Jubileumsbok for Haugesund Brannkorpsforenings 100 -års jubileum  Boken forteller historien om brannfolkene og brannvesenet i Haugesund fra de første enkle ordninger for brannvern i den nye byen, og til dagens brannvesen med de mange og varierte oppgaver etaten og brannfolkene har i brannvernet og i sikkerhetens tjeneste.  Forfatteren av  boken,  Kristian Magnus Vikse har skrevet en leseverdig bok som vil vekke interesse for alle som liker å lese om byen sin og om menneskene der. Boken er en del av byhistorien og tar for seg . i tekst og mange bilder . noen av de store bygningsmessige forandringene som har skjedd i byen fra det vesle ladestedets tid til i dag.

Gjennom ild og vann

unnfangelse, svangerskap, fødsel

På vei

en internasjonal hjemstavnsmaler

Magnus Gjertsen ble født i Kopervik i 1904 og regnes som den fremste kunstneren fra Karmøy. Boken inneholder rundt 90 bilder, et essay av Gunnar Gjertsen om Magnus Gjertsens oppvekst i Kopervik og hans søken etter kunstnerisk utvikling i Munchen, Paris og Chicago. Den annerkjente kunstkritikeren Trond Borgen karakteriserer Magnus Gjertsen som "En internasjonal hjemstavnsmaler".

Magnus Gjertsen

stjernekokkens smarte oppskrifter som ikke bare smaker godt, men bidrar til maks treningseffekt

Hva skal du spise før, under og etter trening? For stjernekokk Jonas Lundgren er det to ting som gjelder: Maten må være næringsrik og sunn, og den må smake godt. Og oppskriftene i denne boken holder det han lover. I tillegg får du tips som gjør det enkelt for deg å planlegge måltider og trening i en travel hverdag.  
 
Jonas Lundgren er profesjonell kokk og har arbeidet i mange topp- restauranter rundt om i verden, blant annet som kjøkkensjef under Eyvind Hellstrøm på Bagatelle i Oslo. Han tok sølv i Bocuse d'Or i 2009 og er kjent fra TV 2-programmet «Norges grillmester», der han var dommer. Lundgren er også personlig trener og har stor interesse for trening og sunn mat.  
 
«Følger man Jonas' budskap, er det mulig å spise naturlig, enkelt og velsmakende, og samtidig trene hardt uten å pøse på med kunstige proteiner og energidrikker. Med denne boken som veiviser, blir maten ren glede for kropp og sinn.» EYVIND HELLSTRØM

Spis, tren, spis

katastrofen og skandalene

Helt siden Scandinavian Star brant natt til 7. april 1990, da 159 menneskeliv gikk tapt, har saken vært omgitt av ubesvarte spørsmål, spekulasjoner og rykter. Flere timer etter at politiets antatte gjerningsmann selv var omkommet i brannen, må noen ha sørget for å holde brannen gående. Men hvem, og hvorfor?  
 
Etter at en grasrotbevegelse for ny etterforskning gjennom mange år har drevet saken videre, iverksatte norsk politi i 2014 ny etterforskning, som i august 2016 konkluderte med at de ikke fant beviser på forsikringssvindel eller at det skulle være mer enn én gjerningsmann. Men politiet har oversett sentrale fakta, unnlatt å avhøre mistenkte og latt være å ettergå aktørenes forklaringer. Det kan virke som politiet er mer opptatt av å forsvare sitt eget omdømme enn å belyse saken ordentlig. Dermed er saken fortsatt et åpent sår, for de pårørende og i den norske offentligheten.  
 
"Scandinavian Star. Katastrofen og skandalene" gir et oversiktsbilde over hendelsesforløpet i brannen, følger mulige gjerningsmenn om bord og pengestrømmene rundt skipet. I sum viser den hvorfor politiets konklusjon ikke kan bli stående som siste ord i saken.

Scandinavian Star

alt du trenger å vite om underlivet

Er du sikker på at du kjenner ditt eget underliv? Selv om kvinnens kjønnsorganer ikke akkurat er en ny oppdagelse, er det utrolig mye kvinner ikke vet om sin egen kropp. Vet du egentlig hvorfor mensen gjør vondt? Finnes jomfruhinnen? Hvorfor sliter du med å få orgasme? Hvor lenge kan du vente med å få barn? Ved å kombinere kjent medisinsk kunnskap med ny forskning, inneholder Gleden med skjeden alt du trenger å vite om underlivet. Her vil du lære om klitoris sin dype hemmelighet, den ville hormondansen som styrer mensen og hvordan prevensjon fungerer i kroppen. Du blir også kjent med en rekke vanlige kvinnesykdommer. Boken gir med andre ord svar på spørsmålene som det ofte er vanskelig å stille, på en lettlest og morsom måte.

Gleden med skjeden

Eystein oppdager at medlemmene i fagforeninga risikerer en pensjon pa. under 40 prosent av lønn, etter mer enn 40 a.r i full jobb. 
 
En akademiker med nøyaktig samme opptjening som en arbeider kan fa. 60 000 mer i pensjon hvert eneste a.r. Bare fordi han lever en akademikers liv med høyere levealder og senere yrkesstart. Dette systemet har støtte fra LO, blir Eystein fortalt. Han kan ikke tro det er sant.  
 
Bli med tillitsvalgt Eystein Garberg pa. leting etter rettferdigheten som forsvant, kravene som kan fa. den tilbake og sannheten om hva LO mener om va.r tids største velferdsreform.

Rettferdig pensjon på 1-2-3

hvordan kroppsspråket hjelper deg til å bli den du ønsker

I denne NEW YORK TIMES-bestselgeren viser Amy Cuddy hvordan du blir modig og selvsikker gjennom et bevisst kroppsspråk. Bare ved å endre stilling, kan man også endre hvordan man har det og blir oppfattet. Hun forteller sin egen dramatiske historie og presenterer forskningen som ligger bak «power pose» og andre kropp-tanke-effekter.

Kroppen styrer tanken

Boken løfter frem det gode hverdagslivet og er spekket med kreative ideer. Her finner du blant annet sunne og enkle matoppskrifter, smarte rydde- og rengjøringstips, du lærer hvordan du kan anlegge en gjenbrukshage, og om vedlikehold og redesign av klær. Her finnes også mange sparetips som gir et pusterom i økonomien. La deg inspirere til en roligere julefeiring, kjenn på gleden over nybakt brød og se nytten av å lage «hull» i kalenderen fremfor å streve etter å fylle hvert ledige øyeblikk. Ved å ta seg tid til å se etter de små tingene i livet, vil man oppleve magien i de første gulrotspirene som kommer opp i kjøkkenhagen, en blåbærtur eller det å lage trolldeigfigurer sammen med barna.

Ta tiden tilbake

fra trent til veltrent

Har du trent styrke en stund, men ikke fått de resultatene du vil ha? For å komme videre kreves det målrettet trening over tid, og enda viktigere: riktig trening over tid. Jo bedre trent du er, desto viktigere er detaljene, både når det gjelder valg av øvelser, teknikk, kosthold og treningsprogram. Denne inspirerende og instruktive treningsboka gir deg svarene, uavhengig av hvilket nivå du er på. De to treningsekspertene Christensen og Norum legger stor vekt på konkrete råd som du umiddelbart kan ta i bruk. De bygger på moderne forskning om trening så vel som sine egne erfaringer gjennom tusenvis av PT- timer. Boka inneholder tre essensielle redskaper for at du skal lykkes: Kostholdsplanleggeren, Teknikkveilederen og Treningsplanleggeren. Ved å bruke disse vil du få det resultatet du ønsker deg. «Boken vil være et nyttig verktøy for alle som interesserer seg for å optimalisere resultater innen styrketrening – fra hobbymosjonisten til den mer seriøse, samt fagpersoner som trenger en oppdatering eller oppsummering på området.» Ida Marie Pedersen, Norsk Tidsskrift for Ernæring nr 2/2017 «Boken vil være et nyttig verktøy for alle som interesserer seg for å optimalisere resultater innen styrketrening – fra hobbymosjonisten til den mer seriøse, samt fagpersoner som trenger en oppdatering eller oppsummering på området.» Ida Marie Pedersen, Norsk Tidsskrift for Ernæring nr 2/2017

Sterkere

et helbredet farsforhold

Kom hjem til din Far! Alt som vår Far i himmelen har, tilhører oss. Gud lengter etter at alle hans sønner og døtre skal forstå det. Nå er tiden inne for å bli det vi er skapt til å være, slik at vi alle kan komme tilbake til vår Fars hus. Vår gode Far har aldri ment at vi skulle leve som farløse og hjemløse. La Hjemlengsel - Et helbredet farsforhold vise deg hvordan du kan ha din identitet i Gud. Du er elsket av din Far, og den fullkomne kjærligheten kan drive ut all frykt. Gud venter på deg!  
  
"Leif Hetland er bærer av et budskap som er helt avgjørende for å kunne leve sunt og sterkt som en kristen. I denne boken formidler han kjernen i dette budskapet. Jeg har på flere kontinenter sett den livsforvandlende effekten av Leifs undervisning på dette området." - Geir Fagerbakke, leder i Nettverk for Menn, tidligere nestleder i Ungdom i Oppdrag  
  
"Ingen har lært meg mer om Gud som far og hans kjærlighet til meg som sønn enn min gode venn, Leif. Både ved å undervise og leve ut dette budskapet viser han oss veien til vår sanne identitet. Der fi nnes liv, og liv i overfl od." - Egil Elling Ellingsen, pastor i IMI-kirken Norge

Hjemlengsel

hva skjedde med nåden?

I et langt liv som journalist har den bestselgende forfatteren Philip Yancey stilt seg spørsmålet: «Hvorfor skaper kirken så mange negative følelser?» 
Yancey tar et ærlig blikk på kristnes til tider rettmessige frynsete rykte, og går i dialog med menneskers erfaringer. Boken er full av viktig visdom for hvordan vi best kan gjenopprette tillit og på ny trenge gjennom med det mektige budskapet om nåde til en hungrende verden som ikke lenger vil høre.

Et falmet budskap

en endringsreise i rammen av Guds kraft og kjærlighet

Astrid Larsen er utdannet Cand.polit. i pedagogikk. Hun har arbeidet som lærer og veileder og skrevet diktsamlingen «Guds kraft og kjærlighet!» (2015). I boka «Frøet bærer gaven!» (2016), viser hun hvordan innsikt i Guds visdom, kan endre våre liv. Hun oppsummerer erfaringer fra sin egen endringsreise, i innledningen av boka. 
Forfatteren forklarer: Gud tar bolig i den som er frelst og elsker Han. (Joh. 14,23) Som et lite frø planter Han Sitt rike, i deres indre. (Luk. 13,18-19) Frøet bærer et uendelig potensiale. Bare Gud kan åpenbare innholdet, og det skjer når vi lever i et intimt, åndelig fellesskap med Han. Gud er ånd og må derfor møtes og tilbes i ånd. (Joh. 4,24) 
Mennesket som åndsvesen er undervurdert. Mangel på kunnskap på området, hindrer vekst på det åndelige plan, og fører til at flere bærer på et himmelsk frø med en uendelig rikdom, men det spirer aldri.  
En brennende iver og nysgjerrighet overfor Guds skjulte skatter i vårt indre, er utgangspunktet for en storslått endringsreise, med Mesteren selv som reiseleder.

Frøet bærer gaven

deg og meg : tid for glede og kjærlighet

Kos deg med barnet ditt, og gled dere over å lære Guds ord sammen. Her finner du gode bibelhistorier tilpasset de aller minste. De inneholder aktiviteter som klapp, kos og klem, og dere kan synge sammen med David og harpen hans. Du og barnet ditt vil lære at Gud elsker dere og passer på dere. Det er deg og meg-tid fylt med masse kjærlighet.Alder: 0-2 år.

Baby Bibel

brev fra Nasjonalbibliotekets samlinger 1378-1776 : bind 1

En konge puster ut etter kamp. En tjenestejente skildrer storbyens moter. Et barn fødes, en ektemann dør, Jesus Christus sender skriftlige påminnelser om helvetes død og pine.  
 
Nasjonalbiblioteket åpner opp for ukjente sider ved samlingene: Bokserien Fortidens stemmer forteller om og gjengir brev helt fra trettenhundretallet og opp til vår tid. I første bind fra 1378-1776, løfter vi frem 20 av de eldste, fineste og iblant underligste brevene vi har. Flotte ark med segl og rause marger. Flekkete dokumenter der hver ledige millimeter er utnyttet. Tekster fra nord til sør, fra høy og lav, fra kvinner og menn, på pergament og papir, over et tidsspenn på nesten fire hundre år. Et mangfold av tekster som gjennom skildringer, håndskrift og materiale gir en nærhet til fortidens mennesker, til levd liv og øyeblikk av glede, forargelse, håp og fortvilelse. 
 
 
«Brevene som er samlet i denne boken, er tankevekkende, forlokkende lesning, og de finnes fortsatt: De er alle bevart i Nasjonalbibliotekets dype samlinger.» 
Erling Sandmo

Fortidens stemmer

pastorkall, bønnevekkelse, profetier - menighetsvekst, bygg og samfunnsansvar : en åpenhjertig betraktning

Guidet av Gud tar deg med inn i en spennende åndelig reise fra Guds tiltale og visjon til det synlige resultatet av trosreisen og alle dens trinn, til det synlige og fysiske Q42 - Filadelfia Kristiansands nye praktbygg. 
Hvordan er det å navigere i det synlige med det som ennå er usynlig for øyet? Hvordan ser veien til målet ut når det kommer til pastorkall, bønnevekkelse og profetier. Hvordan får man menighetsvekst - og hvordan bygger man ett stort bygg som menighet og hva innbefatter det å ta samfunnsansvar ut for en menighet? 
 
I denne boken gir pastor Øyvind Valvik, fra sitt ståsted, en åpenhjertig skildring av Filadelfia Kristiansands reise de siste 20 årene. Gled deg til å få del i den faktiske historien om alt fra.menighetsbygg og menighetens satsning på rusomsorg, barnehager, media, bibelskole og mange andre virkegrener - til å få innblikk i de åndelige skattene forfatteren har fått oppdage på denne.utrolige reisen. 
 
Hvis Herren ikke bygger huset, arbeider bygningsmennene forgjeves. Hvis Herren ikke vokter byen, våker vaktmannen forgjeves. Salme 127,1 
 
Jeg er vintreet, dere er greinene. Den som blir i Meg og Jeg i ham, bærer mye frukt. For uten Meg kan dere ingen ting gjøre..Johannes' evangelium 15,5

Guidet av Gud

Yoga er en filosofi med røtter i gammel visdom. Yoga Sutra er over 2000 år gammel og regnes som grunnteksten i yoga. Den består av poetiske tekster fulle av visdom og beskriver yoga som en praktisk filosofi med metoder som blant annet meditasjon og pust. I denne boken får du dypere forståelse for de etiske og filosofiske aspektene ved yoga. 
  
Gjennom sine kunstneriske tolkninger søker Hanne Tharaldsen å gi oss en visuell opplevelse av yoga og inspirere til refleksjon. Den originale teksten på sanskrit er oversatt til norsk av Karin Mæland. Boken har potensiale til å endre din oppfatning av yoga, ditt bilde av verden - og ikke minst ditt forhold til deg selv. 
  
Yoga Sutra er både en kunstbok, en filosofisk tekst, og et utgangspunkt for meditasjon. 
 
HANNE THARALDSEN (f. 1971) har hatt en lang karriere som fotograf og billedkunstner. Hun var blant de aller første som begynte å kombinerte fotografi og maleri tidlig på 1990-tallet. Arbeidene i denne boken består av fotocollager satt sammen av opptil 30 ulike bilder og lag. Hun er kolorist og ønsker seg en verden med mer farger, fantasi og følelser! 
 
Hanne har praktisert yoga i en årrekke og mener absolutt alle vil ha glede av yoga og meditasjon ¿ og at den viktigste yogaen er den vi gjør når vi ikke står på yogamatten. 
 
www.yogasutra.no 
www.hannetharaldsen.no 
 
 
 
KARIN MÆLAND (f. 1972) er lege og forfatter. Hun har studert filosofi og sanskrit og har praktisert yoga i mange år. Hun mener filosofi er relevant for alle mennesker fordi det uttrykker visdom om livet.  
Livet og dets visdom er mangefasettert. Derfor ønsker Karin å formidle filosofi gjennom ulike uttrykksformer, som fortellinger, bilder, musikk og bevegelse i tillegg til teoretiske tekster. 
www.lyfia.no

Patanjalis yoga sutra

Hvordan er det mulig å være kul og dra damer når kvisene eksploderer i ansiktet ditt og du plutselig er hårete på steder du ikke engang visste det kunne vokse hår? Heldigvis byr tidligere naturfagslærer James Dawson på en usensurert innføring i puberteten, fra den sosiale næringskjeden, til sex, å være en kjæreste og alt annet. Sammen med de morsomme illustrasjonene til Spike Gerrell gir Å være gutt deg alt du skulle ønske du visste om puberteten, men som du ikke engang tør å google … (PS. Lurer du på hvordan jentene har det? Les Å være jente av Hayley Long!)

Å være gutt

den ultimate fanboka

Den lille magikeren fra Rosario - Er han tidenes beste fotballspiller? For hans millioner av fans verden over er det i hvert fall ingen tvil, og dette er boken for alle Messi-fans! Fra oppveksten til Gullballen, via scoringer ingen gjør etter ham og legendestatus i verdens beste fotballklubb - I denne boken hylles Messi som den fotballkongen han er. Boken er selvsagt rik på bilder, og all den fakta og de statistikker enhver Messi-fan trenger.

Lionel Messi

I en stor haug på Oseberg i Norge gjorde arkeologene en fantastisk oppdagelse. De fant et vikingskip med et gravkammer og masse utstyr. Tora og Ravn er med og opplever alt det spennende som skjer under begravelsen på Oseberg. De er diktet opp, men fortellingene i boka er basert på det arkeologer og forskere har funnet ut når de har gransket skjelettene til dyr og mennesker, skipet, senger, kister, matrester og alt det andre som lå i graven. Trond Bredesens illustrasjoner gir liv til fortellingene og setter fantasien i sving. Faktasidene har bilder av funn og arkeologiske utgravninger. I samme serie:

Vikingdronningens grav

Hitlers desperate kamp for Italia

Sommeren 1943 tok krigen i Europa i en vending. De allierte hadde slått de tyske og italienske styrkene i Nord-Afrika og den 10. juli 1943 gikk de i land på Sicilia. Etter harde kamper på øya klarte de å presse de tyske styrkene over på det italienske fastlandet. Etter en rask fremrykning nordover langs Italias karrige sørspiss ble de stoppet en sterk forsvarslinjen, som gikk tvers over Italia. Midt i denne forsvarslinjen lå Monte Cassino. I linjen hadde tyske bergjegere og fallskjermstyrker forskanset seg. Amerikanske, britiske, newzealandske, polske og indiske soldater angrep linjen med alt de hadde av kraft, uten å lykkes med å slå seg igjennom. Målet var å innta hovedstaden i Italia, Roma, så raskt som mulig. Kampene kostet mange soldater livet og de allierte var nær ved å gi opp. Dette er historien om de harde kampene om Monte Cassino og gjennombruddet  
i Gustavlinjen.    
 
Fotografier - illustrasjoner - malerier - kart

Monte Cassino 1944

lag sleiver, boller og brett

Lukten av ferskt tre er uimotståelig, og lysten til å skjære i trestykket er også vanskelig å motstå.

Å arbeide med tre er noe som alle kan gjøre, du må bare bestemme deg for at nå er det på tide å begynne. Med noen enkle verktøy tilgjengelig vil forfatteren lære deg hvordan du kan lage skjeer, sleiver, stekespader, smørkniver, boller og brett. Bruksgjenstander som er moderne i formen og gode å holde i.

Boken gir deg en innføring i de forskjellige teknikkene du trenger for å gjøre hvert unike stykke tre til akkurat det du ønsker å lage. Skjæreteknikker for å forme akkurat den ene gjenstanden og etterbehandling for å få fram de fine detaljene i treets struktur blir grundig vist med trinn-for-trinn-fotografier. For å lykkes er det viktig at knivene er skarpe. Forfatteren viser deg hvordan du kan slipe kniver og gir deg tips for oppbevaring av dem.

Enten du er nybegynner eller har skåret i tre før, vil denne boken inspirere deg til å lage noe du vil være stolt av og bruke så ofte som mulig.

Alle gode ting av tre

En selvhjelpsmanual for deg som vil bli en bedre bruker av samfunnets ulike tjenester, som barnehage, NAV, arbeidsplass og sykehus. 
 
Skikk og bruk har i flere tiår vært neglisjert. Flere har ment at etikette hemmer individets utfoldelse og frihet. Men når markedets frigjørende krefter nå har erstattet autoritær reguleringsmani for alle livsfaser, må rådene for skikk og bruk fornyes. Konkurransemotstand, rangeringsvegring og mangel på endringskompetanse skaper uorden som ingen er tjent med. I 2017, som i 1960, er det presserende å komme i medborgerdialog med underklassen.  
 
- Har barnehagen tilstrekkelig satsing på entreprenørskap i sitt konsept? 
- Hvordan merkevarebygge seg selv på moderne livsarenaer? 
- Hva er korrekt fremtoning i en moderne herremiddag for sømløst nettverk og samhandling innen helsetapsklasse 1? 
- Er det strengt tatt nødvendig å pensjonere seg? 
- Kan postmoderniseringen av konfirmasjonsskikkene redde BNP? 
 
Jon Severud, Trond Hofvind og Arne Klyve skarpstiller en diffus satirisk diagnose av dannelsens forfall og peker med ulike fingre på alternative avveier.

Skikk og bruk for underklassen

Det er genialt å være jente! Men noen ganger er det sinnsykt og forvirrende og seriøst rart. Den gode nyheten er at du ikke trenger å kjempe deg gjennom de kjipe delene av puberteten alene, for Å være jente er her for å hjelpe deg! Forfatter Hayley Long har skrevet denne frittalende, varme og morsomme guiden, og hun har fylt den med sannhet, støtte og innsideinformasjon – pluss morsomme illustrasjoner av Gemma Correll. Det finnes ingen riktige eller gale måter å være jente på. Men Å være jente vil sørge for at uansett hvem du er, kommer du til å være helt genial til det. (PS. Lurer du på hvordan gutta har det? Les Å være gutt av James Dawson!)

Å være jente

over 100 oppskrifter på ren og næringsrik mat som styrker og balanserer energien din

Velkommen til Ditt yogakjøkken! Enten du allerede er en kostholdsinteressert yogi og eller du bare ønsker å spise mat som gir mer energi, harmoni og glede, er denne kokeboken for deg. Her finner du over 100 plantebaserte oppskrifter uten gluten og sukker som gjør deg vel i kropp og sjel. I Ditt yogakjøkken gir Kimberly Parsons, grunnleggeren av Retreat Cafes i London, deg oppskrifter basert på råvarer som er fulle av sunne tarmbakterier, enzymer, fiber og antioksidanter. Boken er inndelt i kapitler etter de forskjellige chakraene eller kraftsentrene i kroppen - og følger yogaprinsippet om at ved å kombinere kosthold med holistisk helse kan vi forene og styrke hele systemet vårt. Hvert kapittel er lagt opp for å hjelpe og støtte de forskjellige chakraene. Ideen er at ved å konsentrere oss om hva vi trenger og følge opp dette behovet med maten vi spiser, kan vi korrigere og tilpasse balansen, energien og gleden vi opplever i livet og skape forandring. Blant oppskriftene finner du nøttesmør, søtpotetscones, kokosyoghurt, nuddelbowl, quinoaburger og pasjonsfruktis. Og mye, mye mer!

Ditt yogakjøkken

Før mennesker som deg og meg, fantes det en annen type mennesker. Neandertalerne. Var de smarte eller dumme? Spiste de hverandre? Hva vet vi om dem? Etter suksessen Ville dyr i byen i serien Lesebra kommer en ny, minst like spennende faktabok med samme forfatter og illustratør. Denne gangen handler det om neandertalere. Vi får høre om hvordan de så ut, kultur og levevis; hvordan de livnærte seg, kledde seg og hvordan de hørtes ut. Et gjennomgående poeng er – både i tekst og illustrasjoner – å vise i hvor liten grad de egentlig skilte seg ut fra oss på mange av disse områdene. Ny forskning blir formidlet med humoristisk snert, for barn som akkurat har lært seg å lese, men boka vil også finne sine lesere blant større barn som er interessert i temaet.

Neandertalere

Jernbaneverket 1996-2016

I 20 år, gjennom skiftende politiske landskap, har jernbaneverket hatt en sentral rolle i utviklingen av jernbanen i Norge. Fra 1. januar 2017 er Jernbaneverket historie, og virksomheten er overtatt av Jernbanedirektoratet og Bane NOR. Boken tar oss med gjennom en historie som er kort, men som speiler både engasjementet og kontroversene rundt utviklingen av jernbanen i Norge.

Sporskiftet

øvelser og programmer for hele kroppen

I Yoga helt enkelt! fokuser yogalærer Bente Helene Schei på det klassiske og enkle i yogaen og gir deg de beste konkrete øvelsene og programmene du kan følge hjemme. Boken inkluderer øvelser for hele kroppen med programmer fra 10 til 90 minutter. I tillegg til de generelle programmene, får du egne programmer med øvelser som hjelper mot plager med mage og tarm, nakke og rygg, balanse og konsentrasjon. 
Med enkle trinn-for-trinn-beskrivelser av stillingene, handler det om å gjøre yoga tilgjengelige for alle. Stillingene er tydelig beskrevet og illustrert med bilder av forfatteren som gjør det lett å gjennomføre på egenhånd. I tillegg til å beskrive hvordan stillingene utføres, forklarer forfatteren hva du skal være oppmerksom på, hva du skal passe på og hva som er virkningen av stillingene. Med denne informajonen, gir øvelsene ekstra mening for alle yogiene der ute.
Bente Helene Schei er yogalærer og daglig leder av Senter for klassisk yoga og har undervist i yoga i mange år. Hun har utdannelse fra Yogalærerskolen og engasjerer seg aktivt i faget yogaens stilling i Norge. Bente har selv erfart yogaens positive virkninger gjennom 17 år med regelmessig yogapraksis og meditasjon. Hun er medlem av Norsk Yogalærerforbund. Som bakgrunn har Bente Juridikum fra Universitetet i Oslo med etterutdannelse innen ledelse fra BI.
De vakre fotografiene er tatt av fotograf Nicki Twang.
Gå til soundcloud.com/yogaheltenkelt for å lytte til enkle avspenninger med Bente Helene Schei.

Yoga helt enkelt!

til baby

Det finnes knapt noe finere enn hjemmestrikk på babyer, og det er ingen gaver som gleder nybakte foreldre mer enn et lite, håndlaget plagg. «Vinterstrikk til baby» har oppskrifter på søte kjoler, selebukser og jakker, og enkle  luer og sokker som strikkes på en kveld. Alt i tidløs og vakker design og nøytrale farger, dette er små plagg som kan gå i arv til søsken, og til neste generasjon.

Vinterstrikk

historien om Anders Jahres og Hilmar Rekstens skjulte formuer

To av landets mest legendariske skipsredere var også to av landets mest beryktede skatteunndragere. Jakten på de skjulte formuene til Anders Jahre og Hilmar Reksten har gått som føljetonger i norsk media i flere tiår. De to var på mange måter pionerer i å skjule sine inntekter for norske myndigheter ved å opprette selskaper i skatteparadiser, deriblant Panama. Sakene har nå fått en endelig slutt i rettssystemet, og kan fortelles i sin helhet, selv om det gjenstår ubesvarte spørsmål: Fant man alt? Er det deler av formuene som ikke ble hentet hjem?  
 
I denne boken gir Trond Gram en velskrevet, spennende og opplysende fremstilling av kampen mellom skipsrederne og de norske myndighetene i et økonomisk, politisk og juridisk spill av enorme dimensjoner. Det var en jakt som kostet flere hundre millioner kroner, men som la grunnlaget for norske myndigheters arbeid med å avdekke bruken av skatteparadiser. Historien er tidvis fortalt som en thriller, og gir en unik inngang til å forstå det globale systemet av pengetransaksjoner som de nylige avsløringene av Panamapapirene har lagt for dagen.

Penger i paradis

når bønnebarna vender hjem

Denne boken gir deg fornyet tro på at bønnebarna skal bli frelst! 
Vi er mange som har minst ett bønnebarn vi ber for og som vi ønsker skal få et personlig møte med Jesus og ta imot den frelsen Gud så sjenerøst har stilt GRATIS til veie. Det viktigste vi har opplevd i vårt eget liv, ønsker vi å dele med dem som står oss nær. Og det er kanskje ingen som nær i hjerte og tanker, som våre bønnebarn. 
 
Bønnesvaret vil gi deg tro på at bønn virker, at Gud både hører og vil svare på dine bønner! Her er sterke vitnesbyrd om bønnesvar og Guds inngripen i menneskers liv. Da jeg intervjuet de personene boken forteller om, vekslet mine følelser fra gledestårer til latter. Du får innsyn i sterke historier som berører deg og viser Guds omsorg og storhet. Du får også se at gjennom alt, uansett omstendigheter et bønnebarn befinner seg i, er han og hun sett av Gud, og veien hjem til Gud er aldri lang! Selv om et bønnebarn kan syntes å være langt «borte» fra Gud, er Gud i virkeligheten svært nær - og Han vet akkurat hvor de er! 
 
Mitt ønske er at bønnebarna blir omsluttet av kjærlighet og bønn! - Sten Sørensen

Bønnesvaret

en stor krig i en liten verden

I Syria foregår den største krigen i vår samtid. Denne boken lar oss forstå krigens dynamikk og historie, hvordan Syria er blitt slagmark for utenforstående aktører og hvilke akser som møtes i Syria. Hvem kjemper egentlig om hva, og på vegne av hvem? Syria-krigen handler om motsetninger mellom Assad-regimet og opposisjonen, og strid mellom IS og omverdenen.
Men Syria-krigen tar også opp i seg konfliktlinjer mellom Russland og NATO, mellom Israel og naboland, mellom etniske grupper, mellom islamister og sekulære, mellom Midtøsten-regionens stormakter, og mellom ulike islamske retninger. Dette er en bok som beskriver hva Syria-krigen er. Den forsøker også å gi svar på Syria-krigens hvorfor.

Boken er delt i to. «Syria i verden» er beretningen om hvorfor den arabiske våren stanset her, og handler om krigen i Syria. «Verden i Syria» skisserer opp hvilke interesser og aktører som driver krigens dynamikk, og handler om krigen om Syria. Det er beretningen om hvorfor krigen i Syria er mye nærmere oss enn vi helst skulle ønske.

Syria

"Hva skal jeg bli?" Spørsmålet er evigaktuelt blant barn. I denne boken får den unge leseren mange inspirerende tips. Med flotte bilder og enkel, forklarende tekst presenterer vi brannkonstabelen, bakeren, smeden, hundeføreren, bonden, lastebilsjåføren, dyrlegen og til og med isbilsjåføren!

Hva skal du bli?

Luer er de aller beste strikkeprosjektene! Det går raskt, de er små, lette å ta med seg, og når du først er ferdig med én, trenger du ikke å strikke den samme en gang til! 
I denne boken får du nemlig 51 forskjellige lueoppskrifter, og mange av dem har flere deilige fargekombinasjoner å velge mellom. 
Marion Rindsem har laget luer til hele familien. Søte luer med hullmønster og fletter. Klassiske luer inspirert av tradisjonelle mønstre. Tøffe luer med hodeskaller og reflekser. Tynne og tykke luer så du holder deg varm både vinter og vår, og ikke minst: praktiske luer som sitter godt når du er ute og går. 
I tillegg har flere av luene vakre motiv med maskesting, og en egen, liten maskestingskole, sånn at du kan ta luestrikkingen din til nye nivåer.

Luer

studiar i Kristoffer Uppdals romankunst 1

Ny romanteori.
Ny teori påviser her at romankunsten har større register av perspektiv og uttrykk enn alle andre prosaformer. Ironisk og satirisk avstand til heltemyte i tradisjon og biografi er sjangerfunksjon. Av teksteksempel går det fram at romanhandling er fornuftsforklaring, at romanen ved det er den litterære kunsten for refleksjon og kritikk. 
 
Uppdals romankunst.
På grunnlag av teorien blir Uppdal-romanen diskutert og plassert i europeisk romankunst. Overgangen til det moderne livet viser Uppdal som barndom under strenge vilkår på liv og død i bondesamfunn og småby, som arbeid på anlegg og liv i stort fellesskap og ny klasse. 
Hos Uppdal er romanhandling livfull situasjon og scene som stadig skifter.  Vi ser at den moderne romanen har finstilt uttrykk både for objektive årsaker og presis historisk erfaring, skarpt sett og opplevd av barnet. Romanen som historie og tenking blir analysert som poetisk språkkunst og virtuos komposisjon.

Roman teori Uppdal

29 favoritter

Wiolastrikk er boka for deg som liker tøffe strikkeplagg. Her finner du deilige gensere og jakker i variert strikk (og litt hekling) og uttrykk til dame. Du får også oppskrifter på tilbehør som luer, votter og pulsvarmere. Wiola bruker litt av alle teknikker; glattstrikk, flettestrikk, mønsterstrikk og ovenfra og ned-strikk. Hun elsker å finne «nye» fargepaletter, og bruker gjerne kombinasjoner med flere typer garn i samme plagg. Resultatet er et moderne snitt i kombinasjon med herlige, varme ullkvaliteter.

Wiolastrikk

vår vei til Den katolske kirke

ULF & BIRGITTA EKMAN er det svenske ekteparet som i 2014 skapte overskrifter verden over da de konverterte til Den katolske kirke. Ulf var en kjent karismatisk pastor, grunnlegger av menigheten Livets Ord og blant de fremste representanter for trosbevegelsen i Skandinavia. 
 
I DEN STORE OPPDAGELSEN følger vi deres spennende vei gjennom tvil, kriser og vanskeligheter, frem til deres opptagelse i Den katolske kirke den 22. mai 2014. 
 
Forord av biskop Anders Arborelius av Stockholm.

Den store oppdagelsen

hverdagsgodt uten sukker

For godt til å være sunt? Nei, da! Det er lov å spise noe søtt og godt selv om det ikke er helg eller fest! Det handler bare om å velge oppskrifter uten raffinert sukker, samt å legge til litt ekstra protein og fiber. Da blir det både sunt og søtt. Kristine Weber, som er kjent for sine populære oppskrifter på kjempegod, sukkerfri og enkel proteinmat, holder formen med en sunn livsstil, trening og et kosthold uten sukker i hverdagen. I denne boken gir hun oss sine 50 beste oppskriftene på det søte, men sunne hun unner seg selv om det ikke er lørdag. Blant dem er det herlige smoothies, is, snacks, energibarer, sjokolade og kaker. Oppskriftene er fordelt i følgende kapitler: Kalde desserter, Kaker og bakst, Energibarer og snacks og Barnas søte favoritter. Oppskriftene i barnas søte favoritter er med sunt søtt som frukt og bær og uten sukkererstatninger. I tillegg til å gi oss oppskriftene sine, skriver Kristine inspirerende om hvordan hun tenker om kosthold, motivasjon og livsglede. Dette er Kristine Webers femte bok. Hun er en populær blogger og bestselgende forfatter av Sunn og sterk med protein, Sunnere og sterkere med proteinrik mat, Kristines muskelmat og Sunnere livsstil med Kristine Weber. Hun er utdannet kostholdsveileder, og er tidligere norgesmester og nordisk mester i bodyfitness. Hun har tusenvis av følgere på kostholds- og treningsbloggen sin, kriweb.no og på @kriweb på Instagram.

Kristines sunne søte

a complete urban history

A complete urban history. The history of Stavanger is not only the first full study of the city's development in English, but also the first history of any Norwegian town to be published in this language. That is very appropriate, given Stavanger's long-standing international and multicultural character. Few Norwegian cities can claim an equally dramatic past. This work unravels the historical threads, describes and explains them, and takes the reader on a fascinating journey over nine centuries. The book is aimed at a broad readership. It establishes an identity for the city and all its residents, and provides an ideal source for everyone who wants to understand Stavanger in a regional, national and international context.

The history of Stavanger

Glem apparater og gruppetimer. La vektene ligge, og utfordre deg selv på en helt ny måte. Ved å bruke din egen kropp kan du bli sterkere enn noen sinne.  
Mestrer du kroppsvekttrening, vil du ha et solid grunnlag for alle andre fysiske utfordringer i livet. Dette er treningen som gjør deg smidigere, sterkere og mer atletisk. 
Her får du alt du trenger, enten du er nybegynner eller har trent i mange år.  
81 kroppsvektøvelser med bilder, tips og forklaringer, pluss 46 ferdige programmer for hele kroppen.  
Velkommen til ditt mobile treningsstudio. Nå kan du trene hvor som helst, med alt fra kjappe 10-minutters økter til lengre og mer krevende treningsstrekk.

Kroppsvekttrening

grønn mat som styrker, slanker og smaker godt

Ønsker du et sunnere og friskere kosthold, men syns det er vanskelig å finne de gode oppskriftene? Eller kanskje du strever med å finne et kosthold som passer både deg og kroppen din?

Carina Hultin Dahlmann er utdannet innenfor plantebasert matlaging, og ønsker å vise deg hvordan du kan kombinere ekte matglede med råvarer som styrker kroppen, demper betennelser, gir energi og slanker - men som også smaker godt.

Alle oppskriftene i boken er frie for meieriprodukter, plantebaserte og frie for raffinerte råvarer. Samtidig er de lekre og smakfulle. Det som smaker og ser godt ut kan også være sunt.

Over 80 oppskrifter på alt fra pizzabunner, hjemmelaget pasta og ketchup, til sunne desserter, cashewkrem og eggerstatninger.

Et bonuskapittel med nye juice-oppskrifter basert på norske råvarer.

Carinas sunne kjøkken

lavFODMAP

Har du sensitiv mage, cøliaki eller IBS?

Er du laktoseintolerant?

Da er dette kake- og dessertboken for deg!

Her får du fantastisk gode oppskrifter på kjente og kjære kaker som «Verdens beste», «Hvit dame», sjokoladekake, blåbærpai - og alle er tilpasset lavFODMAP-dietten, en forskningsbasert diett for deg med sensitiv mage. Ikke minst får du en revolusjonerende oppskrift på luftig og fin glutenfri søt gjærbakst!

Kakene og dessertene i denne boken smaker himmelsk for alle, også for den som ikke har allergier å ta hensyn til. Prøv dem til bursdag, vennekveld eller til hverdags. De aller fleste ingrediensene finner du i dagligvarehandelen.

Kaker og desserter for sensitive mager

lavFODMAP : bakeboken for deg som har sensitiv mage, irritabel tarm eller matintoleranser

70 oppskrifter på vellykket glutenfri, melkefri og lav FODMAP-bakst som gir ro i magen! Dette er bakeboka for deg med sensitiv mage, irritabel tarm eller matintoleranse. Julia Døhlen Edin deler sine beste oppskrifter på ulike bakervarer uten gluten, laktose og tungfordøyelige karbohydrater. Enkelt, velsmakende og magevennlig. Boka gir også god kunnskap om irritabel tarm og matintoleranse og kunnskap om de ulike melsortene som alle tåler. En perfekt bok for deg som vil bake gode og magevennlige bakervarer som alle kan spise! Boka er anbefalt av Norsk Cøliakiforening.

Magevennlig bakst

langsom, interaktiv bibellesning

LECTIO DIVINA i denne boken er lesning av bibeltekster - langsomt og interaktivt, for at det skal prege leseren. Dette har vært et karakteristisk trekk ved klosterliv, men denne tilnærmingen til Skriften kan alle ha glede av. 
 
En slik bibellesning har en økumenisk side fordi lectio divina ble til før reformasjonen og motreformasjonen. Den fanger opp moderne bibelvitenskap, men gjør det med sitt eget grep og i en annen hensikt. 
 
Med tradisjonens innsikter møter lectio divina dagens utfordringer. 
 
Karl Gervin er forfatter, kjenner av cisterciensisk historie og spiritualitet og seniorprest i Den norske kirke. 
 
P. Joel Regnard er cisterciensermunk og ansvarlig i Munkeby Mariakloster.

Lecto divina

den japanske kunsten å bli lykkelig med færre ting

"En håndbok i kunsten å bli lykkelig med færre ting. " 
 
Ta farvel med alt det overflødige. Du kan bli lykkelig av å eie mindre! 
  
Nåtidens forestilling om lykke påstår at jo mer vi eier, jo lykkeligere blir vi. 
Alle lever med et håp om å bli lykkelig. Derfor kjøper vi mer enn noen gang før, og vi etterstreber det perfekte liv. 
  
 Farvel, ting er det bestselgende fenomenet fra Japan og introduserer den nye japanske minimalismen - kunsten å bli lykkelig med færre ting. Det er en revolusjonerende håndbok for deg som ønsker å endre måten du lever på, om det så bare handler om å kvitte seg med en håndfull ting - eller mye mer. 
  
Boka gir deg en annen og bedre forståelse av hva lykke er, og frigjør deg fra en materialistisk hverdag hvor ting definerer deg som person.

Farvel, ting

om salgsprosess og closing

Vinn salget er en praktisk steg-for-steg arbeidsbok for deg som skal lande en avtale. Den går gjennom ni viktige prinsipper for hvordan du styrer salgsprosessen fra start til avsluttet handel. Amund Fjeldstad har over 25 års internasjonal salgserfaring og viser deg i denne boka hvordan du kan bli bedre enn konkurrentene dine - og vinne salget! Innholdsfortegnelse Innledning 9 Bokas formål og bakgrunn 10 Hvordan lære mest mulig av boka? 13 Hva menes med å bli best på salg? 15 Det meste er salg 15 Du er sjef for salgsprosessen 16 Det første møtet er viktigst 17 Å avtale det første møtet 17 Etikk i salg 18 Antagelser, fremgangens verste fiende 18 Kapittel 1 nøkkelen til kontrakten befinner seg i starten av salgsprosessen 21 Løver på jakt 22 Det første møtet viktigere enn det siste 24 Bruk salgstiden effektivt 24 Det første kundemøtet 24 Hva kartlegger du først? 25 Det beste spørsmålet å stille 25 Test deg selv 26 Regelen for bruk av nøkkelspørsmål 1 27 Hva er viktig for kunden? 28 Spørsmål om tidslinjen 29 Oppsett i starten 30 Huskeliste kapittel 1 30 Kapittel 2 involver kunden for å skape forpliktelse 31 Vi må drive salgsprosessen fremover, ikke kunden 32 Ikke bli slaven som jobber for kongen 33 Involvering – engasjement – forpliktelse 35 Hva eksakt gjør du for å involvere kunden? 35 Gi kunden jobb 36 Kommunikasjon for å involvere 37 Du investerer i kunden 39 Huskeliste kapittel 2 40 Kapittel 3 vaksine mot innvendinger gir suksess 43 Å vaksinere mot innvendinger – på forhånd! 44 Motvirk at kunden ombestemmer seg 44 Lær «vaksine» med tre steg 46 Sympatien går i selgerens retning 47 Huskeliste kapittel 3 50 Kapittel 4 å forstå beslutningsmyndighet 51 Avdekk beslutningsmyndighet 52 Det er gjerne kun én beslutningstager 53 Når noen utgir seg for å ha myndighet 54 Hvordan påvirke påvirkeren? 55 Hva om kunden ikke svarer? 56 Huskeliste kapittel 4 57 Kapittel 5 vær klar til å forhandle 59 Forstå forhandlingens natur 60 Hva er forhandling 60 Forhandlingens natur 60 Å gi og ta 61 Ikke ta forhandling personlig 63 Forhandling er et taktisk spill 63 Mer enn pris avgjør 65 Forstå motparten 65 Hvordan forhandle med forhandlere? 66 En forhandler er forberedt 66 Hvordan tenker en forhandler? 68 Forhandling med forhandleren 70 Huskeliste kapittel 5 70 Kapittel 6 tenk pristaktikk i forkant 73 Er noe billig lettere å selge enn noe dyrt? 74 Prissensitive selgere 75 Vi pruter ikke hos legen 76 Det beste tidspunkt for å snakke pris 77 Hva om kunden spør om pris? 78 Unngå å forhandle din egen pris ned 79 Mye penger ikke det samme som dyrt 81 Hvor lavt kan vi legge oss? 81 Begynn høyt i pris 82 Sjekk kundens prisforventning 83 Huskeliste kapittel 6 84 Kapittel 7 unngå at avtalen sklir ut i tid 85 Hvorfor er dato så viktig? 86 Bestem tidspunkt tidlig 87 Hvorfor utsetter kunden avgjørelsen? 88 Vi må motvirke utsettelser 89 Bygg logikk for din dato 89 Ressurser og kvalitet avgjør 90 Pilotkunde og prisøkninger 90 Nøkkelen er på kundesiden 91 Hva gjør at kunder ikke utsetter? 92 Viktig hendelse er viktigst for kunden 92 Bruk kraften i en tidslinje 93 Salg av ditt tidspunkt 95 Tegn tidslinjen bakfra 96 Huskeliste kapittel 7 99

Vinn salget

Praha gatelangs tar for seg byen kvartal for kvartal ved hjelp av utbrettskart over bydelene med korte beskrivelser av severdighetene, spisestedene, utestedene og butikkene under og på bretten. 

Du får vite det mest essensielle om reisemålet: 
- 60 av byens mest kjente severdigheter 
- 150 adresser til restauranter, kroer, kafeer, tsjekkiske puber, barer, teatre, konsertlokaler, butikker, markeder og hoteller 
- byens kollektivtransport med rutekart

Praha

for sunn & slank kropp

Januar er måneden for å gjøre endringer i livet, starte trening og legge om kostholdet.  
 
Denne boken inneholder et fireukers kostholds- og treningsprogram som konkret og enkelt forteller leseren hva hun skal gjøre - dag for dag og uke for uke - for å raskt få en sunnere og slankere kropp. 
Dette er et kort og intenst program som garantert sikrer reelle, merkbare og synlige resultater og har allerede blitt gjennomført av over 2200 treningsglade jenter i løpet av de siste tre månedene. Leseren skal aldri sulte, miste energi eller overskudd, og endringen skal føre til merkbart bedre helse. Det skal også passe inn i en hektisk hverdag og inneholder derfor vanlig mat som enkelt kan kjøpes i din lokale matbutikk samt treningsprogram som kun tar 50 minutter, fire til fem ganger i uken. Alle som kjøper boken inviteres til å bli medlem i en lukket Facebook-gruppe for motivasjon og deling av erfaringer underveis. Boken inneholder over 40 deilige oppskrifter på frokoster, lunsjer, middager og mellommåltider. 
Mari Krogshus (29 år) har en bachelor i ernæring og Torunn Ytrehus (34) en bachelor i idrett og helse. I tillegg er begge personlige trenere og sertifiserte coacher. Sammen startet de høsten 2013 firmaet improvinglives.no og bygget raskt opp et nettbasert helsekonsept. Siden starten har de hatt over 10 000 fornøyde online-kunder.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier