Hun har skrevet enpraktisk guide som både inspirerer og utfordrer. Du får innsikt i hvordan du gjør ansettelser smartere og unngår dyre feil, samtidig som du får verktøyene og veiledningen du trenger for å tiltrekke flere og ansette bedre.For deg som vil:•Lage annonser som virkelig tiltrekker de beste.•Stille spørsmålene som avslører mangel på kompetanse.•Ta kloke ansettelsesvalg basert på fakta og forskning– ikke bare magefølelsen.For ledere på alle nivåer, for rekrutterere, HR og deg som bare er nysgjerrig – Kristin kommer til å guide deg gjennom dinefremtidige rekrutteringer.«Her får du verktøykassen til en av Norges råeste hodejegere!»PER ARNE SOLEND, VP, HEAD OF M&A AND INSIGHTS, EQUINOR«Utrolig inspirerende og full av aha-øyeblikk, selv om jeg har rekruttert somleder selv i 15 år. Jeg vil anbefale denne boken til alle ledere jeg kjenner!»INGER LISE GÅRDSRUD, DAGLIG LEDER, INWAVES«Når fniste og lo du sist du leste en bok spekket av fag og metode? Endelig bygger noen en bro fra teori til praksis i rekruttering, gjennom eksempler og forslag, steg for steg.»BEATE EIDE, HR-RÅDGIVER TRONDHEIM KOMMUNEKristin Westreng Aas er hodejeger, DNV-sertifisert rekrutterer og driver selskapet Kløkt Selection. Hun er en skriveglad rekrutteringsnerd med over tyve tusen følgere på LinkedIn.

Tiltrekk flere ansett bedre

the life an times of Adolphe Sax (1814-94), the inventor of the saxophone

Adolphe Sax (1814–94), saksofonens oppfinner, besøker forfatter Daniel Østvold i en drøm og forteller sin livshistorie. I løpet av oppveksten i den lille belgiske byen Dinant overlever lille Adolphe en imponerende serie med ulykker på mirakuløst vis. Han går i sin fars fotspor og lærer seg tidlig å bygge og forbedre instrumenter av de fleste kategorier. 28 år gammel flytter han til Paris og lanserer saksofonen og en rekke andre instrumenter til stor suksess. Suksessen er ikke uten bismak, misunnelse er et stikkord. Kritiske avisartikler og kostbare rettsaker settes i scene av mindre vellykkede kolleger i instrumentmakerfaget. De framstående komponistene Hector Berlioz og Franz Liszt kommer Sax til unnsetning i de dramatiske tvistene. Andre kjente kunstnere som maleren Eugene Delacroix og forfatteren Victor Hugo dukker dessuten opp i løpet av tegneserien, som hele tiden har karakter av en drøm. Adolphe Sax er bekymret for sitt ettermæle, og forfatteren kan berolige ham. Saksofonen, som i utgangspunktet var tiltenkt en supplerende rolle i militær korpsmusikk, er i ettertid blitt stående som et sentralt element innen de fleste stilarter, som klassisk, jazz, blues, rock og pop.

slik reduserer du plagene med ny kunnskap om kosthold og livsstil

Uønsket hårvekst, cyster på eggstokkene, akne, kronisk trøtthet, vektøkning og utfordringer med fertilitet – PCOS er en tilstand som rammer opptil 15 prosent av kvinner og påvirker både helse og livskvalitet. Likevel møtes mange med standard svar fra helsevesenet: «ta p-piller, gå ned i vekt og godta at du bare må leve med det». Men det trenger ikke være sånn! Forskningen viser at det finnes effektive grep du selv kan ta for å lindre symptomer, balansere hormonene og få et mye bedre liv. Denne boken gir deg kunnskapen du trenger for å forstå PCOS og hvordan tilstanden påvirker kroppen din. Du får praktiske verktøy, ernæringsråd og livsstilstips basert på solid forskning – alt for å hjelpe deg med å skape positive endringer i hverdagen.Denne boken er for deg som ønsker å forstå kroppen din, ta aktive valg og skape et liv i overskudd.

PCOS

Avtrykk fra de syv hav forteller 22 kjente og ukjente historier fra Agders rikholdige sjøfartshistorie.Bli med på nervepirrende seilas til Afrika med dynamitt i lasten, tankfart til Østen i skip med rustne nagler, og Norges første hvalfangstekspedisjon til Stillehavet som endte i fyll og fiasko.Og hva skjedde med passasjerskipene fra Arendal som ble kapret av norske motstandsmenn under krigen?

Avtrykk fra de syv hav

skeive liv 1945-1952

Krigen er over, og livet skal tilbake til det normale. Men for noen er det normale noe annet enn det heteroseksuelle. Også i 1940- og 1950-årene lever folk skeive liv – i Oslo, Helsingfors, New York og Paris.På spøkelsessiden følger i fotsporene til et knippe kunstnere som alle bryter med datidens normer for kjønn og seksualitet. Tove Jansson forelsker seg i Vivica Bandler. Moune de Rivel synger på Le Club de Sauna. Inez Cavanaugh starter en av Paris’ heteste nattklubber. Gidske Anderson blir født på ny, mens James Baldwin strever med å skrive sin første roman. Og når våren kommer, svermer Gunvor Hofmo og Astrid Tollefsen på la rive gauche, Seinens venstre bredd, tilholdsstedet for spøkelser, kunstnere og bohemer.På spøkelsessiden er historier om utferdstrang og fellesskap, om venner, sex og kjærester, om jazzmusikk og sapfisk lengsel, og om friheten man kan oppleve i verdensbyen Paris.

På spøkelsessiden

fem nivåer for alle sudokufantaster : fra lekende lett til djevelsk vanskelig

Fem nivåer for alle sudokufantaster – fra lekende lett til djevelsk vanskelig Ny Påskesudoku til folket! Få et avbrekk fra skjermen med nye og spennende tallutfordringer. Her kommer endelig 100 nye brett for både trofaste og nyfrelste sudokufans. Med fem vanskelighetsgrader i stigende rekkefølge – fra lekende lett til djevelsk vanskelig – kan du gradvis teste og forbedre sudokuferdighetene dine. Her snakker vi puslespillmoro på høyt nivå. Sudoku holder ikke bare hjernen skjerpet og styrker tankeklarheten, men byr også på timevis med underholdning. Så genialt enkelt, men likevel så vanskelig! Boken har som alltid Hanne McBrides utførlige introduksjonskapittel. Lær deg metodene og finn løsningen ved hjelp av logisk resonnement. Alle brett har én mulig løsning. Med en god dose konsentrasjon og utholdenhet vil du bli en ekte sudokumester på kort tid. Men vær forsiktig – smarte talloppgaver er ofte avhengighetsskapende. Det var Hanne McBride som først introduserte nordmenn for hjernetrimmen med det japanske navnet – og skapte sudokufeber landet over. Hun står bak en rekke sudokubøker hos Cappelen Damm. · Avhengighetsgaranti. Stor underholdningsverdi! · Holder hjernen skjerpet og i form, og styrker tankeklarheten. · Lett å bære med seg, og perfekt som gave. · Sudoku er et av de mest populære puslespillformatene i Norge.

Påskesudoku

1200 spørsmål for hele familien

En unik quiz-bok! Påskehyggen er sikret! Dette er spørreboken som samler hele familien. Store og små kan konkurrere mot hverandre, med forskjellige spørsmål til barn og voksne. Alle stiller likt og alle kan vinne! Quizmaster Trine Aalborg presentere ett spill for hver dag i påsken. Svar og resultater skriver du i boken. Etter ti dager kåres en påskemester.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier