livet langs elva

Glomma gjennom Sørum

Johan Munthe og Kina-samlingen i Bergen

Johan W.N. Munthe (1864-1935) fra Bergen levde et eventyrlig liv i Kina i en tid preget av uro og opprør. Munthe var general i keiserens hær. Etter keiserdømmets fall var han rådgiver i krigsministeriet under Kinas første republikk. Samtidig samlet han flere tusen kunstgjenstander, som han i all hovedsak donerte til hjembyen sin og Vestlandske Kunstindustrimuseum. I dag er museet og Munthes storslåtte gave - Kina-samlingen - en del av KODE Kunstmuseer og komponisthjem.

I Porselen og revolusjon gir Jorunn Haakestad oss innblikk i livet til denne fascinerende personen. Gjennom nye kildestudier beriker forfatteren historien om krigeren og kunstsamleren - her trer også bankdirektøren, hobbypoeten og den religiøse grubleren frem. Slik kommer vi nærmere et svar på spørsmålet om hvem Johan W.N. Munthe egentlig var.

Jorunn Haakestad (f. 1950) er kunsthistoriker med doktorgrad fra Universitetet i Bergen. Fra 1997 til 2007 var hun direktør ved Vestlandske Kunstindustrimuseum. Etter at museet ble en del av KODE - Kunstmuseer og komponisthjem i Bergen, har hun som førstekonservator hatt ansvar for museets Kina-samling. Jorunn Haakestad har skrevet en rekke kataloger og fagartikler og har redigert bøker om kunst og kunstindustri. Den siste boken, Gaver: Permanenten Vestlandske Kunstindustrimuseum 1887-2012, 125 år (2012), er oversatt til engelsk.

Porselen og revolusjon

inspirasjonsbok for kristne som vil noe

I førti år har Knut G. Osland hjulpet tusener av kristne til å vokse og skape forandring.  Him'len hit! er essensen av hans budskap.  
Morsomt, enkelt og rett fram presenterer han dyp teologi for folk flest. I 52 korte kapitler forklarer han Bibelens kjernebudskap og viser oss Guds plan for planeten. Boka er positiv, praktisk, provoserende og personlig. 
Den er skrevet for at du skal slippe å gjøre  like mange feil som meg. Jeg har rett og slett skrevet en bok jeg hadde giddet å lese selv, skriver Knut i forordet. 
Knut G. Osland er en bibellærer som er lett å forstå for folk i alle aldre. Som leder for DNA International driver han ledertrening, menighetsplanting og hjelpearbeid i Europa og Asia. Sammen med sin kone, Elisabeth, motiverer han enkeltpersoner, par og grupper til å ta sin tro på alvor. Knut og Elisabeth har tre barn og fem barnebarn.

Him'len hit!

<ul><li>5-ÅRS DAGBOKEN. - NYTT OPPLAG 2025 - er årstalluavhengig slik at du kan kjøpe den og starte hvilket år du vil. . Boken har god plass til egne notater for hver dag i 5 år. Hver dag er beskrevet med historiske hendelser og visdomsord til inspirasjon. Den forteller om merkedager og tidsbegrep i norsk folketradisjon </li><li>Andre del av boken gir en kulturhistorisk innføring i de gamle almanakkene – hva dagene sto for, helgener, symboler og primstavmerker. &nbsp; ALMANAKKEN var en svært populær bok for våre forfedre og hadde stor utbredelse. «Den som lever uten Bibel og almanakk, han lever på slump», ble det sagt i folketradisjonen. Mange steder var dette de eneste trykksakene folk hadde i huset, og mange av de hundreårige tradisjonene hadde en sterkere påvirkning på menneskenes liv og væremåte enn hva vi kan forestille oss i dag. </li></ul>

5 års dagbok med dagens historie

sy til barn

Sting & ting – sy til barn er en sybok for voksne som liker å sy, og egner seg både for nybegynnere og mer erfarne. Boken byr på cirka 40 syprosjekter som alle kan få til, og inneholder dessuten et kapittel med enkle sytips for nybegynnere. Noen av prosjektene kan også gjøres sammen med barna. Blant de mange små og større prosjektene i boken, finner du nøkkelringer, pennaler, fingerdukker, puter og bamser. Her er ting som passer for barn i alle aldre – både gutter og jenter. I boken finner du mønster og trinn-for-trinn-beskrivelser til alle prosjektene. Er du kreativ og en kløpper med symaskinen? I så fall kan du tilpasse og justere oppskriftene, slik at du får dine helt egne varianter. Boken er vinner av Gyldendals hobbybokkonkurranse.

Sting & ting

Vakkert illustrert flora med 800 av våre viltvoksende planter. Hva heter blomsten? Hvilken familie tilhører den? Denne floraen er illustrert med flotte og fargelagte tegninger for best å få frem plantenes kjennetegn. I tillegg beskrives familienavn, latinsk navn, utbredelse, biologi og hvilken nytte og bruk vi har og har hatt av plantene. Ta gjerne boken med på turer i skog og mark, ved stranden eller på fjellet som en veiviser i naturen og i den rike norske blomsterverdenen.

Ville blomster i Norge

mange historier å fargelegge

Gjennom enkel tekst og fargerike illustrasjoner formidles 15 av de mest kjente fortellingene fra Jesu liv. Til hver fortelling er det en side med en tegning som kan fargelegges. Seks av oppslagene inneholder fortellinger om påsken. Passer best for barn i alderen fire til åtte år.

Fargelegg fortellinger om Jesus

15 sykkelturer Golsfjellet og Valdres

Mjølkevegen med avstikkere byr på sykkelglede fra Golsfjellet og Valdres. Boka tar deg med på 15 turer i fjellområder som er unike for sykling. Et stor nett av fjellveier og stier gir mange og varierte opplevelser. Turene beskrives i tekst, bilder og med detaljerte kart som du kan sykle etter. Boka byr også på "livet langs veien" Dette er turboka for alle som liker å sykle! 
Om forfatteren: Birgit Haugen, født 1962, har syklet, fotografert og skrevet Mjølkevegen med avstikkere. Det Birgit liker aller best er å være på tur enten med sykkel, kajakk, ski eller til fots med både lav og høy puls. Hun er jobbsyklist året rundt. Kamera er alltid med i sekken.

Mjølkevegen med avstikkere

streiftog i skolespråket

"Kunsten å utmatte ungdom" handler om videresgående skoler i Norge. Egil Børre Johnsen gjør nedslag i latinskolen på 1800-tallet og i egen elevtid (1950-1955). Dette som bakgrunn for et bilde av situasjonen i dag. Med tre hundreår i ryggen viser han hvordan man har strevd, og fortsatt strever, for å gjøre skolen til en institusjon for dannelse. 
Når så mange elever faller utenfor, kan det skyldes teoretisk overvekt i fagene, skriver forfatteren. I stedet for akademia, teoretiserte yrkesfagprogram og en syltynn lærlingeordning etterlyser han en skole der alle elever får noe de ønsker seg og evner å gripe. De videregående skolene i Norge trenger en ny ideologisk overbygning, slik at vi kan gjenerobre allmenndannelsen som et felles anliggende.

Kunsten å utmatte ungdom

i gode og onde dager : den mest skremmende sykdommen

Tore Vidar fikk diagnosen ALS, etter en utredningsperiode, den 01.08. 2016 og døde i heimen 10.04.2017. 
Inger Elisabeth skrev hele tiden om hvordan dette preget ekteparet og hele familien, og også om hvilken støtte og hjelp de fikk av helsevesenet og lokalsamfunnet.  
Denne boken er beretningen om dette. Og et håp om at andre som sliter med sykdommen kan få samme hjelp som de fikk - og også at det offentlige gir støtte til ALS-forskningen (og annen hjerneforskning)

Never ending memory is the first publication in a series of three focusing on the overall praxis of Øystein Aasan. To be published are Never ending words, and Never ending works.

Never ending memory

Lær om kroppen og utvid ordforrådet med denne morsomme billedboken!

Kroppen

en mulig kortversjon

Finn Fuglestad, Emeritus Professor i historie, UiO. 
Har skrevet blant annet: 
A History of Niger 1850-1960  
(cambridge university press, 1983 & 2008) 
Fra Svartedauden til Wiener-kongressen.  
Den vesterlandske kulturkretsens historie  
1347-1815 i et globalt-sammenliknende perspektiv  
(cappelen akademisk forlag, 1999 & 2008) 
The Ambiguities of History.  
The Problem of Ethnocentrism in Historical Writing  
(unipub forlag, 2005) 
Spanias og Portugals historie. En oversikt  
(cappelen akademisk forlag, 2009) 
Vekstøkonomi. Et globalhistorisk essay  
(unipub forlag, 2010) 
Slave Traders by Invitation.  
West Africa's Slave Coast in the Precolonial Era  
(hurst & oxford university press-usa, 2018) 
- bor i Madrid (finnfuglestad@gmail.com)

Menneskehetens liv og historie

bøkenes bok

Bibelen Guds Ord - Selve Bøkenes bok som den av mange er kalt, er tidenes største bestselger. Bare i Norge selges nær 100 000 eksemplarer av Bibelen og Det nye testamentet hvert eneste år, og det finnes knapt et hjem uten en bibel i bokhyllen. Titusener av nordmenn leser i Bibelen hver dag, og hundretusener bekjenner seg som kristne. I denne boken gir pastorer, teologer og forkynnere deg svaret på spørsmål knyttet til bibelen. Du vil få større kunnskap og innsikt, ja visst, men også mer nytte og glede av din bibellesning!

Bibelen

Lytt til og lær om fuglesang.
Pappbok med lydpanel som spiller fuglesangen til 12 av våre mest vanlige småfugler. 
Ved å lytte til lydsporene, lærer du hvordan den enkelte fugleart synger. De klare bildene og den lettfattelige og informative teksten beskriver hvordan småfuglene ser ut, hvor de helst holder til og hva de spiser. Hver fugleart har sin knapp på panelet. Lett å finne fram, og lett å spille av. 
Barn fra 5 år og oppover vil ha glede av boka, og det vil resten av familien også. Ha den liggende i vinduskarmen og ta den med deg ut i naturen og på hytta. Hvem blir familiens fremste fuglesangekspert? CE-advarsel: Batteriene i dette produktet kan ikke fjernes. Produktet skal behandles som elektronisk avfall etter bruk. Vennligst ta vare på innpakningen, siden den inneholder viktig informasjon.

Den lille fuglesangboka

tidløse fargevalg

"Dusty" farger preger trendbildet akkurat nå, både innen mote og design/interiør. Dette er nyanser med relativt sett mye sort eller hvitt, som gjør at de framstår som uklare, duse og varme med mye tekstur og atmosfære. Slike dusty nyanser dukker opp i trendbildet med jevne mellomrom, de er universelle i det at de glir godt inn i alle klima og kulturbilder i den vestlige verden. Likevel er de særpreget for Norge. Dette er farger vi har rundt oss hele tiden, de preger vår verden nesten uten at vi vet det. Det er lyset - og om vinteren mangelen på lys - det er himmelen, havet, fjellet og skogen. Det materialene i våre hjem, mønstrene i vår tradisjon og vår historie. 
 
Dusty er historien om fargene som aldri gikk av moten. Det er boken som gir inspirasjon og kunnskap til varige fargevalg. Norsk interiør og design har de siste årene fått oppmerksomhet i utlandet, og det er allerede bestilt bøker for distribusjon i Europa.

Dusty

fortellinga om det lille dyret som bygde landet

Se for deg et gjengrodd Norge. Der hytta på fjellet ikke har utsikt lenger, fordi bjørkekrattene har vokst seg opp til takmønet. Et Norge der sauefjøsene like gjerne kan ligge i Polen, fordi dyrene ikke går ute, og fôret uansett importeres. Et Norge der det ikke lenger går an å få tak i strikkegarn av norsk ull og der fenalåret kommer fra Namibia. Et Norge der sauekjøttet er så billig at vi gir det til hundene våre - ikke til gjestene på julaften. Er det et realistisk scenario?  I En hyllest til sauen forteller biolog Anna Blix den norske sauens fascinerende historie. Gjennom 5000 år har den vært en hjørnestein i bygde-Norge. I dag er den del av et marginalisert norsk jordbruk. Hva har vi mistet på veien? spør Blix. Og ikke minst: Kan dette lille dyret bli redningen vår i en framtid med klimaendringer og befolkningsvekst? Denne boka er for deg som er interessert i landbruk, men kanskje ikke vet hva en fôrenhet er. For deg som er opptatt av bærekraft, for deg som strikker, for deg som spiser mat. Og for deg som liker ulv - eller hater den.

En hyllest til sauen

Når man skal føde for første gang, er det tusen ting man lurer på. Hvordan merker jeg at fødselen er i gang? Hvor vondt blir det?

Hva kan gå galt?

Dette var bare noe av det fembarnsmor Nina Maaø-Ruden bekymret seg for da hun gikk gravid med førstemann. Hun leste alt hun kom over om svangerskap og fødsler, men savnet de personlige, ekte beskrivelsene av hva som ventet henne.

Nå har hun skrevet den ultimate boken for deg som skal bli mamma. Her møter du en rekke åpenhjertige kvinner som deler sine fødselserfaringer på godt og vondt,slik at du skal få en best mulig opplevelse av det å føde, og vite at du ikke er alene med det du føler.

Nina Maaø-Ruden er forfatter, blogger på smabarnsforeldre.no og driver idébank for småbarnsforeldre i tillegg til å være mor til fem.

Når en mamma blir født

en fullstendig guide til kosthold og mestring

Sliter du, som én av ti nordmenn, med sensitiv mage? Mange savner god informasjon fra fagpersoner om hvordan de skal takle hverdagen. I denne boken kan du få kunnskap om alle aspekter rundt kosthold og livsstil med en sensitiv mage, eller IBS.

* LavFODMAP-dietten forklart i detalj, på en enkel og forståelig måte
* Kostholdsråd basert på den nyeste forskningen
* Veiledning i å kombinere lavFODMAP med andre kostholdshensyn
* Praktiske tips for gjennomføring av lavFODMAP-dietten
* Råd om mestring av hverdagen med IBS og kronisk sykdom, bl.a i forhold til angst, venner, familie, sex og samliv
* Matoppskrifter som passer ditt liv

Mari Eskerud er utdannet klinisk ernæringsfysiolog og har jobbet med IBS og lavFODMAP-dietten ved Lovisenberg Diakonale Sykehus. Hun er også sertifisert i lavFODMAP-dietten av Monash University. Mari brenner for kunnskapsbasert behandling av IBS og har et stort engasjement for pasientene sine.

Cecilie Hauge Ågotnes er forfatter, pasient og foredragsholder. Hun har skrevet tre bøker basert på lavFODMAP-dietten og holder foredrag ved flere norske sjukehus. Cecilie mener det er viktig å bryte tabuer omkring mageplager, psykiske lidelser og kronisk sykdom.

Sunn og frisk med sensitiv mage

I denne boka er det samlet ord om kjærlighet - kjærlighet mellom to, Guds kjærlighet, og nestekjærlighet. Sitatene er hentet fra Bibelen og fra personer som er kjent for sine god ord om kjærlighet.

Om kjærligheten

alt du trenger å vite om vin

Vinkjelleren i Buckingham Palace regnes som en av Storbritannias nasjonalskatter  
I denne boken får du tipsene fra verdens mest respekterte vinekspert, Jancis Robinson, som kjøper inn vin til dronningens vinkjeller.  
Boken ble skrevet etter at datteren til den verdenskjente vineksperten spurte: «Hva trenger jeg egentlig å vite om vin?» Svaret har du i hendene. Boken passer for både nybegynnere og viderekomne. Her får du basiskunnskapen som gjør at du tar gode vinvalg - på polet, tax free og restaurant. Med disse innsidetipsene får du kvalitetsvin uten å bruke unødvendige penger. Det er enklere enn du tror å bli god på Norges mest populære drikk!

Keep calm

om å aktivere det du er kommet til jorden for å gjøre

Om det guddommelig feminine, urgammel visdom knyttet til den kvinnelige energien som i vår tid åpenbarer seg igjen, og samtidig en håndbok for healing av usikkerhet, frykt og begrensende nedarvede mønstre som hindrer kvinner i å stole på sin iboende kraft og visdom og uttrykke sin sannhet. Spekket med tankevekkende øvelser, spørsmål og ritualer som vil inspirere deg til å samle mot til å bli sett og hørt og bli bevisst ditt egenverd.

La ditt lys skinne!

bok 1

Den høyeste viten vi streber etter, er kunnskapen om livet. - Albert Schweitzer 
I mange år har jeg brukt min frie vilje til å forske på arvg miljø i mitt eget liv.  Jeg fikk mot og vilje til aldri å gi opp krigen i mitt (barne-)sinn. Jeg fikk mot og vilje til å gjennomskue illusjonene og lögnene, mot og vilje til å bryte med generasjonenes ubevisste mønster. Den lille kroppen min hadde registrert sannheten, men bevisstheten nektet å ta den til seg. Det var derfor jeg overlevde. Jeg opplevde et helvete, men jeg har klart å finne min sannhet.  Anette (uttales uten e) Morén. Født i Gøteborg i 1954 av norsk mor og svensk far. Bodde der de første åtte årene før familien, uten far, flyttet til Oslo. Utdannet sykepleier med psykiatri og pedagogikk, og gestaltterapeut. Tre voksne barn. 
Tendensen til å benytte barnet optimalt for alle ens ønsker, er så selvfølgelig i hele verdenshistorien at jeg heller ikke ved det seksuelle misbruk vil snakke om perversjon, men om én av de mange formene for voksnes maktutøvelse overfor barnet. - Alice Miller 
Jeg synes det er utrolig modig gjort å eksponere seg selv  på denne måten. Det er en person som vil sette et eksempel med seg selv ved hjelp av sin egen dyrekjöpte erfaring. - Anna Luise Kirkengen, professor, dr. med

Alle henders avtrykk på min lille barnekropp

en personlig, dramatisk historie om å seire over sykdom og vinne sitt sanne selv

Etter at Amy B. Scher overvant en livstruende sykdom, fikk hun en åpenbaring om at helbredelse handler om langt mer enn bare det fysiske. Den dramatiske historien hennes er et sterkt eksempel på hvor nyttig det er at vi tar oss av de følelsesmessige energiene våre, særlig når ingenting annet virker. På en varm, vennlig og jordnær måte viser hun oss at selvinnsikt og mot til å være seg selv er grunnlaget for helbredelse og god helse. Amys praktiske verktøy og trinnvise instruksjoner hjelper deg til å oppfatte hva kroppen forsøker å fortelle deg, rense ut ubearbeidet følelsesmessig bagasje og styrke intuisjonen. Enten du plages av fysiske symptomer eller bare føler deg fortapt, trist, redd eller i følelsesmessig ubalanse, vil du ha utbytte av Amys teknikker; hun er selv et levende bevis på at de virker. Om den bakenforliggende årsaken til smerte, fysisk funksjonsforstyrrelse og sykdom, og med utprøvde teknikker for å bli frisk.

Heal deg selv

de henrettede i Norge 1772-1782

Mellom 1772 og 1783 ble 31 forbrytere henrettet i Norge. Den yngste var en jente på fjorten år, den eldste en mann som nærmet seg seksti. De ble halshugget med øks eller sverd, brent på bål, knepet med glødende tenger, lemlestet, torturert og lagt på steile og hjul. Forbrytelsene de ble dømt for var bestialske mord, drapsforsøk, incest, tyveri og mordbrann. Dette er deres historier... 
Torgrim Sørnes (født 1956) er gynekolog av yrke, bor på Lørenskog og skriver om dødsstraff og henrettelser i Norge. «Mørkets gjerninger» er hans tredje bok.

Mørkets gjerninger

Da Edvard Munch ble født, var han så liten og svak at familien tilkalte presten med en gang. Gutten måtte døpes i en fei, i tilfelle han ikke overlevde. Den skrøpelige gutten vokste opp til å bli Norges største kunstner gjennom tidene.  

Men veien dit ble ikke lett. Moren døde da han bare var fem år, og Edvard mistet mye skolegang på grunn av sykdom. Likevel så alle at gutten hadde talent, og han ble tidlig en del av de tøffe kunstnermiljøene i Kristiania, og senere i Paris, Berlin og København.  

Bildene han malte, er i dag verdensberømte, men den gang gjorde de mange rasende. Noen mente at han måtte være gal som malte fram følelsene sine slik han gjorde. Men Edvard lot seg aldri stoppe. Han skulle male, koste hva det koste ville. Og det kom til å koste ham mer enn noen kunne ane.

Historien om Edvard Munch

Hvorfor står folk i kø i timevis for å bli fotografert på Trolltunga? Hvorfor er noen livredde for å tråkke i turistfeller i Roma? Og hvorfor er det så mange turister som hater turister? Denne boken er en gruppereise for folk som ikke liker gruppereiser, guidet av idéhistoriker og journalist Magnus Helgerud, som på underholdende vis trekker en linje fra 1800-tallets reisesnobber og frem til dagens selfie-turister. Underveis møter vi poeten og livskunstneren Lord Byron, forfatteren Bjørnstjerne Bjørnson, maleren Caspar David Friedrich, filosofen Edmund Burke, en tysk guide som later som om han er polfareren Roald Amundsen, en krigsturist, et par sosiologer, samt Hollywood-stjerner som Audrey Hepburn og Julia Roberts.

Si meg hvor du reiser og jeg skal si deg hvem du er

En skattkiste av en faktabok med morsomme illustrasjoner og lettlest tekst. Over 100 spennende og fascinerende fakta som på en leken og fargerik måte inspirerer barna til å lære mer om verdensrommet.  
   
På hvert oppslag i boka finnes en påstand, for eksempel:  
- Universet er så stort at vi ikke engang vet hvor stort det er.  
- Fra den internasjonale romstasjonen kan man se 15 solnedganger per dag.  
- Mer enn en million jordkloder får plass inni solen.  
- Et budskap til utenomjordiske vesener er blitt sendt ut i verdensrommet.  
 
En lærerik og underholdende bok for store og små forskere!

100 fantastiske fakta om verdensrommet

elvelangs fra Selbusjøen til Skipakrok

Dette er den komplette bok om Nidelva. Gjennom bokas 200 sider tar forfatterne Karl H. Brox og Hermann Hansen leserne med fra de øverste kildene i Sverige og ned til utløpet i Trondheimsfjorden. I løpet av disse ca. 175 km omtales alle de 24 broene som krysser elva og  de 14 kraftverkene som vassdraget gir grunnlag for. Dette er Norges mest gjennomregulerte vassdrag. 
Men Nidelva er så absolutt mye mer, her er natur i form av et rikt dyreliv, og planter og fugler fått sin rettmessige plass i boka. Visste du at det er observert 130 forskjellige fuglearter ved elvas bredder? 
Næringsaktivitet har preget særlig den nedre delen av elva. Skipsbygging og annen tungindustri var lenge toneangivende. I dag er det meste at dette erstattet av annen virksomhet. Og selvsagt er Nidelva som lakseelv med. Rekorden ble satt i 1950 og er på 30,8 kg.  
Nidelva er en del av vår trønderske identitet og har en naturlig plass i hjertet til alle trøndere.

Nidelva

En skattkiste av en faktabok med morsomme illustrasjoner og lettlest tekst. 100 spennende og fascinerende fakta som gir barna en innføring i naturvitenskapens forunderlige verden på en leken og fargerik måte. Boka innledes med en forklaring om hva naturvitenskap er og hvilke områder som inngår. Deretter følger 100 fakta som presenteres i form av en spennende påstand - for eksempel at alt liv på jorda kan spores tilbake til den samme organismen, at biler kan drives med kokosnøtter og at to tredeler av alle sommerfuglarter ikke er blitt oppdaget ennå - som deretter forklares mer inngående på et oppslag eller en side. En lærerik og underholdende bok for store og små forskere!

100 fantastiske fakta om naturvitenskap

en spennende reise over nattehimmelen

Stjernehopp over nattehimmelen og lær om de fascinerende historiene bak stjernebildene!

Med Stjernejakt for begynnere kan du legge ut på en spennende reise over stjernehimmelen. Enkle trinn for trinn-kart viser veien, og du oppdager stjernemønstre, planeter og galakser.

Ved hjelp av fire ulike ruter over himmelen bygger Stjernejakt for begynnere gradvis opp kunnskapsnivået ditt, og du blir kjent med over 20 stjernebilder på den nordlige halvkulen. Jakt på stjernene som fører deg fra et stjernebilde til det neste, og se hvordan mønstrene på himmelhvelvingen folder seg ut for deg. Øvingssider til hvert kapittel gir enhver liten astronom hjelpen hun eller han trenger.

Stjernejakt for begynnere passer for alle som vil lære seg mer om stjernehimmelen, fra 8 år og oppover.

Les, lær, øv - og opplev nattehimmelen på en helt ny måte!

Stjernejakt for begynnere

den glemte visdommen bak styrke og utholdenhet

Med Født til å løpe revolusjonerte Christopher McDougall løpetrening for mosjonister verden over. Nå løfter han blikket og gjør det samme for hele treningsfeltet. Forfatteren knytter gammel visdom fra antikkens helter til moderne fysiologisk forskning og treningsprinsippene til dagens idrettsstjerner. Underveis tar han leseren med på en utrolig reise med et fascinerende persongalleri - fra Pytagoras i det gamle Hellas, via en broket forsamling motstandsmenn på Kreta under 2. verdenskrig, til dagens helter - vanlige mennesker i ekstraordinære situasjoner og folk som har lært seg å ta i bruk heltenes hemmeligheter.

Født til å være helt

Du kan påvirke stressnivået ditt mer enn du tror! Ved hjelp av 15 enkle steg kan du effektivt senke stressnivået i hverdagen din, både hjemme og på jobben. Praktiske og konkrete øvelser lærer deg hvordan du kan spare tid og energi, få mer ork og glede, sette grenser og si nei, senke kravene til deg selv og bli en gladere og mer harmonisk person. Du lærer hva stress er, hvordan du selv kan håndtere det, og hvordan du kan bli kvitt det for godt! Boken er konkret og rett på sak og henvender seg til deg som opplever stress i forbindelse med jobb, hjem, tid, relasjoner eller negativitet. Karin Isberg er coach og er utdannet innen neurovitenskap og positiv psykologi. Metodene hennes bygger på en kombinasjon av aktuell forskning og egne erfaringer. Hun holder foredrag og coacher sjefer. Hun har tidligere skrevet fem bøker om stress, personlig utvikling, mental helse og relasjoner.

15 tips til et stressfritt liv

Finn treningen som passer for deg.
Sett sammen et kosthold du kan leve med over tid. 
Forstå hvorfor du gjør som du gjør, og hvordan du styrer deg selv mot en bedre fremtid. 
Andreas Lycke er fysioterapeut, personlig trener, helsecoach og ernæringskonsulent, og har jobbet med trening, kosthold og motivasjon siden 2002. Han er særlig opptatt av hva som skal til for å lykkes med varig livsstilsendring. Andreas driver Lyckelivet, der han tilbyr individuell veiledning, kurs og foredrag.

Din vei

boka som gjør deg sterkere i både kroppen og toppen

Jørgine Massa Vasstrand er en av Norges mest profilerte bloggere, og kjent for sin forfriskende og ærlige tilnærming til trening, kropp og livsstil. Hennes nye bok er en personlig beretning og en treningsguide i ett. Med humor, ettertanke og selvinnsikt, deler «Funkygine» raust av egne erfaringer, både om trening og livet. Når verden smiler er det ikke så vanskelig å trene. I denne boka har Jørgine derimot skreddersydd treningsprogrammene til de grå og tunge dagene. Hun inspirerer og motiverer med tips, triks, trening og tanker som funker når vi trenger det som mest. Som datteren hennes, Filippa (8), så godt forklarer det: Vi må trene fordi trening gjør at vi klarer livet bedre.

Sterk utenpå, sterk inni

det tyske jernbaneprosjektet i Nordland - fanger, okkupanter og lokalbefolkning

Tusenvis av sovjetiske krigsfanger var i slavearbeid på tyskernes gigantiske jernbaneanlegg i Nordland mellom 1942 og 1945. Anlegget var det største i Norge. Fra Mo i sør til Tysfjord i nord var godt over 30.000 mennesker i arbeid på jernbanen. Tyskernes opprinnelige plan var å nå Kirkenes på rekordtid. Denne planen ble nedjustert i 1943, og Narvik ble målet. I kjølvannet av den febrilske aktiviteten ble mange menneskers liv endret til det ugjenkjennelige.

Et skammens eventyr

100 kommentarer og samtaler

Knut Olav Åmås er en av Norges fineste og mest velformulerte kommentatorer. Ofte ser han fenomener i samfunn, politikk, kultur og medier som få andre skriver om - og tidvis oppdager han nye tendenser tidligere enn de fleste. Med stor kunnskap og klare, reflekterte holdninger har han fått mange lesere, særlig gjennom mer enn et tiår i Aftenpostens spalter. Hans tekster har ofte litterær verdi.  
Åmås slår ikke leserne i hodet med bastante meninger, men lar dem tenke med og tenke selv. Han er uforutsigbar og åpen av holdning. Likevel finnes det klare linjer og sammenhenger over tid, enten temaene er kunnskap og mentaliteter som preger samfunnet, utviklingstrekk i bygd og by i Norge, ytringsfrihet og politikk, journalistikk og medier - eller livet, rett og slett.  
Dette er Norge inneholder 100 av Knut Olav Åmås' mest leseverdige tilstandsrapporter, kritiske øyeblikksanalyser, tolkninger og forslag. Til sammen utgjør de et mangefasettert portrett av Norge i dag, av hvem vi er og ønsker å være.

Dette er Norge

bedre helse resten av livet

På et tidspunkt i livet – rundt midtveis, kanskje – er det naturlig å bli mer opptatt av egen helse. Midt i livet forandrer kroppene våre seg dramatisk, og behovene blir annerledes, det holder å nevne hormonendringene som skjer. Denne boken hjelper deg til å spise slik at du får mer livskraft og en sterkere helse. Samtidig er maten smakfull og lekker og så god at de rundt deg også vil elske den. Midtlivsdietten handler ikke, som en del andre matdietter, om hva du ikke bør spise, men om velsmakende og næringsrik mat som en kropp i forandring trenger. Boken gir deg kunnskapen du vil ha for å ta positiv kontroll over kostholdet ditt slik at du får bedre helse og humør – og et friskere liv som bonus. Oppskriftene i boken er basert på næringsrike og sunne råvarer. Maten i boken er fristende og smaksrik samtidig som oppskriftene er enkle å bruke. Midtlivsdietten beriker livet ditt og gjør store fysiske endringer mindre belastende. Om forfatteren Mimi Spencer og Sam Rice har komponert mer enn 150 oppskrifter som gir deg den beste oddsen for en sunn og god fremtid. Midtlivsdietten er kostholdet som gir deg et bedre liv i 40-årene, 50-årene og resten av livet. Mimi og Sam har kjent hverandre siden studietiden, og de har i hele voksenlivet lett etter et prosjekt de kunne jobbe sammen om. Dette er det første. Mimi Spencer har arbeidet sammen med Michael Mosley og laget oppskriftene til hans bøker (5:2-dietten).

Midtlivsdietten

Flott faktabok for barn fra 8 år og oppover. La deg overraske av interessante dyrefakta gjennom morsomme tekster og vakre og detaljerte illustrasjoner. Bli med og utforske noen av naturens mest fantastiske skapninger! Studer de flotte kartene og les om hvordan dyrene lever og klarer seg på de mest utrolige måter. Vil du bli med når narhvalene legger ut på sin farefulle ferd gjennom sprekker i isen, eller hva med en klatretur med kjempepandaer i Kina? Uansett hvilken side du slår opp på, vil du få spennende opplevelser med dyr fra alle verdenshjørner.

Dyreliv jorden rundt

hva forskningen forteller oss

Er supermat bedre enn hverdagsmat? Er E-stoffer farlige? Er naturlige stoffer bedre enn kunstige? Kan jeg detoxe farlige stoffer ut av kroppen? Er det trygt å spise sprøytet mat? Hvorfor bør hamburgeren være gjennomstekt? Har det noe å si om maten er svidd? Hva må jeg spise for å leve sunt? Mange gir råd om mat, men hvem bør du lytte til og hvem bør du overhøre? Forfatterne av denne boka slår et slag for vitenskapen og har fått noen av landets fremste forskere på mat og ernæring til å oppsummere hva forskningen sier at vi bør spise og hva vi bør være forsiktige med. Bra mat. Hva forskningen forteller oss er en bok som gjør det enkelt å velge. Når du vet hva som er sunt og trygt å spise, kan du bruke kreftene på å kose deg med bra mat i stedet for å engste deg. Det gjør nemlig forskerne.

Bra mat

fargerik gatemat fra Hawaii

Poke eller pokebowl har tatt verden med storm. Det er lett å forstå hvorfor!

Denne maten har alt: Den er sunn, enkel og rask å lage, den ser lekker og innbydende ut, og den smaker veldig godt. Poke består hovedsakelig av rå fisk, ris, nøtter og marinader, og kan utformes og varieres i det uendelige.

I denne boka har poke-kokk Oskar Sellin og matskribent og blogger Helle Øder Valebrokk dykket ned i historien rundt den hawaiiske retten og funnet fram til deilige varianter fra hele verden.

Her får du oppskrifter inspirert av Hawaii, Asia, Stillehavet, California, Mexico og Skandinavia, og ikke minst forslag til hvordan du kan bytte ut fredagstacoen og lage et ordentlig sunt og digg poke-party.

Med sine karakteristiske food trucks har Oskar Sellin gledet nordmenn med poke bowls siden sommern 2016. Nå har han også startet sin egen poke-restaurant på Bislett i Oslo. Han har skrevet denne boka sammen med matskribent- og blogger Helle Øder Valebrokk

Poké!

Vesterbygda i manns minne

Da vi skulle velge tittelen til denne boka, var noen velkjente ord - som ofte brukes ved slike anledninger - aktuelle: "Gammelt fra - " og "I manns minne". Disse uttrykkene brukes som tidsangivelser for å angi en epoke - tidas utstrekning. Innholdsmessig kan disse stå for noe vidt forskjellig. "Gammelt fra - " kan vi risikere at man vil forstå som noe fra de eldste tider, og det er ikke hensikten med denne boka. Her vil vi derimot ikke gå lengre tilbake i tid enn det en "manns minne" rekker, for hensikten er å skrive om noe som har vært, men som snart er borte. På den måten vil innholdet bidra til at glømmeboka ikke blir altfor tykk. 
 
Forfatteren, Albert Gåskjenn (1938), er født og oppvokst i tidligere Holt kommune. Etter artium i 1957 tok han først Befalsskolen, deretter Lærerskolen, grunnfag i tysk og videreutdanning ved Statens gymnastikkskole og samfunnsfag med hovedoppgave i historie. 
 
Han har et langt yrkesliv bak seg som lærer i realskole og ungdomsskole hovedsaklig i Bergen.

Glimt fra ei anna tid

utvalgte pop-favoritter

Norsk pop-poesi er en samling poetiske høydepunkter fra norsk pop, rock og rap - små utdrag fra glemte låter som minner om en tilbakelagt ungdomstid, men også velkjente tekstlinjer som har fulgt flere generasjoner. Enkelte tekstlinjer setter seg fast i hukommelsen. Noen ganger fordi de treffer på et spesielt punkt i livet, andre ganger fordi de simpelthen er poetiske lykketreff. Mona B. Riise presenterer slike høydepunkter. Hun har også snakket med noen av Norges beste tekstforfattere om prosessene bak låtsuksessene.

Norsk pop-poesi

en tegnet historie

En frelser blir født. En konge dør. En Gud står opp igjen. Dette er fortellingen om Jesus Kristus slik du aldri har hørt den før.
For første gang utgir Norsk Bokforlag evangeliet i tegneserieformat. Vi håper dette vil være en flott mulighet for yngre generasjoner til å bli kjent med Jesus. Men vi tror alle vil ha glede av å følge historien om Jesus, med flotte illustrasjoner.

Jesus

byens beste, lokaltips, helt enkelt

Reiseguider fra Lonely Planet på norsk - uunnværlig på storbyferien! 
Ta med deg jakke og en håndfull glitter og gi deg i kast med en by preget av tåke og fabelaktighet. Hvis det finnes et skateboardtriks ingen ennå har gjort, en teknologi ingen ennå har tenkt på, en grønn plan som ennå ikke er testet eller en særhet som ennå ikke feires, er det gode sjanser for at det snart vil skje her. Glem hemningene og la deg bli omfavnet av San Francisco.
Lonely Planets Lommekjent-guider bringer deg rett til hjertet av storbyen: De er poengterte, velger ut de beste stedene å oppleve og har et fokus på favorittene til byens egne innbyggere. Hele veien hvisker den lokalkjente forfatteren deg i øret sine heteste tips: om severdigheter, shopping, hoteller, natteliv, restauranter og mye annet. Du får selvsagt også praktiske tips for at alt skal gå som smurt underveis på weekendturen.
Og dessuten:
Topplister over byens beste 
Skreddersydde dagsplaner og vandringer 
Kart for hvert område 
Løst bykart

San Francisco

Bildebokserie om kjente historiske kvinner  
 
Da Amelia var liten, likte hun å forestille seg at hun kunne strekke ut vingene sine og fly av sted som en fugl. Som voksen satt hun en ny kvinnelig verdensrekord ved å fly helt opp til 14 000 fot. Hun fløy også over Atlanterhavet og Stillehavet, før hun til sist bega seg ut på den farligste ekspedisjonen av dem alle: å fly jorda rundt.

Amelia Earhart

Coco vokste opp på et barnehjem i Frankrike. Her lærte hun seg å sy, og ble etter hvert et geni med nål og tråd. Hun endte opp med å skape sin egen stil som endret kvinnemoten for alltid, og ble en internasjonalt berømt moteskaper. Isabel Sánchez Vegara er en forfatter bosatt i Barcelona. Hun arbeider innen reklame, samt med ulike bokprosjekter. Ana Albero studerte illustrasjon ved Universität der Künste i Berlin. Hennes illustrasjoner har blitt tildelt priser i konkurranser som International Poster Triennial Toyama (Japan) og 3x3 Magazine New York. Hun har også jobbet for The New York Times og Cartoon Network. For tiden jobber hun som freelance illustratør i Berlin.

Coco Chanel

Rosa Parks ble født i Alabama i USA. Der måtte hun lære å forsvare seg selv fra hun var liten, for fargede ble behandlet veldig urettferdig. Rosa vokste opp til å bli en som kjempet for fargedes rettighetene, og motet hennes satte i gang en bevegelse som avskaffet raseskillet. Lisbeth Kaiser er en forfatter og redaktør basert i Brooklyn, utdannet ved Tufts University. Hennes arbeider har dukket opp på nettsteder, reklame, billboards og til og med tannbørster. Marta Antelo ble uteksaminert med Fine Arts-grad i fødebyen Valencia. For tiden jobber hun som freelance illustratør i Madrid. Hun har bl.a. levert illustrasjoner til: The New York Times, The Boston Globe, Wall Street Journal, National Geographic Kids og Scholastic.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier