gode råd for dårlige dager

Har du nettopp sendt en personlig e-post til hele firmaet ved en feil? Rygget inn i en betongvegg med den nye bilen din? Eller krasjet datamaskinen din midt i en hjemmeeksamen? Vi har alle vært der, og det er bare å konstatere: Shit happens - get over it! Denne boken er full av inspirerende og morsomme sitater som hjelper deg til å ta deg selv i nakken og løfte blikket igjen - og se humoren midt i elendigheten.

Shit happens get over it

Vakre illustrasjoner, interessante fakta og spennende kuriositeter gjør «En liten bok om fugler» til en underholdende naturbok. 
I boken presenteres 40 enestående fuglearter fra alle verdenshjørner. Les, bli forundret og kryss av på listen bakerst i boken de fuglene du har vært så heldig å se i virkeligheten.

Tom Frost tok eksamen i 2001 ved Falmouth College of Arts, og har siden arbeidet som grafiker og illustratør. Han kombinerer dette med livet som småbarnspappa og restaurering av sitt forfalne 1700-tallshus på landsbygda i Wales. Hans arbeider viser hans store fascinasjon for gamle fyrstikkesker, frimerker, leker laget av tinn, folkekunst, barnebøker og naturen.

En liten bok om fugler

hvorfor du bør spise grønnere, og hvordan du gjør det i praksis

Hvordan kan jeg spise plantebasert, og være trygg på at jeg får i meg nok næring? Hvilke tilskudd trenger jeg? Overlever jeg uten kjøtt og fisk? Kan barn leve på mat fra planteriket? Hva med gravide? Spørsmålene er mange når det kommer til å spise grønnere. Samtidig velger stadig flere å legge om kostholdet, enten fordi de vil ha bedre helse, eller fordi de er opptatt av dyrevelferd, klima eller jordas bærekraft.

Tanja Kalchenko er overlege og Nina C. Johansen har mastergrad i samfunnsernæring. Gjennom sitt mangeårige engasjement i HePla (helsepersonell for plantebasert kosthold) har de i tillegg til sin fagutdannelse, tilegnet seg god kompetanse og kunnskap om plantebaserte kosthold, både teoretisk og praktisk.

I denne boken gir de deg alle svarene på hvordan du setter sammen et fullverdig plantebasert kosthold. De avliver myter og gir deg all kunnskapen du trenger. Hva skal du spise? Mari Hult står bak vegetarbloggen.no og har gitt ut flere veganske kokebøker. I denne boken byr hun på lekre og enkle oppskrifter, som garantert vil inspirere deg til et grønnere liv!

Plantebasert kosthold

som fikk meg til å elske meg selv igjen

Med denne boken ønsker og håper jeg å kunne gjøre mange ting. Først og fremst er det viktig for meg å bryte stillheten som ligger over den nakne sannheten om hvor jævlig livet faktisk kan være. Jeg har hatet verden og var min verste fiende. Jeg ønsker å kunne hjelpe deg som har vært utsatt for incest og voldtekt. Jeg ønsker å hjelpe deg som har vært utsatt for traumatiske hendelser og psykiske lidelser av ulike årsaker. Jeg ønsker å fortelle deg at du er ikke alene. Alle kan hate, være sinte og lei. Livet har ikke alltid en mening. Denne boken er like mye for deg som er pårørende, ønsker å lære, få innblikk i situasjonen eller ønsker en helt ærlig, naken bok uten filter. Dette er min virkelighet. Det viktigste for meg er å kunne dele min historie og min erfaring. Vise og opplyse. Jeg kaller boken forbannelsen som fikk meg til å elske meg selv igjen. Nettopp fordi jeg vil vise dere mitt helvete og veien tilbake igjen.

Forbannelsen

en presentasjon av de fleste tegneserieheltene i trikot, og en drøfting av hva som gjør dem så unike

I 2014 ble det aller første Supermann-heftet fra 1938, solgt for 20 millioner kroner på en auksjon, men den opprinnelige verdien i sin tid var egentlig 10 cent. Hva kan årsaken til noe slikt være? Og hva kan være grunnen til at superhelt-filmer generelt sett kan spille inn milliarder på kino? Og hvordan kan slike superhelter holde seg så godt, selv de som debuterte for over 80 år siden? Dette er noen av grunnene til at Lars Bendik Klev Furnes ønsker å hjelpe deg med å knekke superhelt-koden. Del 1 er en presentasjon av de fleste superheltene i trikot, mens del 2 skal drøfte mange ulike filosofiske aspekter rundt superhelter. Lars Bendik Klev Furnes er utdannet bibliotekar, og har en glødende interesse for tegneserier og film. I denne boken ønsker han å dele sine erfaringer.

Superhelt-koden

Ikke bli full, bli Beautifull! I denne fargesprakende boka har vi samlet hele 75 herlige drinker som vil gjøre din neste fest til den beste noensinne. Vakre velkomstdrinker, forfriskende fishbowls, supre shots og magiske mocktails - her finner du alt av både klassiske og fantasifulle cocktails! I tillegg kan vi friste med litt brisen snacks, og vi har samlet sammen våre beste tips til den ultimate festen. Enten det er til sommerfesten, julebordet, jentekvelden, eller vors, så vil du garantert finne drinkene som passer for anledningen i denne festlige boka! Skål!

Beautifull happy hour

«Jeg vil at dere skal få panikk.» I august 2018 bestemte Greta Thunberg seg for ikke å gå på skolen. Handlingen utløste en global bevegelse for tiltak mot klimakrisen. Talene hennes har skapt historie, og i Streik for klimaet er talene samlet. Boken er et rop for å få folk til å våkne og kjempe for planeten - og vår felles framtid.

Streik for klimaet

Make historie fun again! Er ikke historie kjedelig, trøtt og lite viktig? Nei, nei og nei! Her får de mer erfarne leserne en smakebit på hvor gøy og intenst spennende den norske historien er. Hvordan har Norge blitt som det er blitt? Hvordan var det å leve her under bronsealderen? I vikingtiden? Eller enda verre, under svartedauden og heksebrenningens tid? Og hvorfor har Norge blitt et så rikt og trygt land sammenlignet med resten av verden? Her får elever alt de trenger for å briljere i historieundervisningen på skolen. Boken gir et raskt og humoristisk dykk i de forskjellige tidene som har skapt Norge slik vi kjenner det i dag. Vil du at barna skal stille sterkere på skolen? Denne Leseløven er en morsom måte å lære historie på. Forfatter Cecilie Wingers fremste virkemiddel er nemlig humor. Og med Irene Marienborgs sprelske strek, er dette en innertier!

Norgeshistorien på 1-2-3

hvem blir du i møte med andre?

«19. mars 2016: Jeg svever mellom liv og død. Og det skal vise seg at dette bare er begynnelsen på de mest krevende årene i mitt liv. Drømmejobben venter på meg, men det gjør også den mørke avgrunnen. For hvilke konsekvenser får det når kommunikasjonen mellom sykehus, leger, helsepersonell og pasient svikter?»
Marit R. Andersen ble mamma til et alvorlig sykt barn som 23-åring. Livet ble satt på vent i mange år mens hun kjempet for datterens liv. Og når hverdagene begynner å bli roligere, blir Marit selv rammet av sykdom. Det eneste hun vet, er at fremtiden ikke blir slik hun hadde planlagt. Kommunikasjonens kraft er en sterk historie som handler om å være avhengig av et system som ikke ser deg. Boken er like aktuell for fagfolk som for privatpersoner. Det handler om å se etter muligheter istedenfor begrensninger. For alt står sin prøve i relasjoner mellom mennesker. Hvem blir du i møte med andre?

Marit R. Andersen (f. 1972) er foredragsholder og NLP Coach. Bosatt i Kongsberg sammen mann og fire barn. Hun har lang og bred erfaring med å jobbe med mennesker. Hun er opptatt av hvordan vi mennesker behandler hverandre. Kommunikasjonens kraft er hennes første bok.

Kommunikasjonens kraft

"Merzhytta" in Norway

Boken viser arbeidet som er gjort med å bevare og restaurere interiøret i Merzhytta, Kurt Schwitters hytte fra 1930-tallet.

Kurt Schwitters

Biler 3. Les og lek. 10 sugekoppfigurer og 1 eventyrbok

Skummelt om farlige skapninger En krokodille er skummel. Men er det verdens farligste dyr? Hvilke er de tøffeste, de skumleste, de mest snikende og de sinteste dyrene? Hvem bør du passe deg for der ute? Og hvor finnes de? Er de her i Norge? Eller må du ut i jungelen for å finne dem? Hvilke dyr er det som ser skumle ut, men ikke egentlig er det? Og hvilke ser helt uskyldige ut, men er ordentlige dødelige? Verdens farligste tar for seg dyr fra hele verden, både dyr du kjenner til og dyr du aldri har hørt om. Boken er illustrert med fryktinngytende fotografier. Du vil garantert lære noe nytt! Skrevet av humoristen og forfatteren bak suksessen Verdens søteste, Martin von Dürenfeldt. Lettleste fakta for deg som er mellom 6 og 9 år.

Verdens farligste

1919-2019 : kulturell motstemme i hundre år

Gjennom Dagens 100-årige historie har avisa har overlevd noen av de kraftigste feidene i norsk pressehistorie – det er til dels fantastiske historier som ikke minst skyldes motsetningen mellom det å være en ideologisk styrt avis og journalistiske og redaksjonelle hensyn. Dagen ble stiftet som en ideologisk avis – et kamporgan som er politisk uavhengig, men også uavhengig kristne religiøse retninger.

Dagen

Hvilket dyr sover mest? Ny Løveunge med rare og morsomme gåter. Her får startleseren en nyttig og utfordrende gåtebok. Hvert oppslag har bilder av fire dyr. Leseren skal gjette hvilket som er riktig svar. Spørsmålet kan for eksempel være: Hvilket dyr har lengst ører? Hvilket dyr har størst bæsj? Og det viktigste spørsmålet av alt: hvilket dyr er flinkest til å lese? Leseløven, så klart! Perfekt for nybegynnerleseren som vil finne ut rare fakta om rare dyr. Her vil både barn og voksne lære nye ting.

Hvilket dyr?

Dramatisk krigshistorie slik du aldri før har lest den! 
 
Vi er i Nord-Norge, i 1942. Septemberkvelden er mørk og kald. Med ett stiger ubåten Junon opp av vannet, og 12 spesialsoldater på sabotasjeoppdrag kommer til syne. Lydløst ror de innover fjorden. To engelskmenn, en kanadier og to nordmenn. Målet er kraftverket i Glomfjorden. Operasjon Muskedunder er i gang. 
 
Den unge Linge-soldaten Sverre Granlund skal være veiviser. Det er langt fra noen ufarlig jobb ...  
 
Dette er hans historie. 
 
 
Mens Sabotør, John S. Jamtlis første kritikerroste tegneseriebok fra den andre verdenskrig, var en røverhistorie basert på virkeligheten, er Sabotør - Operasjon Muskedunder historien slik den utspilte seg. Men den er ikke mindre dramatisk! 
 
Leseren følger sabotørene tett, over fjellet, i tåke og uvær og med fienden i hælene, med utgangspunkt i Sverre Granlunds opplevelser - fra kjentmann i Nord-Norge til den som bar hele operasjonen på sine skuldre.

Operasjon Muskedunder

Boka Krigere presenterer krigernes historie fra steinalderen til korsfarertiden. Flotte illustrasjoner av våpen og utstyr og spennende fakta. Hva var spesielt med samuraier? Eller tempelriddere og vikinger? Bli kjent med hva som gjorde de forskjellige krigerne berømt og beryktet.

Krigere

Lær hvordan du kan koke hjemmelaget slim eller lage din egen vulkan. Dette er gøyale eksperimenter som ikke er vanskelige i det hele tatt. Bare følg de enkle oppskriftene og bruk helt alminnelige ting du finner hjemme hos deg selv. Eksperimenter inspirert av Roald Dahls fabelaktige fortelling om Georg, som laget sin egen magiske medisin for å gi det gufne gamle skrukkedyret av en bestemor et skikkelig sjokk. Du får absolutt ikke gjøre noe lignende (ikke prøv deg engang!), men her er noen fantastiske eksperimenter du kan forsøke deg på. Professor Alexander H. Sandtorv har skrevet et tilleggskapittel for norske lesere med gode råd, tips og triks til hvert av forsøkene.

Roald Dahls Georgs magiske eksperimenter

lær å tegne dyr

Lær å tegne dyr med Øisteins blyant!

Øistein tar deg med jorda rundt på tegnesafari! Vi drar til sjøs og tegner sjøhester og inn i jungelens dyp hvor apekatter og krokodiller bor. Fra enkle former som firkanter og sirkler tegner vi logrende kjæledyr, galopperende gårdsdyr og eksotiske dyr du aldri har sett maken til!

Grip blyanten og bli med!

Øisteins blyant

Byglimt ble introdusert i Adresseavisen i 2004 og siden har det blitt mange hundre glimt. Ivar Mølksnes blinkskudd viser rare og underfundige øyeblikk i bybildet der bildets budskap forsterkes av korte tekstlinjer. I Byglimt har Ivar Mølksnes plukket de beste glimtene gjennom 15 år.

Byglimt

lær bokstaver og tall med oss!

Lær ABC på 1-2-3!

Hei, jeg heter Lille-Øistein!

Sammen med Øistein Blyant lærer jeg deg bokstavene i alfabetet og hvordan de kan forvandles til gøyale tegninger og ord. Tall blir det også tid til! Vi teller til 10 og tegner figurene som bor i tallrekka. Grip blyanten og bli med!

Øisteins blyant ABC

alt du trenger å vite om den norske musikkbransjen

"Hjelp, jeg er i popbransjen!" er skrevet av musikkbransjeveteran Jørn Dalchow, kom første gang ut i 2004 og kommet i hele syv opplag. Boken er ved siden av å være pensum ved flere norske høyskoler og universitet, også regnet som standard fagbok for norske band, artister, låtskrivere og andre musikkbransjefolk - både amatører og profesjonelle. Dette er en helt ny utgave av boken som tar for seg mange nye områder som gjelder dagens musikkbransje i Norge, slik som streaming, digitalsalg og -distribusjon, 360-avtaler, vinylproduksjon og merchandise. Boken inneholder forklarende illustrasjoner. Den satiriske norske serietegneren Flu Hartberg har også bidratt med striper til boken. I boken finner du endelig svar på alt du trenger å vite, enten du selv er artist, låtskriver, produsent eller musiker, har en artist i magen, vil starte ditt eget plateselskap, management, musikkforlag eller allerede jobber i bransjen. Dette er en praktisk illustrert guide, som dekker de fleste områder av musikkbransjen du vil støte på, uavhengig av hvilken musikksjanger du er involvert i, om du er nykommer eller etablert. Anmeldelser: "Hjelp, jeg er i popbransjen! er nærmest et perfekt oppslagsverk og håndbok for populærmusikere..." Elisabeth Bie, Stavanger Aftenblad (terningkast 5)

Hjelp, jeg er i popbransjen!

Ingen kjærlighet er den andre lik, men all kjærlighet er fantastisk! Vi vet jo alle at det stemmer. Likevel trenger vi å bli minnet på det engang iblant: Love is all you need!

Denne fargerike, lille boken stråler ut kjærlighet. Den er full av magiske ord som varmer både hjertet og sjelen. Spennende, pirrende, nysgjerrig kjærlighet. Varm, myk, rolig og trygg kjærlighet. Overveldende, sommerfugler-i-magen-kjærlighet.

Love is all you need

Ta vare på hver eneste dag ved hjelp av mindfulness. Denne vakre,  gjennomillustrerte boken er full av praktiske tips, betraktninger, sitater og bilder som hjelper deg til å fange dagen, holde rett kurs og finne små pusterom. Korte stunder med mindfulness - oppmerksomt nærvær - vil kunne få kropp og sjel i balanse og harmoni. Beroligende mantraer og tips til stressmestring kan hjelpe deg til å la hverdagsstresset fare og til å verdsette livet ditt, her og nå.

Fem minutter uten aktivitet kan faktisk være det mest produktive du gjør i løpet av en dag. Dagene våre er fulle av stress, men iblant holder det med noen tankevekkende ord og fem minutter for seg selv for å holde seg flytende - og her kommer denne boken inn som en livbøye. Hvis vi klarer å snu negative tankemønstre, smitter det av på følelsene våre - og vi vil finne mer ro, glede og mening i en hektisk hverdag.

Mindfulness for alle dager

hvordan ta bedre valg om helse, penger og lykke

Det engelske ordet nudge betyr «dult», og har blitt et atferdsøkonomisk begrep for å tilrettelegge noe på en smart måte slik at folk gjør lure valg. 
Hver dag tar vi beslutninger som har betydning for oss selv eller barna våre, men veldig ofte tar vi dårlige valg. I økonomisk teori er mennesket rasjonelt, men i virkeligheten handler vi mennesker ofte lite rasjonelt. Vi har heller ikke alltid viljestyrke til å gjøre det vi egentlig vet vi burde gjøre. 
Forfatterne av denne boken inviterer oss med inn i en annen verden, som er tilrettelagt for vår menneskelige natur. De viser hvordan man kan gjenkjenne de feilslutninger vi mennesker er tilbøyelige til å gjøre og hvordan man kan designe miljøer som gjør det lettere å velge det som er best for folk eller deres familier. Dette kaller de valgarkitektur, altså å designe noe slik at man forsiktig dultes en fordelaktig retning uten å begrense sin frihet til å velge.
Nudge handler om hvordan psykologi og atferdsøkonomi kan brukes til gavn for enkeltmennesker og samfunnet.

Nudge

på tykke og tynne pinner

Strikk en kjole for hver måned gjennom et helt år!  
 
Inspirert av norsk natur og årets kalendermåneder har forfatter og designer Helen Olsen laget en kjolekolleksjon som du kommer til å bli glad i. Her er det kjoleoppskrifter for både nybegynnere og de som har strikket masse før. Noen har tilhørende design til barn, og du får også oppskrifter på tilbehør som sjal og skjerf. Kjolene er designet for god passform, og oppskriftene er skrevet på en enkel og lettfattelig måte.  
 
Ta vare på strikkegleden og skjem deg selv bort med strikketid hver dag!

Hele året i kjoler

Denne kalenderen hjelper familien til å sette fokus på familie og tro ved hjelp av ulike kategorier som bibelvers, aktiviteter, bønn, snakk om hjemmet, snakk om tro, lær av Bibelen, hvem er du og utfordringer. Her får du noen smakebiter:
 Hvilke gode vaner har vi i hjemmet vårt?
 Be for en misjonær dere vet om
 Hvilke umulige ting kan dere huske å ha hørt om i Bibelen, som Gud gjorde mulig likevel?
 Ta fram et ark og skriv ned sju ting vi er takknemlige for
 Inviter noen på kveldsmat
 Hva betyr det at vi er lys og salt i verden?

Tro i hjemmet. Bordkalender

ti menn forsvarer seg i retten

Hva snakker vi om når vi snakker om voldtekt? Gjennom mediene får vi kun kjennskap til bruddstykker av hendelsen. De stereotype forestillingene får stor plass. Ofte spekuleres det i hypotetiske og alternative forklaringer på det som i rettssalene defineres som voldtekt. De fleste sakene som havner i rettssalene, handler ikke om angresex i en kaotisk festkultur, uheldige misforståelser fordi jentene sendte tvetydige signaler, eller om jenter som lyver på seg voldtekter fordi offerrollen er så attraktiv, slik enkelte hevder. Ved å være til stede under voldtektsrettssaker sirkler Heidi Helene Sveen inn hva som egentlig skjedde - før, under og etter voldtektene. Dernest belyser hun hva slags fortellinger de ulike partene presenterer. Hvilke forståelser av kjønn, sex, grenser og samtykke settes i spill, og hvordan overlapper disse med de rådende kulturelle forestillingene? Og til slutt: Hvilken historie setter retten størst lit til?

"Det var ikke voldtekt"

Når du kjemper med livets ulike utfordringer, er det lett å kjenne seg usikker og ikke tillate seg selv å stråle. Men selv om du tviler på deg selv iblant, kan du trene deg på å la bekymringer og uro fare - og i stedet åpne døren til den selvfølelsen du ble født med. Ved å søke svarene i ditt indre, og gi sjelen din næring i form av positive tanker, kan du finne ny styrke og få det beste ut av livet.

Denne samlingen med inspirerende sitater og enkle, konkrete råd, kommer til å hjelpe deg til å se livet fra den lyse siden, og minne deg på at du fortjener det beste - for du er fantastisk!

Du er fantastisk

jakten på Nordvestpassasjen

Hva får et menneske til å legge ut på en lang sjøreise til et ukjent sted uten sikre kart, uten tilstrekkelig kost og medisiner og med navigasjonsutstyr som var tilgjengelig for 400 år siden? Jens Munk (1579 - 1628) var kaptein og oppdagelsesreisende, og sønn av en fallen lavadelsmann. Han vokste opp i Agder, Fredrikstad og Ålborg, og reiste alene til Brasil da han var bare tretten år. Senere flyttet han til København hvor han ble kaptein i kong Christian 4.s flåte. I 1619 ble Munk den første dansk-norske kapteinen som forsøkte å finne Nordvestpassasjen, med to skip og en besetning på 65 mann. Ekspedisjonen ble fatal. De måtte overvintre i Hudsonbukta og ble hardt rammet av skjørbuk. Historien om Jens Munk spenner fra Brasil til Novaja Semlja, fra krig til piratjakt. Her beskrives skipsforlis, tidlig hvalfangsthistorie, en familie i oppløsning og hemmelige agenter. Ved hjelp av spennende fakta, illustrasjoner og stemningsskapende miljøskildringer kaster Irene A. Ellefsen lys over et liv - og en del av norsk historie - som er lite kjent.

Jens Munk

Thor Heyerdahl var ikon for en hel nasjon. Han var eventyreren som fanget verdens oppmerksomhet med sine spektakulære flåteferder. Selv anså han seg først og fremst som vitenskapsmann. Det var teorier om folkevandringer i menneskets tidlige historie som lå bak ekspedisjonene og utgravingene som han ble berømt for. 
Som forsker var Heyerdahl kontroversiell. Han solgte millioner av bøker og hadde en trofast tilhengerskare, men møtte samtidig kraftig motstand blant seriøse fagmiljøer. Gjennom sin lange karriere ble han ved flere anledninger beskyldt for å bedrive ren pseudovitenskap. Hvorfor møtte han så voldsom kritikk, og hva var det egentlig han prøvde å bevise?

Det finnes en sammenheng i Thor Heyerdahls teoriverden: Jakten på et mystisk lyshudet folk som hadde spredd sin storslagne kultur til Midtøsten, Nord-Afrika, Maldivene, Kanariøyene, Sør-Amerika og Polynesia. Men hvor kom de fra? Atlantis?
Thor Heyerdahl og jakten på Atlantis går i dybden på Heyerdahls teoriverden og kaster nytt lys over en av Norges største helter.

Thor Heyerdahl og jakten på Atlantis

en oppskrift 60 deilige bakverk

Krem.no sine beste Tangzhong-triks! 
Etter to tidligere boksuksesser kommer en av Norges største bakebloggere, Elin Vatnar Nilsen, endelig med sin tredje bok. Denne gangen handler det om den herlige, søte gjærbaksten - det mest populære og etterspurte temaet på bloggen hennes.

Søt bakst

veien til en antiinflammatorisk livsstil : helheten, maten, forskningen, treningen, skønnnheten, innsikten

En vitenskapelig pageturner som kan forandre ditt liv
Boken alle snakker om - over ett år på topplistene i Sverige! 
 
Betennelser - inflammasjon - virker å ligge bak mange av våre  
vanligste folkesykdommer: fedme, diabetes, hjerte- og karsykdommer,  
kreft og psykiske plager. Interessen rundt hvordan man praktiserer en antiinflammatorisk livsstil er sterkt økende. I Helserevolusjonen gir vitenskapsjournalisten Maria Borelius deg fem enkle og over-kommelige trinn for å bremse kroniske betennelser og plagene som følger med. 
 
Maria Borelius er en prisbelønt vitenskapsjournalist og forfatter som har oppnådd enorm suksess med Helserevolusjonen. Boken er solgt til en rekke land og ble i 2018 nominert til Publishingpriset for beste faktabok. I 2018 vant Borelius Stora ToppHälsapriset og ble utnevnt til «Årets helsehelt» av 1,6 millionerklubben, som er et nettverk som fremmer forskning på kvinnehelse.

Helserevolusjonen

For 100 millioner år siden var verden full av fascinerende, noen ganger skremmende og ofte veldig merkelige dyr. Og lang fra alle var dinosaurer. I luften hersket flyveøglene. En del var enorme kjøttetere, som kjempen Hatzegopteryx, mens andre var raske insektetere, som den lille luftakrobaten Anurognathus. Samtidig vrimlet hav og elver av forskjellige typer havlevende reptiler. Der svømte de definliknende ichtyosaurene, de langhalsede plesiosaurene og ikke minst de storkjeftede mosasaurene, som virkelig fortjener å kalles havmonstre. Bli med på en spennende reise til reptilenes tid - opp i luften og ned i dypet.

Flyveøgler og havmonstre

om å miste et barn og la kjærligheten leve videre

I denne boka forteller Marias mor om det å miste et kjært barn, om den dype sorgen og om hvordan hun fant veien videre. Det viste seg at Maria hadde en genfeil, som gjorde henne syk og hun døde etter en beinmargstransplantasjon, 10 år gammel. Det handler ikke om å glemme eller redusere sorgen, men å bygge på gleden: «På et tidspunkt nådde jeg en dyp forståelse av at min kjærlighet til Maria er større enn sorgen over at hun er død, og at denne kjærligheten ikke blir borte. Om jeg bare tenker på at jeg har mistet Maria, har jeg det forferdelig. Om jeg tenker på hvem hun var og at jeg fikk henne, har jeg det godt».  
 
Boka viser at valg av perspektiv er livsviktig: «Jeg forsto at hvordan jeg velger å tenke om det som har hendt, vil avgjøre resten av mitt liv.» Vi kan ikke velge bort å ha opplevd et tap, men vi kan velge hvordan vi vil forholde oss til tapet og sorgen. Dette er en fortelling om livsmestring i vid forstand, en fortelling som viser veier videre. Det er også en berørende historie om glede, vennskap og nærvær i livet.

Marias bok

fotturguide

Madeira er et fantastisk reisemål for de som vil ha en aktiv ferie. Mest berømt er turene langs levadaene, vannkanalene som finnes overalt på øya. Mange av disse vandringene passer for alle. De som ønsker tøffere utfordringer kan velge ruter langs stupbratte klippevegger, og gjennom lange tunneler. Øya kan også by på flotte fjellturer, og spennende turer langs den bratte og ville kystlinjen. I vest finnes høysletten Paul da Serra, som med sitt øde og åpne landskap står i total kontrast til naturen ellers på øya. Nye veier og tunneler bygd de siste tiår gjør at det fra hovedstaden Funchal er lett å nå alle deler av øya med bil for dagsturer til fots. Boken inneholder hele 50 flotte vandringer. Oversiktskart og detaljerte kart i målestokk 1:30 000 for hver tur, og nøyaktige turbeskrivelser gjør det enkelt å finne fram. Tid og distanse er angitt for alle viktige passeringspunkt langs turrutene. Transportinformasjon omfatter detaljert informasjon om bruk av leiebil eller buss for å komme seg til startpunktet for vandringene. Boken inneholder også mye nyttig tilleggsinformasjon for turgåere, bl.a. oversikt over anbefalte plasser for overnatting, værforhold, og en introduksjon til historie, landskap og kultur. Kjente endringer til innholdet i boken legges ut på https://www.frifotforlag.no/Bokoppdateringer.html

Madeira

mitt liv med Grete Berget

"Ansiktstrekkene dine er rene og vakre. Øynene dine er lukket, og du hviler i fred. Kroppen din blir kald, men du lever videre i meg, Grete, i varme og kjærlighet. Sorgen kommer strømmende, som smeltevannet om våren i dine elskede fjell." I november 2017 måtte Grete Berget gi tapt etter lang tids kamp mot kreft, 63 år gammel. For de fleste av oss var hun kjent som den unge, spreke småbarnsmoren som ble barne- og familieminister i Brundtland-regjeringen på 1990-tallet. Som statsråd sto hun for noen av de største reformene innen norsk likestillingspolitikk, som pappapermisjonen og partnerskapsloven. I denne boken tegner hennes mann, den svenske journalisten Per Ritzler, et levende portrett av en betydelig politiker og forteller samtidig den gripende historien om en sterk kvinnes kamp mot en dødelig sykdom.

Dette klarer vi sammen

Dinosaurene hersket på jorden i 150 millioner år og fantes i alle slags former. Den kinesiske dinosauren Yi hadde flaggermusvinger og var ikke større enn en due. Dreadnoughtus var en gigant som veide like mye som sju fullvoksne elefanter. Det fantes arter med fryktinngytende våpen på halen, mens andre hadde stilig hodepryd. Mange hadde fjær eller noe som liknet på pels.
Dinosaurene var altså ikke grusomme monsterøgler slik mange tror. Faktisk var de ikke øgler i det hele tatt. Og du ser dem hver dag, selv om du ikke tenker over det. Bli med på en fargesprakende reise bakover i tiden!

Alle tiders dinosaurer

Hvilket dyr har lengst hals? Svaret er sjiraff! Sjiraffen er kanskje det rareste dyret på kloden. Sjiraffer er også utrydningstruet. Hver dag blir det sju sjiraffer mindre på jorda vår. Derfor trenger barn å lære om sjiraffer. De er fascinerende skapninger. Visste du at de hater å bli våte og er livredde for torden? Eller at tunga er like lang som armen din og brukes til å vaske ørene? Eller at den kan fylle en bærepose med bæsj hver dag? Fifffig kunnskap for en nysgjerrig 4- til 7-åring. Her får startleseren nyttig og unyttig kunnskap om en av de vakreste og underligste skapningene på jorda. Enda en Løveunge med gøyale fakta. Vi følger opp suksessen til Hai! som kom tidligere i år. Boken er skrevet av sjiraffentusiast Mari Kjetun og illustrert med vakre fotografier.

Svaret er sjiraff

alt du kommer til å lære i livet

Det første smilet, kysset, følelsen av ensomhet eller ekte kjærlighet. Her er livet tegnet ut som en fargerik reise gjennom tiden. Øyeblikkene fylt med glede og undring, de harde lærepengene og alle aha-opplevelsene. Hva lærte du da du var 3 år? Da du var 21? Hva med 45, 62 eller 84? Side for side, år for år følger vi hendelsene som til sammen utgjør et helt liv.

Hundre

Over hele verden finnes det fortellinger om døde som reiser seg fra gravene sine og sprer skrekk blant de levende. I denne vakre boka møter vi dem i all sin hårreisende prakt. Listen over gaster og gjengangere som figurerer i boken, er lang - alt i alt er det omtrent 40 vesener, det ene mer skrekkinngytende enn det andre. Det er umulig å la være å fascineres av denne brokete forsamlingen med monstre, som til tross for sine forskjeller også har fellestrekk verden over. Leseren lærer ikke bare hvordan de levende døde oppstår, men også hvilke motmidler som finnes og hvordan man beskytter seg mot deres fortryllende kraft.

Dette er Egerkrans på sitt beste: vemmelige vampyrer og  grusomme gaster som får blodet til å fryse, men som også er makeløst vakre. Den mørke rammen til tross kjenner vi tydelig igjen den unike stilen som har gjort Nordiske guder og Overnaturlige og underjordiske vesener fra folketroen så populære blant både lesere og kritikere.

De levende døde

boken om sexposisjoner

Vil du få mer ut av sexlivet ditt? Kamasutra - den klassiske indiske boken om erotikk - blir aldri gammel. Den regnes som verdens eldste og mest berømte lærebok i elskovskunst. Her kommer den i et herlig, moderne flower power-design. Med sitt lille og hendige format, er dette den perfekte boken for å oppdage lidenskapelige posisjoner, hvor som helst! Her finnes velutprøvde klassikere og posisjoner for alle sinnsstemninger - sensuelle, morsomme, langsomme og eventyrlige.

Kama sutra

en bok til lærere og pedagoger om å håndtere foreldre med store krav og sterke følelser

Hvem er de markante foreldrene? Hva driver dem? Hvilke konsekvenser får atferden deres for barnas utvikling? Hvordan kan lærere og pedagoger håndtere store krav og sterke følelser på en konstruktiv og profesjonell måte - også når det ligger konflikt i lufta? 
Det får du svaret på i denne boken. Psykolog Rikke Yde Tordrup, har i 20 år undervist og gitt råd til lærere og pedagoger, og holdt foredrag om emnet.

Markante foreldre kartlegger disse foreldrenes motivasjon, og viser med bakgrunn i Daniel N. Sterns utviklingspsykologi, hvordan atferden deres påvirker barna. Her er det mange eksempler og gode tips til hvordan en kan fremme et godt samarbeid og håndtere konflikter. Boken gir flere konkrete råd om hvordan skolen og foreldrene kan støtte barna. 
 
Markante foreldre er en faglig velfundert bok, forankret i praksis og formidlet knivskarpt med både hjertevarme og humor. Boken er en kjærlig håndsrekning til markante foreldre, men også til lærere og pedagoger. Den viser nye veier og minner om at det i enhver voksenkonflikt finnes barn i klemme. Det er de voksnes ansvar å løse konflikter og skape gode rammer for barna - både faglig, sosialt, og i fellesskapet.

Markante foreldre

18 historier om livet på landet

Mange drømmer om å flytte fra byen til landet. Kanskje kjøpe seg et småbruk og starte et nytt liv. Boka Drømmen om småbruk er historier om folk som flyttet på småbruk og deres erfaringer. Noen har fått et spesielt forhold til dyra, noen har restaurert gamle hus og bygninger, noen har bygd nytt med gamle lafteteknikker, noen har funnet helsebot og ro etter å ha levd et hektisk liv i byen, noen har startet opp små gründerbedrifter som gårdsbutikker og overnatting. Vi får ta del i deres utfordringer, strev, sorger og gleder rundt det å takle tilværelsen på landet. Menneskene i historiene bor i bygder rundt omkring i landet fra sør til nord. 

Hver historie er krydret med enkle råd og tips til deg som vil komme i gang med landlivet. Boka er for alle som liker en landlig livsstil, både de som har realisert drømmen og de som drømmer om å flytte på landet, unge som eldre.

Drømmen om småbruk

Helge Klingberg (f.1940) har gitt ut flere bøker med temaet «kirkegård», blant dem Gravminner gjennom tusen år (2013) og Gravplassen - en håndbok (2016). Han har bakgrunn som landskapsarkitekt og har arbeidet med kirkegårder det meste av yrkeslivet, lengst tid som Kirkedepartementets rådgiver i kirkegårdssaker og som professor II i kirkegårdsplanlegging ved Norges miljø og biovitenskapelige universitet (tidligere Norges Landbrukshøgskole). Denne boka er et forsøk på å få en samlet fremstilling av private gravsteder i Norge, og i noen grad en beskrivelse av de menneskene som i sin tid fikk myndighetenes tillatelse til å etablere dem. Det er, kanskje ikke overraskende, først og fremst ledende menn i samfunnet dette gjelder. De eldste gravstedene er fra begynnelsen av 1800-tallet.

Private gravsteder

stell og innred med grønne planter

Lurer du på hvordan du kan lykkes med grønne planter? Hvordan du skal innrede med dem, og hvordan du kan få dem til virkelig å trives? Anders Røyneberg, også kjent som @arcticgardener, har over 100 grønne planter i leiligheten sin i Oslo. Her gir han deg sine beste råd om hvilke planter som passer hos deg, og om hva de trenger av jord, gjødsel, vann og lys for å trives. Du får vite hvordan du tar avleggere og stiklinger, og hva du bør forberede når du skal reise bort, slik at plantene er like fine når du kommer hjem igjen. Anders viser hvordan du kan innrede og style hjemmet ditt med planter som romdelere, og viser eksempler på gruppering av planter og bruk av speil, krukker og potter. Hvilke planter er vakre til stuen eller trives godt på badet, hvilke renser luften på kontoret eller er robuste nok til å tåle et åpent soveromsvindu? Boken gir deg svaret på hva som passer i hvert enkelt av husets rom. Å omgi seg med natur og vekster skaper ro i hverdagen. Her får du både inspirasjon og kunnskap til å skape en grønn oase hjemme.

Plantelykke

med alt du har savnet... og mer til

Den store glutenfrie bakeboka gir deg hemmelighetene bak saftig og luftig glutenfri bakst. Her får du alle triksene og rådene du trenger for å kunne leve glutenfritt, uten at det går ut over matopplevelsen. Hva gjør du når familien er over snittet interessert i mat, og sønnen i huset får diagnosen cøliaki? Elisabeth og Yiannis (som er utdannet kokk) startet bloggen Pappa uten gluten. Etter flere år med iherdig testing, deler de nå sine beste bakeoppskrifter.

Den store glutenfrie bakeboka

tretten samtaler

Jeg var overgriper

dropp grubleriene og slipp fri fra nedstemthet og depresjon med metakognitiv terapi

Metakognitiv terapi har gjort sitt inntog verden over, og overalt er forskere begeistret. Terapien har dokumentert effekt på depresjon, og studier viser at helt opp til 80 prosent blir kurert for depresjonen – og i tillegg på svært kort tid. Det er en utbredt oppfattelse at den beste måten å takle kriser på, er å bearbeide dem. Vi snakker, tenker og analyserer hele tiden i et forsøk på å tømme en ryggsekk for «dårlig innhold». Det er dumt å betrakte vår psyke som en ryggsekk. Det foregår ingen opphopning og det er ikke nødvendig «å rydde opp i» for å komme videre. Ifølge banebrytende forskning innenfor den metakognitive terapi bør man i stedet betrakte sinnet som et filter, der alt passerer, med mindre vi aktivt velger å stoppe opp ved noe. Dersom vi bruker mange timer om dagen på å spekulere og bekymre oss om hvordan vi skal løse et problem, hvordan vi snakker om og med oss selv, tapper vi oss selv for energi og livsglede. På samme måte som vi øker risikoen for å utvikle eller vedlikeholde en depresjon. Det dreier seg ikke om å forandre negative tanker til positive, men derimot om å la tanker være tanker og bry seg mindre om dem. Psykolog Pia Callelsen forklarer hvordan vi kan gjenoppta kontroll med våre tanker og dermed få livsgleden tilbake. Hun viser hvordan vi kan identifisere de tankene som fører til grublerier og hvordan vi kan begrense dem. Således kan vi lære ikke bare å overvinne nedtrykthet og depresjon – men også unngå det.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier