det du gjør i løpet av ett mikrosekund, avgjør hvor relasjonene dine ender opp

Denne boken er skrevet for deg som ønsker å knytte mennesker i ditt liv sammen. Enten det gjelder foreldre og barn, kjæreste, voksne søsken, kolleger, venner eller en større omgangskrets. 
 
Det er spesielt én ting som er viktig, viser forskningen i denne boken. Med denne boken får du kunnskapen, rådene og tipsene du trenger. 
 
Når mennesker knytter seg sammen i gode relasjoner, hva har disse relasjonene til felles?  I mer enn 40 år har den verdenskjente forskeren John Gottman jaktet på svaret.  
 
Først visste ingen hva de skulle se etter. Den store oppdagelsen kom da forskerteamet til Gottman studerte de avgjørende mikroøyeblikkene med følelsesmessig kontakt mellom mennesker. 
 
Det var en hittil skjult og ukjent verden som åpnet seg for forskerne. Endelig fant de tydelige svar på hvordan mennesker knytter seg sammen og hva som påvirker relasjonene våre.  
 
På en lettfattelig og fascinerende måte tar boken deg med inn i en verden som du vil kjenne igjen fra ditt eget liv. Boken vil gi deg innsikt, trygghet og kunnskapen du trenger for å knytte mennesker i ditt liv sammen.  
 
Du blir en bedre forelder, partner, familiemedlem, venn, kollega eller bidragsyter i en videre omgangskrets. Du skaper tillit og blir trygg og tilfreds i varige relasjoner. 
 
Boken hjelper deg blant annet med å: 
 
* Forstå det som er avgjørende for å  knytte mennesker sammen 
* Forstå hvilke øyeblikk som teller mest og hva du kan gjøre 
* Forstå følelser hos deg selv og andre - og uttrykke egne følelser på en klar måte 
* Være der for andre når det teller mest 
* Ta de riktige grepene i mikro-øyeblikkene som avgjør så mye i relasjoner mellom mennesker 
* Stille spørsmålene som kan skape dype relasjoner, bli godt kjent og få nær kontakt 
* Mestre utfordrende situasjoner, som for eksempel dating, vanskelige samtaler med partner eller søsken og på jobben 
* Ta de riktige grepene i samtaler med ungdom 
 
Du får også: 
* Forskningsbaserte innsikter i ulike mennesketyp

Snu deg til meg!

gode råd mot magesmerter hos barn og ungdom

Oppblåsthet, mageknip eller forstoppelse? Vondt i magen er en av de vanligste årsakene til at foreldre oppsøker lege med barnet sitt. Alle har vondt i magen av og til, men mange har magesmerter som fører til bekymringer og redusert livskvalitet. Som regel kommer smertene av at tarmene ikke fungerer optimalt. Heldigvis er det mye du kan gjøre for å bedre situasjonen. I boken gjennomgås ulike forstyrrelser i magen og tarmens funksjon, og hva du kan gjøre for å løse problemet. Rådene passer også for voksne. Du får lære mer om tarmflora, de gode og mindre gode tarmbakteriene, og hvordan vi kan ernære de gode. En egen del handler om kosthold, matallergi og intoleranser. Du får også en nyttig oversikt over hvilke symptomer som kan være tegn på mer alvorlig sykdom, som betyr at man må oppsøke lege raskt, og hvilke symptomer som tilsier at man kan vente litt og sette i gang egne tiltak.

Vondt i magen?

åpent brev til mine karismatiske venner

Teologen Geir Otto Holmås ser i denne boka nærmere på toneangivende strømninger i det internasjonale karismatisk kristne landskapet i dag. Disse strømningene hevder at Guds rike vil ha veldig fremgang i vår tid når menigheten reiser seg under ledelse av moderne apostler; som en kanal for det manifesterte gudsnærværet skal menigheten forvandle kultur og samfunn gjennom åndelig entreprenørskap. Holmås gir en tankevekkende teologisk og personlig respons på trender som springer ut av den såkalte apostolisk-profetiske bevegelsen (også kalt New Apostolic Reformation), og tar et oppgjør med usunn teologi og åndelig praksis. Forfatteren trekker veksler på egne erfaringer fra karismatiske miljøer og karismatisk lederskap og har et hjertefølt engasjement for Åndens virke. Boka er et kall til Åndens folk om å «vende tilbake til de gamle stiene og finne hvile for sin sjel».

Ved en korsvei

kritisk studie

Frie kvinner - fri forfattar? I denne boka blir det påvist at Jens Tvedt (1857-1935) skreiv om frie kvinner i ufritt samfunn når andre skreiv om ufrie kvinner. Novellene og forteljingane av Jens Tvedt handlar om kvinner som krev å vera frie og held fast på å vera frie så langt dette går og ikkje går; med den prisen dette får. Jens Tvedt var framståande forfattar, omtykt særleg av unge og kvinnelege lesarar og høgt verdsett av den litterære kritikken. Frie kvinner var sterkt emne og kvinneleg seksualitet absolutt tabu, så dette har aldri vore nemnt i det som vart skrive om bøkene og forfattaren, utan i ein jubileumsartikkel der forfattaren får påtale for dette. I denne kritiske studien blir det påvist koss forfattaren seinare vart feilplassert, nedvurdert og miskjend i litteraturhistorier. At dette var gjort på sviktande grunnlag, blir grundig dokumentert. Anders M. Andersen har tidlegare publisert studiar over Kiellands romankunst, Wergelands poesi og filosofi, Olav H. Hauges sonettmodernisme, Tor Obrestads lyrikk, Elias Blix og klassisk nynorsk lyrikk, klassisk og folkeleg komedie, romanteori og Uppdals romankunst.

Jens Tvedt og den frie kvinna

en håndbok for tidsreisende

Er du klar for fortiden? Rigg deg til i din 2163 Tidscompaniet tidsmaskinsedan™ – turen går til antikkens Roma! Med Guide til antikkens Roma får du svar på alt en tidsreisende bør vite: • Hvor i antikkens Roma finner jeg et bra hotellrom for under fem sestertier per dag? Og er hesteparkering inkludert? • Hva gjør jeg hvis jeg blir angrepet av barbarer? • Hvilke juridiske rettigheter har jeg hvis jeg blir kastet til løvene i Colosseum? Du får også lure anbefalinger om hvilke berømte historiske personer du bør, eller ikke bør, spise lunsj med. Samt noen smarte tips til hvordan du kan unngå å bli forgiftet, halshugd eller revet i stykker av en rasende mobb. For å få det beste ut av fortiden, ta med deg reiseguiden fra fremtiden! «Jeg elsket de første kapitlene! Men jeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke fikk lese slutten?» – Julius Caesar, romersk keiser

Guide til antikkens Roma

sanketips og oppskrifter : fra veikant, skog og skjærgård

Kokk og entusiast for ville vekster, Trond Svendgård, tar leseren med på inspirerende turer når viltvoksende godsaker er på sitt beste. Han har fokus på de beste smakene og deler sine mest fristende oppskrifter. Boken er gjennomillustrert og gir enkel oversikt over hvilke arter du finner hvor og kjennetegn ved ulike arter.

Plukk selv

myke plagg til de aller minste fra @tiddelibom.no

Tiddelibomstrikk byr på 30 tøffe og trendy oppskrifter på jakker, bukser, heldresser, bodyer, rompere, smarte votter, halser, luer, knestrømper, sokker og pledd. Oppskriftene er beregnet fra prematurstørrelser og opp til fem år. Plaggene har god passform og er enkle å kle på, også de helt små. Forfatter og strikkedesigner Karine Strand Andresen er firebarnsmor og står bak instagram-profilen og nettsiden tiddelibom.no. Hun begynte å utvikle egne strikkeoppskrifter da hun selv fødte et ekstra lite barn. I boken finner du noen av de bestselgende klassikerne fra tiddelibom.no, men her er også mange helt nye oppskrifter. De fleste strikkeprosjektene passer like fint til gutt som til jente. Rettelser til Tiddelibomstrikk.

Tiddelibomstrikk

reiser i Norge : epistler og notater

«Den norske gren fra mitt nordiske tre var falt av. Så jeg måtte bryte opp fra det danske bondeland og ta avsted for at sette den på igjen - eller finne en ny.»

Hvordan ser Norge ut utenfra? Den danske forfatteren Suzanne Brogger reiste til Norge i et forsøk på å undersøke hvem vi nordmenn er. I møte med norske kunstnere, forfattere og samfunnsdebattanter diskuterer hun flyktningproblematikk, virkelighetslitteratur, Hamsun, generasjon prestasjon, oljekrisen, 22. juli, Syria-farere og tv-serien Skam - og skriver gnistrende om de forhold og fenomener som preger vår tid og verden generelt.

"Omelette norvégienne" er Suzanne Brøgger på sitt beste - leken og overraskende, alltid med et skarpt blikk for det politiske og en kjærlighet for det dypt menneskelige.

«Brøgger på det beste er en svir å lese. «Omelette norvégienne» er sympatisk - overraskende, søkende og lekende.» 
 Guri Hjeltnes, VG

"I likhet med en omelette norvegienne bør ikke boka slukes i sin helhet, men nytes en bit av gangen. En god bok å lese, ikke bare om Norge, men om livet, verden og kunsten som sådan."
Fredrik Wandrup, Dabladet"

Omelette norvégienne

satiriker med helvetesangst

Overraskende ideer, sjelden observasjonsevne og en briljant teknikk gjør Marvin Halleraker til en av vår fremste avistegnere. Alle kjenner streken hans. I samtale med Alf van der Hagen forteller han om sin oppvekst som emissærbarn, sitt liv som tegner, og kommenterer selv idé, metode, valg og teknikk i et utvalg av egne tegninger fra det siste tiåret. 
 
- Det er lite pauker og basuner ved hans fremtoning. Han har et stillfarende svartsyn, som er veldig egnet for en avistegner, sier kollega Siri Dokken.

Marvin Halleraker

Min sommer som gåsepappa er en varm og nær beretning om en sommer litt utenom det vanlige. Som ledd i et forskingsprosjekt har Michael Quetting syv gåseegg i en rugemaskin på laboratoriet. En dag blir han oppringt fra jobben om at det nok er en klekking på gang. Den vordende gåsepappaen setter i en rask spurt til «fødeklinikken» og kan i løpet av kort tid hilse alle syv velkommen til verden. Gåsungene tas med hjem og finner seg godt til rette i campingvognen. Og ikke noe er som å ligge under pappaens genser natten gjennom. Matingen blir et styr for den uerfarne gåsepappaen, de syv virker helt umettelige. I rollen som gåseforelder følger vi Michael Quetting på vei til det første badet i sjøen. Gåsungene følger etter ham som om han var en virkelig gåsemor og i vannet flokker de seg rundt ham. Gåsungene adlyder ordre, men ikke alle gjør det – de er nemlig ulike individer. Den uregjerlige Gloria kommer stadig på vidvanke, mens den uselvstendige broren Nils er svært avhengig av familien. For de er blitt en slags familie, Michael og gåsungene. Og slik går historien videre, men ikke uten sørgelig hendelser. Lille Nemo dør. I den forbindelse finner Quetting det på sin plass å minne oss om at de er selvstendige individer. De betyr noe for hverandre og de har en enorm livsglede. Når sommeren går mot hell er de spredt for alle vinder, akkurat slik det skal være. Dette er en spennende og underholdende bok – en skikkelig kosebok. Vi kan nikke gjenkjennende til gås, fordi det minner oss om katt, kanin og hund. Samtidig får vi ny innsikt og kommer nærmere dyr og natur generelt. Prøv å spise gress, som forfatteren foreslår. Boken gir oss en smakebit. «Denne foreldreperioden har endret Michael Quetting, og hans lesere også – for vi har lært i denne boken at gjess er noen fascinerende personligheter.» Deutschlandradio Kultur

Min sommer som gåsepappa

Valetta, Paris, London, Havanna, Roma, Santiago, Casablanca, St. Petersburg, Sydney, Chicago, Hong Kong

Finn din nye favorittby! Utforsking av et nytt reisemål kan gjøre selv en kort, liten helg til et uforglemmelig eventyr. I Verdens beste storbyreiser har Lonely Planet valgt ut et knippe inspirerende byer - deriblant Paris, Casablanca, Roma og St. Petersburg -  som bare venter på å bli oppdaget.

Verdens beste storbyreiser

biologiens comeback?

Skal et barn kunne ha tre foreldre? Stadig flere politikere mener at foreldreskap og biologisk slektskap må løsrives. Samtidig har farsrevolusjonen gitt det biologiske foreldreskapet større betydning. I denne boken viser Øyvind Håbrekke at politikerne skaper uante problemer både for seg selv og for barna når de utfordrer biologien. Er det staten som definerer familien? Hva er egentlig liberalt? I bunn og grunn må politikerne svare på spørsmålet: Hvem er mamma og hvem er pappa? Med forord av Kristin Clemet.

Den liberale familien

verdens vakreste sjøreise : 11 dagers reisebeskrivelse : natur, kultur, historie, sagn

Femte oppdaterte utgave av reisehåndboken  for reisende med Hurtigruten. Boken er praktisk utformet for bruk under planlegning og under reisen ombord, og gir fortløpende informasjon om hva man ser fra skipet fra dag til dag, om fylker, kommuner og tettsteder man passerer, om kjente skipsvrak og om historiske begivenheter som har skjedd lands ruten. Relevante temaartikler beskriver emner som kommunikasjon langs kysten i tidligere tider, fiske, fuglefjell, krigshistorie og andre hendelser av historisk og/eller kulturell interesse. Boken utgis også på tysk og engelsk. Forfatteren er fhv telegrafist i handelsflåten.

Hurtigruten

samisk ildkunst

Å sitte ved et bål kjennes trygt og hjemmevant. Overalt og gjennom tusener av år har man laget bål - men hvordan? Kunnskapene blir glemt når vi ikke lengre behøver å tenne bål i blest og snø for å overleve.

Alle kunnskaper om bålbygging i denne boka kommer fra noen eldre samer omkring Jokk.mokk i Nord-Sverige. På 1990-tallet begynte forfatteren Yngve Ryd å intervjue dem om det å lage bål, og beretningene vokste til over fire tusen sider konsentrerte nedtegnelser.

Boka ble også en dokumentasjon på samisk levemåte fra gammelt av, blant annet hvilken streng orden samene måtte ha i sine ting ved stadige forflytninger med årstidene. Det å bygge arran, eller bålplass, krevde detaljerte kunnskaper om ulike typer brensel og om oppbyggingen av ildstedet. Boka forteller om overraskende mange forskjellige fyringsmetoder, fra kraftig stokkild i skogen til kaffebål av centimetersmått ris i snaufjellet. Vi får et innblikk i bålets skjønnhet, orden og mytiske fortegn. Man skulle for eksempel ikke ta noen andres gamle bålplass, eller tråkke over den.

Bål. Samisk ildkunst er en vakker bok om en av menneskehetens eldste sysler. Den fungerer også utmerket som håndbok i det å ferdes i skog og fjell.

Bål

Denne boka er tenkt å vera ei inspirasjonskjelde for alle som ønskjer å vera meir ute i skog og mark, på myr og i hei. Her kan du lesa og få kunnskap om dei storslagne naturområda i Setesdalsheiane og Ryfylkeheiane. At områda husar den sørlegaste villreinstamma i Europa, gjev oss eit særleg ansvar. På endelaus vandring søkjer villreinen ro og mat. Er du heldig, kan du få nyta synet av dette flotte dyret. Ha med kikkert, då kan du observera på avstand utan å forstyrra dyra. Men områda byr og på mange andre flotte opplevingar. Vakre fjellblomar, vakande fisk eller skrattande rype.

Bli kjent med heiane

en bok for barn når foreldrene skilles

Dette er en bok for barn som har foreldre som ikke skal bo sammen lenger. Til barn som har foreldre som har kranglet og sluttet å være kjærester og som skal skilles. Selv om det er «vanlig» med samlivsbrudd i vår tid, er det likevel en krise og en rystelse for hver familie og for hvert barn som opplever dette. I boka er det samlet mange utsagn fra barn som har vært gjennom en skilsmisse. Den er ment som en trøstebok og som en slags dagbok der de kan skrive ned sine egne tanker. For det kommer til å gå bra. Man blir glad igjen.
 
Denne boken er utgitt av Grenland Familiekontor. Gjertrud Jonassen er familieterapeut ved Grenland Familievernkontor i Skien, og har jobbet tett på barn som opplever at foreldrene skilles. I denne boken kommer barn til orde gjennom sitater hun har samlet. Sitatene er anonymisert, men temaene er autentiske. I tillegg tar boken opp de vanligste temaene som barn i et samlivsbrudd er opptatt av. Formålet med å utgi denne boka er den kan hjelpe til slik at barn ikke føler seg helt alene i verden om å oppleve dette.

Min skilsmissebok

hva forskningen sier mens Kirken tier

Hvem var Jesus? Guds sønn, som kom til oss i skikkelse av et menneske? Bare et menneske, men et enestående godt menneske?  
En oppdiktet skikkelse, som aldri har eksistert? Denne boken presenterer et fjerde syn på ham, basert på de siste tiårenes forskning. Visste du at Jesus aldri anså seg som en som måtte dø for å frelse oss? Eller at han aldri kom med noen misjonsbefaling? Eller at han var en troende og praktiserende jøde som reviderte Moseloven på bare to punkter, og aldri hadde planer om å stifte en konkurrerende religion? Boken gir blant annet svar på tidenes største kriminalgåte: Hvorfor ble Jesus henrettet, mens ingen av apostlene ble arrestert før mange år senere? Levi Fragell har kalt forfatteren Ronnie Johanson for «Norges mest kunnskapsrike religionskritiker».

Jesus

Hverdagen for kristne kvinner i ulike deler av verden kan arte seg svært forskjellig. Konsekvensene det får å tro på Bibelens Ord, vil avhenge av hvilken verdensdel du befinner deg i. Enkelte steder kan bare det å eie en bibel eller å ha fellesskap med andre kristne koste deg dyrt. 
Kanskje har du allerede lest noen slike historier? Vitnesbyrd fra kristne kvinner som lever i land hvor det er virkelig tøft å leve ut sin tro? De blir ikke bare sett på som gammeldagse eller naive fordi de tror på Jesus og Hans Ord; de blir stemplet som forrædere og vantro. Prisen de betaler for å dele troen med andre, kan være både fengsel og tapet av et trygt sted å bo. Kvinnene i denne boken er imidlertid ikke ofre - de er i aktiv tjeneste for Gud der de er.

Gudsrikets tjenestekvinner

om russisk media og propaganda

Denne boka er unik ved at den på en praktisk måte sammenlikner hvordan de statskontrollerte fjernsynskanalene og det som fortsatt er igjen av mer uavhengige russiske medier rapporterter om Krim, Ukraina, Norge, Baltikum, Tsjetsjenia, Georgia, historie, politikk og en rekke andre temaer. 
Boka er en hyllest til de tøffe og uavhengige journalistene i Russland som med stor integritet fortsetter å jobbe profesjonelt til tross for hyppige drap, overfall, trusler og statlig press. Boka er med på å forklare hvordan flertallet av russere ofte tenker annerledes en andre europeere, og er en påminnelse om hva som skjer når man ikke lenger makter å tenke kritisk.

Putins presse

syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen

Hvordan får du et lykkelig barn? Hvordan skaper du selvtillit? Hvordan forbereder du barnet på sorgene som kommer? Hvor sint er det egentlig lov å bli?  Hvilke feil er de vanligste foreldre gjør? Og hva er egentlig det viktigste du som forelder gjør i løpet av en barndom?  

Psykolog Hedvig Montgomery har 20 års erfaring med arbeid blant barn og familier. I denne boken deler hun sine erfaringer, beste triks og hjelper foreldre å finne en vei mot det alle ønsker: Barn og voksne som har det fint med seg selv. Og hverandre.

Foreldremagi

glede og sikkerhet i over 20 knop!

Boka er for alle båtførere uansett kjønn og alder. Forfatteren tar deg med på en reise innenfor det å kjøre litt fortere enn planingsterskelen på sjøen. Hvis du skal høyne den terskelen bør du lese denne boken. Den er enkelt skrevet og beskriver de ulike elementene du bør ha som basis.  
Alt fra praktiske og teoretiske opplysninger til tips om kjøreteknikk med mer. Forfatteren Pål Virik Nilsen. Har deltatt i over 200 båtrace i 26 land. Sandefjordingen har 30 års erfaring med båtrace og hurtiggående båter. Han er  verdensmester og har kjørt for de store profesjonelle teamene i de største klassene i verden.

Båt i hastighet

fotturguide : vandringer rundt Carmignano

Finn din fredelige plett i Toscanas vakre tidløse landskap. Opplev områdets unike kultur, vin og mattradisjoner vekk fra de hektiske turiststedene. Utforsk sjarmerende avkroker som er ukjente for det fleste bare et fåtall kilometer fra Firenze.  

Boken tar deg med på oppdagelsesferd til hemmelige steder og flotte opplevelser i Carmignano kommune, i åsene vest for Firenze. De fleste turister som haster avgårde mellom Pisa, Lucca og Firenze finner aldri veien hit. Siden to av forfatterne er fra Carmignano kan du utforske området med ekte innsideinformasjon i  lommen.   

Bokens fokus er tolv korte og lengre vandringer, og de mulighetene disse gir av opplevelser. Ingen turer er lange eller tøffe, de lengste rundt 4 timers varighet. Noen kan også gjennomføres med barn, eller på sykkel. 

I tillegg til turene presenteres en rekke tips, råd og fakta. Kapitlet om barer og restauranter er en nyttig introduksjon til italienske vaner, skikk og bruk. Matmarkeder og lokale fester er behørig omtalt sammen med andre lokale tradisjoner. Det gis også en kort introduksjon til områdets historie og geografiske plassering. Stedets to viktigste landbruksprodukter, olivenolje og vin, er funnet verdig et eget kapittel.   

Å komme seg til og rundt i området med bil og kollektivtransport er nøye omtalt, og det gis en oversikt over mulige overnattingssteder. En oversikt over nyttige ord og vendinger er tatt med, spesielt også med tanke på bestilling på restauranter.

Toscana

Japan sett fra gateplan

En svært velskrevet og underholdende bok om japansk kultur, tankesett og historie – fortalt fra gateplan i tolv av Tokyos unike nabolag. Disse bydelene er svært forskjellige – i arkitektur, tempo, mennesketyper, historie, grøntområder. Ina Strøm vandrer rundt i byen, møter folk, opplever ting, bruker seg selv, og byr på et engasjement som både smitter og inspirerer. Boken er gjennomillustrert.

Alt dette er Tokyo

alt du bør vite fordi du er jente

Brev til en datter er en annerledes og nær historiebok, et fortrolig brev til Skam-generasjonen om alt mødre i dag ligger våkne for. Her forteller en mor sin datter de helt nære historiene til fem kvinner som tok tak i hver sin del av hverdagen vår, og var med på å skape det vi trodde var det likestilte Norge. Livet har lært dem mye om drøm og virkelighet, valg og konsekvenser, bekymringer og anger. Og om at likestilling og likeverd er verdier vi fortsatt må kjempe for, vi som har tatt dem som en selvfølge. De 30 rådene fra mor til datter gjør dette til en berørende, aktuell og viktig bok for flere generasjoner. Sidsel Rasmussen rømte til Paris som 17-åring og levde i Simone de Beauvoirs miljø i flere år. Tilbake i Norge startet alenemoren krisesenter for kvinner. Frøydis Guldahl skapte Jentelovene som endret norsk barneoppdragelse og skolehverdag. Mens hun selv var husmor i en høyblokk, skrev hun bestselgerboken som ble TV-serien Jentene gjør opprør. Elisabet Helsing gjorde amming til en kvinnesak, kuppet NRKs lørdagsunderholdning og åpnet Gro Harlem Brundtlands øyne. Sissel Benneche Osvold våget å si høyt og tydelig fra om urett. Som kommentator i Dagbladet stilte hun spørsmål ved alt fra sanseløs russefeiring og gutteklubber i næringslivet til risikoen ved å proppe kvinner i overgangsalderen fulle av østrogen. Juliet Okparaebo trener skolejenter med minoritetsbakgrunn i friidrett for å vise dem hva som er mulig. Hun bruker idrett til å styrke jentenes helse og selvfølelse.

Brev til en datter

om å utnytte søvnens og drømmenes kraft

Inntil helt nylig hadde ikke vitenskapen noen fornuftige svar på hvorfor vi sover, hva godt det gjør eller hvorfor fravær av søvn er så skadelig. Til forskjell fra de andre basale livsfaktorene, som å spise, drikke og reprodusere oss, lå søvnens hensikt og mening liksom innhyllet bak et slør.  
 
Dette er den første boken i sitt slag, skrevet på bakgrunn av 20 års grunnforskning på søvn, der professor Matthew Walker avslører søvnens betydning for våre liv. Hvorfor vi sover tar for seg en omfattende tematikk; fra hva som i virkeligheten foregår i hjernen og kroppen når vi sover, drømmenes betydning, hva koffein og alkohol gjør med vår søvn og om hvordan vårt søvnmønster endrer seg gjennom livet. For å nevne noe. Dette er en bok som totalt endrer vår oppfattelse av hva søvn er - en ekstraordinær vokter av hele vår eksistens.

Hvorfor vi sover

Nasjonalisme har i to hundre år vært en av den moderne verdens mest innflytelsesrike og politisk eksplosive ideer. Den har blitt forbundet med frigjøring fra undertrykkelse, demokrati og uavhengighet, men også med intolerante bevegelser på ytre høyre fløy som vil stenge grensene og ofte idealisere en fjern storhetstid. 
Nasjonalisme dukker opp som begrep med den franske og den amerikanske revolusjonen. I Norge blir 1800-tallet forbundet med en nasjonsbyggende fase som kulminerer i 1905. Nasjonalisme ble knyttet til nasjonal enhet, identitet, frihet og autonomi. Nasjonalisme har siden endret betydning og fulgt ulike politiske konjunkturer. Under den kalde krigen var kommunister og liberale skjønt enige om at nasjonalisme var et tilbakelagt stadium, men etter Berlin-murens fall fikk nasjonalismen igjen stor betydning 
I Nasjonalisme viser Østerud hvordan vi kan forstå, kartlegge og forklare dette omstridte og sammensatte fenomenet. 
Boken er en oppdatert og revidert utgave av Hva er nasjonalisme? fra 1994.

Nasjonalisme

livet i bikuben gjennom et år

Bli med inn i bienes fascinerende verden.
I denne boka følger vi biene gjennom et år, og du får vite hvordan et bisamfunn fungerer. Du lærer hvordan du kommer i gang med din første bikube, og hvordan du skal ta vare på biene og bikubene slik at du kan høste din egen honning.

Visste du at biene har utviklet sosiale samfunn, hvor hver bie har konkrete oppgaver gjennom livet? De har en avansert orienteringsevne og kommuniserer både med lukt og med lyd. Samspillet mellom bier og planter er helt avgjørende for at økosystemet på jorda skal fungere siden biene pollinerer en tredjedel av alt vi spiser.

Dette er boka for alle som vil vite mer om bier.

Bienes liv

oppdag skogens hemmelige liv

Peter Wohlleben toppet bestselgerlistene med Trærnes hemmelige liv (2016) og Dyrenes indre liv (2017). Hører du at trærne snakker? er hans første barnebok. Her presenterer han kompliserte fakta på en morsom og spennende måte.

Sover trær? Må de gå på skolen? Går de på do? Prater de med hverandre? Og hvordan lever dyrene i skogen?

I Hører du at trærne snakker? - Oppdag skogens hemmelige liv får du svar på disse spørsmålene - og mange andre. Lær helt utrolige fakta om trærne og de andre beboerne i skogen. Du får vite om hemmelighetene deres, og triksene de benytter seg av for å overleve.

Boken passer for alle nysgjerrigperer fra 6 år og oppover, og egner seg like godt til høytlesning som til å lese selv.

Lær alt mulig spennende om livet i skogen - og gå ut og opplev den på en helt ny måte.

Hører du at trærne snakker?

Hvor mye honning lager én bie? Og hvordan snakker bier med hverandre? Har du lyst til å forstå bienes språk? Visste du at det levde bier på dinosaurenes tid? Eller at verdensrekorden i bistikk er 2443? I denne prakt-faktaboken får du svar på alt du lurte på, og ikke lurte på, om bier. Følg biene fra dinosaurene til i dag, og se den viktige rollen de har spilt gjennom hele historien. Og lær om hvorfor noen som er så små kan være så viktige. En bok for hele familien.

Den store boken om bier

Femti år etter starten på okkupasjonen av Vestbredden og Gaza, tar denne boken et grundig oppgjør med ti av de mest omstridte temaene i Israels historie. Fra tiden da de første jødiske bosetterne ankom Palestina frem til våre dager, viser den anerkjente israelske historikeren Ilan Pappe hvordan Israels offisielle historiefremstilling er bygget på en rekke oppkonstruerte feilslutninger, som har hatt katastrofale følger for palestinerne, og er et hinder på veien mot en fredelig løsning på konflikten. Pappe undersøker blant annet sannhetsverdien i påstandene om at palestinerne forlot sitt hjemland frivillig i 1948, og at seksdagerskrigen i 1967 var en «ufrivillig krig». Videre viser han hvordan Oslo-avtalen, fremfor å være et gjennombrudd i fredsforhandlingene, bidro til å forverre situasjonen for de okkuperte og undertrykte palestinerne og han forklarer hvorfor tostatsløsningen ikke lenger er en farbar vei. 

Ilan Pappe (f. 1954) er israelsk historiker og politisk aktivist. Han er professor ved Institutt for samfunnsvitenskap og internasjonale studier ved Universitetet i Exeter, og sentral i den internasjonale  BDS-bevegelsen (Boycott, Divestment and Sanctions). Han er forfatter av over femten bøker, blant annet den bestselgende The Ethnic Cleansing of Palestine (2006) og The Idea of Israel (2014).  Ti myter om Israel ble utgitt på Verso i 2017, og er den første av Ilan Pappes bøker som er oversatt til norsk.

Ti myter om Israel

finn styrke, balanse og glede i løpingen din

Bli den beste versjonen av deg selv som løper! Uansett om du springer 3 kilometer eller 5 mil vil denne boken forandre ditt syn på løping og gi deg en dypere motivasjon og mening i det du gjør.
 
Emelie Forsberg er profesjonell fjelløper og verdensmester i sin sport. Men det som først og fremst gjør henne til en inspirasjon for andre, er hennes enorme løpeglede. Sky- og trailrunning handler om så mye mer enn å løpe i fjellet. Det handler om en livsstil og en måte å forholde seg til livet, løpingen og naturen, om storheten i det uendelige så vel som i det lille. Om letthet og lek, om hengivenhet. Om at vegen tross alt vanligvis er viktigere enn målet, og at det i blant gir så mye mer å ikke ta den enkleste ruten. 
I boken Sky Runner deler hun sine erfaringer som løper på toppnivå, i tillegg til øvelser, teknikktips og matoppskrifter.
 
"Vi er alle skapt til å springe - det er bare å sette den ene foten foran den andre." 
 
Emilie Forsberg bor tett på fjellet i Rauma i Møre og Romsdal, sammen med kjæresten Kilian Jornet. Han av verdens mest meritterte fjelløpere og har tatt bokens spektakulære bilder.

Sky runner

en bok om følelsen skam, hvorfor den oppstår og hva den gjør med oss

Hei, Skam handler om hva skammen er, hvorfor den oppstår og hva den gjør med oss. Hva skjer i hjernen og kroppen når følelsen oppstår og hvorfor påfører vi andre skam? Det dreier seg også om kjærlighet, sex og skam, skam etter alvorlige hendelser, og hva som skal til for å bli kvitt skammen – hvis du fortsatt vil det, da, etter å ha lest boka. Skammen er utskjelt og ubehagelig, men noe vi alle har. Som følelse er den utviklet i oss gjennom titusener av år, den er en nødvendig og naturlig del av det å være menneske. Skammen er det vi håper andre ikke får vite, eller det vi gremmer oss over at de vet. Det som vil gjøre at folk vil synes mindre om oss. Følelsen oppstår i hver enkelt av oss, men den er også relasjonell, og handler om vår plass i flokken. Ulike ting er skamfullt hos ulike grupper. Vi kan skamme oss over hvordan vi ser ut, hvor vi kommer fra, noe vi har gjort, tenkt, følt eller noe vi er, og vi skammer oss også over selve skammen. «Dette er en meget viktig bok. Den er både lærd, klok og varm.» Finn Skårderud, psykiater og professor

Hei, skam

Påsken kan være en utfordring for barna, med lange dager og kvelder på hytta, i baksetet eller hjemme (særlig hvis det er dårlig vær), og det er ikke alltid like lett å fylle denne tiden med noe morsomt og lærerikt. Påskeaktiviteter er fylt til randen av aktiviteter, leker og oppgaver med tall, bokstaver, tegn og bilder, og byr på timevis med god og utfordrende underholdning!

Påskeaktiviteter

spioner under andre verdenskrig

Historikeren Tore Pryser vil med boka "Svik, gråsoner og heltemot. Spioner under andre verdenskrig" vise oss at okkupasjonshistorien inneholder mange nyanser mellom "helter" og "skurker". Han mener at det fortsatt er det nasjonsbyggende synet på okkupasjonstida med svart-hvitt-forestillinger om aktørene som preger vår forståelse: På den ene sida nazister og nordmenn som sviktet, på den andre sida de aktive i motstandskampen. Han vil med eksemplene i denne boka vise oss at mange av de mest interessante personene befant seg i en gråsone mellom å være "helt" og "skurk".

Svik, gråsoner og heltemot

Praha

Firenze og Toscana

en historie

Dette er en historie om popmusikken, gjennom 200 år – fra den industrielle revolusjon til den digitale pionértida: Musikk, teknologi, medier, formater og musikkindustri. Det er en fortelling om immigrasjon, slavehandel, urbanisering, kriger og revolusjoner. Om segregering, klasseskiller, kjønnsforskjeller, religion, rase, smak, rikdom og fattigdom, høyt og lavt. Om de folkekjære underholderne, og om de som gjorde popmusikk til en kunstform. Om innovatører og oppfinnere. Om rebeller og tradisjonsbærere. Om utviklingen og opprinnelsen til de ulike sjangrene, fra vårt århundre og helt tilbake til den industrielle revolusjon. Om visjonære idéer og lykkelige tilfeldigheter. Om inspirasjon og om hvordan kulturuttrykk ofte finner helt uventede veier. Dette er en historie kronologisk fortalt i real time om popmusikken og om skaperne av den; fagfolk, arbeidsfolk, forretningsfolk, kolleger, rivaler, håndverkere, kunstnere, stjerner, ikoner. Kvinner og menn som har skrevet, produsert, sunget, spilt og solgt sanger som har påvirket mennesker over hele verden.

alt om graviditet, fødsel og barseltid

Ny norsk bok om svangerskap og fødsel fra anerkjent fødselslege.  

Fødselslegen Thorbjørn Brook Steen tar hver dag imot nye barn ved Ullevål sykehus, og hjelper vordende mødre med veiledning under svangerskapet. I denne boka har han samlet sin erfaring som fødselslege og gir deg svar på alt du lurer på om graviditet, fødsel og barseltid. Boka tar opp alt du måtte lure på enten det gjelder unnfangelsen, hva som venter deg gjennom svangerskapet, hvordan barnet vokser i magen, eller selve fødselen og tiden etterpå. Her er oppdatert informasjon om praksis ved norske sykehus, råd til deg med fødselsangst og også et eget kapittel viet partneren.

Nytt liv

den finske borgerkrigen og nordmennene som var vitne til den

Den finske borgerkrigen ble utkjempet fra januar til mai i 1918 og omtales ofte som den mest brutale konflikten i Norden i moderne tid. I et grusomt oppgjør mellom landsmenn sto nabo ofte mot nabo i en strid mellom konservative og sosialistiske krefter som raskt kom ut av kontroll. Nærmere 37 000 mennesker døde som en følge av konflikten, gjennom krigshandlinger, terror, vilkårlige henrettelser og høy dødelighet i fangeleirene. Utenfor Finland var det mange som engasjerte seg, og Norge sendte to «ambulanser» – feltsykehus – fra Røde Kors og fra Norske Kvinners Sanitetsforening. Ingen var forberedt på blodbadet de skulle bli vitne til. Flere av nordmennene som var i Finland, skrev ned det de hadde vært med på, og øyenvitneskildringene bringer leseren tett på begivenhetene. Den finske borgerkrigen er i dag et nesten ukjent kapittel for mange. I Finland er den fremdeles et både kontroversielt og følelsesladet emne, mens den i Norge skulle få sterk betydning for arbeiderbevegelsen. Journalist og forfatter Morten Jentoft bringer med denne boken historien frem i lyset. " ... eit vel utført og vesentleg arbeid" Tom Hetland, Stavanger Aftenblad "Det er viktig at Jentoft med sine brede kunnskaper dokumenterer denne historien." Gunnar Kagge, Aftenposten "Jentoft har gjort eit imponerande journalistisk arbeid." Merete Røsvik, Klassekampen "Morten Jentoft har gjort et funn ... godt og nyansert fortalt" Arne Dvergsdal, Dagbladet

Finland 1918

genenes historie

Avmystifiserende og opplysende om hvem vi er og hvordan vi har blitt sånn, basert på den nyeste genforskningen gjort forståelig for hvermannsen. Dette er en historie om oss. Det er historien om hvem vi er og hvordan vi ble til. Om det som er unikt for hvert eneste menneske som noen gang har trukket pusten. Men det er også vår kollektive historie, for i hvert eneste genom bærer vi vår arts historie – fødsler, død, sykdom, krig, hungersnød, migrasjon og masse sex. I denne fengslende gjennomgangen av det voksende feltet genetikk, avslører Adam Rutherford hva genene våre forteller om vår historie som mennesker, og hva historien kan fortelle oss om våre gener. Fra neandertalere til mord, fra rødhårete til rase, døde konger til pest, evolusjon til epigenetikk – En kort historie om alle som noen gang har levd er en avmystifiserende og opplysende bok om et felt som er i rasende utvikling.

En kort historie om alle som noen gang har levd

en håndbok i overlevelse for oss med (et snev av) sosial angst

Du ser lepper bevege seg, men får ikke med deg hva de sier. Hjernen kverner, men produserer ingenting. Du er på fest med venners venner og kjenner egentlig ingen. Du vil synke gjennom et hull i gulvet. Det går ikke. Men det finnes et alternativ: Du kan stikke av. «Ghosting.» «The Irish goodbye.» «Å ta en ninja.» Fenomenet har mange navn, men det går ut på det samme: Å snike seg unna alle de sosiale situasjonene vi egentlig har lyst til å fordufte fra. Teambuilding-eventet på jobben. Hytteturen med de innpåslitne gjestene. Foreldremøtet på skolen når verv skal velges. Det plutselige møtet med gamle kjente på butikken. I denne boka hjelper Bjørn Egil Halvorsen deg å finne nødutgangene du trenger for å slippe unna. Det er på tide å ta makta tilbake over ukomfortable møter, snikende angst og nagende sosialt trykk. Det er på tide å dyrke kunsten å stikke av.

Nødutganger

latinamerikanske historier : dokumentar

Tett på Latin-Amerikas valdelege historie. Frå 1960-talet og fram til i dag har ordet forsvinne skapt politiske avgrunnar og personlege tragediar på det latinamerikanske kontinentet. Som NRK-journalist har Sigrun Slapgard fortalt om menneske i sentrum av dramatiske hendingar. Menneske som står opp mot overmakta, som risikerer livet for å få til endring. Sigrun Slapgard tek oss med på reisene sine: til El Salvador, der kodar og forkledning er kvardagen, men også døden, inn i den colombianske jungelen for å møte FARC-geriljaen i den nye, skjøre fredstida, og til Buenos Aires, der bestemødrer no opplever underet med at bortførte barnebarn kan dukke opp igjen tretti år etter militærdiktaturet. Dette er historier som aldri har sleppt tak i Slapgard, og som har blitt del av hennar eige liv. Ei sterk og personleg bok om mot og kraft, lys og mørke.

Eg har sett jaguaren

Enkel Strikk Hva er definisjonen på en yndlingsgenser eller en yndlingsjakke? Den er myk og god å ha på seg. Du har lyst på den i flere farger eller mønstringer. Den sitter pent. Denne boken gir deg oppskrifter på strikkegensere og -jakker som fungerer til alt. I vinterhalvåret kan de kombineres med bukser, i sommerhalvåret til kjoler eller skjørt. De kan strikkes i alle variasjoner og teknikker, lengder og garnkvaliteter. Plaggene har de enkle og rene linjene slik vi kjenner dem i den skandinaviske stilen. Og det beste av alt? Alle kan klare å strikke dem! La deg inspirere til å lage dine egne helt spesielle plagg som passer akkurat deg!

Enkel strikk

Visste du at mange haier kan produsere sitt eget lys? eller at haier ikke kan tygge maten sin, men må svelge byttet helt, knuse det eller bite av kjøttstykker? tenk makrellhaien kan hoppe nesten seks meter opp i luften!  
 
Dykk ned i dypet og oppdag nye og spennede fakta om haiens fascinerende verden!  
 
Haiens hemmeligheter er første bok på norsk i Owen Daveys prisbelønte serie.

Haiens hemmeligheter

Brett ut en by! Fra Bairro Alto til Belém, fra Baixa til Alfama, fra Garça til Parque das Nações.
Et unikt konsept: Eget utbrettskart for hvert område gjør det enkelt å orientere seg på et øyeblikk.
Gatelangs gir deg også: Topp 10 severdigheter i byen, 10 gode tips for å ta pulsen på byen, 60 av byens mest kjente severdigheter tydelig markert på kartene, 150 utvalgte adresser til restauranter, kafeer, barer og butikker, et utvalg hoteller ordnet etter pris, all den praktiske informasjonen du trenger, bl.a. byens kollektivtransport med rutenett.
Beskrivelse:
Reiseguiden inneholder utbrettskart og opplysninger som gir informasjon om byens mest kjente severdigheter, adresser til hoteller, restauranter, kafeer, tesalonger, barer, teatre, konsertlokaler, butikker og markeder, og har også et oversiktskart over byens kollektivtransport. Har stikkordregister.

Lisboa

kamp mot korrupsjon i Ukraina

Ukraina er et av landene i Europa med dårligst levekår, men med en enorm rikdom for de få på toppen. Oligarkenes vekst og fall består av to bøker der gravejournalist Serhij Lesjtsjenko avslører hvordan Ukrainas politiske elite jukser til seg penger og makt. Her avdekkes kynisk maktkamp, svik, sammensvergelser og bankkontoer på Bahamas. Den første boka handler om statsministeren som innførte de fleste knepene for korrupsjon i landet: Pavlo Lazarenko. Han gjemte unna en kjempeformue i offshore-selskaper. Så fikk han store problemer og flyktet til USA. Der havnet han i fengsel. Lazarenko banet vei for president Viktor Janukovytsj, hovedpersonen i bok nummer to. Da han rømte til Russland under det blodige Majdan. opprøret i 2014, forlot Janukovytsj et presidentpalass med yacht-garasje, dyrepark og et biljardbord til 97 000 dollar. Han hadde en privat medisinstue som behandlet bare ham. Finansiert med statlige penger han trikset til seg gjennom stråselskaper og bestikkelser. 
Serhij Lesjtsjenko (f. 1980) er en ukrainsk parlamentariker, blogger, pressefrihetsaktivist og tidligere gravejournalist. Fra 2000 til 2014 jobbet Lesjtsjenko for internettavisa Ukrainska Pravda, der han spesialiserte seg på korrupsjon.

Oligarkenes vekst og fall

Brett ut Amsterdam! Fra blomstermarkedet til Van Gogh-museet, fra nettverket av kanaler til Amstels bredder, fra Jordaan til Plantage. 
 Et unikt konsept: Eget utbrettskart for hvert område gjør det enkelt å orientere seg på et øyeblikk. 
 Gatelangs gir deg også: Topp 10 severdigheter i byen, 10 gode tips for å ta pulsen på byen, 60 av byens mest kjente severdigheter tydelig markert på kartene, 150 utvalgte adresser til restauranter, kafeer, barer og butikker, et utvalg hoteller ordnet etter pris, all den praktiske informasjonen du trenger, bl.a. byens kollektivtransport med rutenett.

Amsterdam

Thomas Kolåsæter bruker mye tid på å lage gode spørsmål. Her finner du ingen halvhjertede, serieproduserte spørsmål og nesten ingen ja/nei-varianter. «Mesterquiz» består av blandete quizer med 15 spørsmål, der de første er relativt enkle og de siste er er virkelig utfordrende. De spenner over et bredt spekter av temaer, fra politikk, populærvitenskap og historie, til gastronomi, botanikk og sport. 
Kolåsæter er Norges mest meritterte quizzer, med flere topplasseringer i EM og VM bak seg. «Mesterquiz» er hans syvende quizbok.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier