history, technique, survivals, environment

Text from the dustjacket:  
  
Tibet is one of very few places in the world where traditional wall painting is still a living activity, and every day new murals are being painted in monasteries somewhere in Tibet.  
  
The more than 3000 monasteries that existed in Tibet before the destructions of the Chinese Cultural Revolution were all adorned with murals on practically every interior wall. Some of these murals were of outstanding quality, comparable to the finest art works of the West.  
  
Luckily a few of these murals still exist in the few hundred monasteries that survived, having been saved by locals in different ingenious ways. However those few survivals are in constant danger of being destroyed in various ways.  
  
One of these ways is the difficulty of keeping the building and thereby the wall that carries the mural in good shape, not because that in itself is difficult but because the many monks who were needed to carry out this maintainance have now been reduced to only the few that are officially allowed in each monastery. If the flat roofs are not properly maintained they can start leaking rainwater a few drops of which can ruin a mural. Also damaging is the smoky soot from hundreds of burning butter lamps which will cover the mural over time, and also the grease from pilgrims touching the murals while walking along the walls. This means that wonderful murals are being lost or damaged every single day.  
  
However, conservation is carried out mainly by  
conservators from mainland China, but unfortunately only on a very small and far from sufficient scale. Tibetan artists are not trained in conservation but nonetheless almost all those practicing conservation find that the Chinese conservators lack understanding of the special  
Tibetan material circumstances, sometimes entailing mistakes while working.

Wall painting in Tibet

ta styring i eget liv

Følelser er fantastiske. De kan gjøre deg sterk og gi deg motivasjonen du trenger for å ta fatt på livets utfordringer. Men de kan også ødelegge for deg og få deg til å handle impulsivt og selvdestruktivt.  
 
Følelsesfellen innebærer at du lar følelsene dine styre hva du sier og gjør i øyeblikket, selv om det ødelegger for deg på sikt. Men det finnes en løsning! Du kan nemlig ta makten over egne tanker og følelser, hvis du trosser impulsen og gjør det stikk motsatte av det følelsen forteller deg. Denne effektive metoden er basert på kognitiv terapi og har endret livet for millioner av mennesker.  
 
I denne håndboken hjelper psykolog Siri Helle deg med å endre prestasjonsangst, utilfredshet og stress, slik at du kan oppnå bedre selvfølelse, bli motivert i hverdagen og få et bedre liv.

Følefellen

I Bortekamp forteller Martine Halvorsen gripende og ærlig om livet på flyttefot sammen med kjæresten Christian. Da han får proffkontrakt som hockeyspiller i USA, må ting skje raskt. Med stengte landegrenser som følge av pandemien og kort tid til å skaffe visum, syntes det umulig å ordne innreise på så kort varsel. Hvordan de klarte det, har vært en hemmelighet de har holdt for seg selv - inntil nå. 
Martine tar oss med på en reise gjennom livet sammen med en profesjonell idrettsutøver. Hun deler personlige innsikter og utfordringer hun støter på i livet med en hockeyproff. Hun åpner også opp om det nådeløse maskineriet som utgjør amerikansk proffhockey og de prøvelsene som følger med. 
«Det er kanskje rart å åpne med at jeg ikke har peiling på hvor jeg skal begynne, men jeg føler det er en fin måte å vise hvilken røre du snart skal få innblikk i.» 
Martine Halvorsen (1998) er en influenser som fremmer viktige temaer på sosiale medier. I tillegg er hun forfatter. 
Sykt Normal (2018) var Martines debutbok. Høsten 2021 utga hun Sykt Voksen, som gikk rett inn på bestselgerlisten.  Martine er også programleder i podkasten Sykt Ærlig, hvor hun intervjuer kjente og ukjente om aktuelle temaer. I tillegg har hun høy tilstedeværelse i sosiale medier, hvor hennes følgere får ta del i alt livet hennes byr på.  
@martine.halvs

Bortekamp

III : 16 byvandringer i øst og vest

Oslo blir til stadighet grovdelt i en østkant og en vestkant, og de fleste av oss kjenner nok den ene siden av byen bedre enn vi kjenner den andre. Men det kan være spennende å bli kjent med hele byen ved å være turist i egen by, gatelangs i bydeler du kjenner mindre. Denne boka tar deg blant annet med til: 
 
Frogner, Sagene, Observatoriegata, Strømsveien, Møllergata, Lillebjørns Oslo, Holmenkollbanen, trikkerute 13, Gjøvikbanen, Alnavassdraget, Hoffsvassdraget, Hovinbekken, Lindøya, Hovedøya og Gressholmen. 
 
God tur!

Gatelangs i Oslo

eventyrbibliotek

Denne flotte, blå julekalenderen er et helt bibliotek av eventyr. Bak hver av de 24 lukene skjuler det seg en flott illustrert bok på 24 sider. Historiene spenner fra klassikere som "Snødronningen", "Svanesjøen", "Skjønnheten og udyret" og "Gutten som ropte ULV" til "Den vennlige dragen" og "Dinosaurene som møtte julenissen". Det er prinser og prinsesser, store og små dyr, ånder og feer i hovedrollene. Tell ned til jul med en spennende historie for hver dag. Og når den store dagen kommer har du mange bøker du kan kose deg med når du vil.

Julekalenderen

SJU HISTORIER FRÅ KVIKKLEIRESKREDET, OG ALT SOM SKJEDDE ETTERPÅ. 
 
Den 30. desember 2020, klokka fire om natta, forsvann eit nabolag på Ask i Gjerdrum ned i eit enormt krater. Elleve menneske døydde, blant dei eit ufødd barn. Kring 200 blei heimlause. 
 
I denne boka blir du kjent med heilt vanlege Gjerdrumsfolk. Dei er ein sokneprest, ein skulelærar og ein trafikkdirigent. Dei er ei spent brud, ein nybakt pappa, ei som har hukommelsestap og ei som var bestemor. 
 
Nokre kjempa seg ut av leira. Andre mista det umistelege. Alle har dei funne fram til ein sti, midt i det djupaste mørke.

Det vi mista til djupet

italienske landskaper, norske portretter : fra Civita D'Antino til citadellet ved Stavern : bilder fra en dansk-italienske linje i nordens malerkunst

I 2023 er det 150 år siden maleren Kristofer Sinding-Larsen ble født. Denne boken er den første samlede presentasjonen av kunstneren. I studieårene søkte han og flere unge nordiske kolleger utdannelse i Danmark og Italia, i landsbyen Civita d'Antino. De dannet en dansk- italiensk linje i norsk og nordisk malerkunst fra 1890-årene og fremover. Kristofer Sinding-Larsen erklærte selv at Italia var hans kunstneriske hjemland. Dyveke Bast følger ham og en del av de nordiske kollegene hans fra anerkjennelse til nesten glemsel. Boken belyser hva som skjedde da norsk malerkunst kom under nasjonal, franskfundert og monumental dominans, representert ved de såkalte freskobrødrene, klikken rundt maleren Henrik Sørensen. Den dag i dag viser det nye Nasjonalmuseet ingen bilder av Sinding- Larsen eller andre nordiske malere fra den dansk-italienske linjen! I 1910 tok Kristofer Sinding-Larsen initiativ et friluftsakademi på Citadelløya etter inspirasjon oppholdene i Civita d`Antino. De nordiske kunstnerne som var i byen, er ikke glemt i Italia. Lokale krefter der har innbudt til samarbeid om formidling av kunstlivet og gjenåpning for ny aktivitet. Dyveke Bast ønsker å gi et norsk bidrag til å fortelle om denne delen av nordisk kulturliv og kontakten mellom kunstnerne i Norden og Italia. Kristofer Sinding-Larsen er et godt utgangspunkt.

Kristofer Sinding-Larsen

Etter et langt liv i offentlig meningsutveksling blir Thomas Chr. Wyller rammet av Alzheimers sykdom. I En dements dagbok utforsker han hukommelsens grenser gjennom daglig.livets hendelser, fra å kle på seg og dekke på bordet, til å prøve ut sine refleksjoner rundt politikk og samfunnsverdier. 
 
Wyller gir oss anekdoter og minner fra et rikholdig liv, vi får erindringer fra barndom, fra fangenskapet på Grini og fra arbei.det som statsviter. Vi følger Wyllers vei inn i en verden der han vet at glemselen vil ta overhånd. Ettertenksomt og stilsikkert fører han dagbok de to siste årene av sitt liv, og trosser demensen gjennom å skrive om den. 
 
Boken gir et unikt innblikk i den dementes verden, ned.turer og oppturer, håpløsheten når glemselen øker og gledene over fami.liens varme støtte. Et personlig og enestående vitnesbyrd som både gir forståelse og inspirasjon. 
  
«Når mitt endelige mål er å bli minst 90 år, føler jeg meg på veien dit som en priviligert dement.» 
  
Thomas Chr. Wyller døde 24. april 2012. 
 
Redigert av Torgeir Bruun Wyller

En dements dagbok

Helles kjøkken er en kokebok som hyller hverdagsmaten og er skreddersydd for barnefamilier med et tett program. Her er smarte løsninger og fristende retter, testet og godkjent av barna. 
 
Hva skal vi ha til middag? Hvordan finne tid mellom jobb, henting og fritidsaktiviteter? Hvordan lage matpakker som blir spist? 
 
Helle Ørbeck vet hva det dreier seg om og byr på tips og velprøvde oppskrifter som faller i smak hos store og små. Hun vet også hva som skal til for å få barna til å elske frukt og grønt. For Helle handler det om å sette pris på hverdagen og lage lure løsninger slik at vi slipper å spise kjedelig mat. Med på laget har Helle sine hverdagshelter: Sauser og tilbehør du kan lage på forhånd og som gir hverdagsmaten det lille ekstra. 
 
Helle Ørbeck er matinfluenser, lærer i videregående skole og mamma til to jenter. Hun begynte å dele oppskrifter på Instagramkontoen @helleorbeck i 2021, og har nå en solid gjeng sultne fans på både Instagram og TikTok.

Helles kjøkken

aktivitetsbok

Bli med inn i en magisk verden med enhjørninger! Her er det kryssord, sider som skal fargelegges, ord-leteoppgaver, labyrinter, sudoku-brett og mye mer. Du får også med figurer og et slott til å trykke ut, et memo spill og noen flotte ballongklistremerker med enhjørningmotiver.

Enhjørninger

lek og bevegelse for en barnehjerne i balanse

Bevegelse stimulerer hjernen til vekst. Lære å bevege seg, bevege seg for å lære. 
 
Etter mange år med forespørsler fra foreldre om øvelser og tips, fant jeg inspirasjon til å skrive boken som tar deg gjennom mo- torisk utvikling hos barn, samt gir deg en metode for å hjelpe bar- net ditt til å få bedre kontroll på egen kropp. 
 
Denne boken er for deg som har et barn som strever i hverdagen med motorikk, konsentrasjon eller kroppskontroll. Den er til deg som har et barn som oppleves litt mer klossete enn andre barn, har litt dårligere selvtillit, sliter med sinneutbrudd eller har utfordringer med å lære. Du føler kanskje innerst inne at det er noe, men kan ikke sette fingeren på hva det er. I boken finner du praktiske tips og råd, samt tester og konkrete øvelser du kan gjøre sammen med barnet ditt. Det å mestre egen kropp er viktig for barnets utvikling. 
 
Enkle fysiske øvelser kan hjelpe barn med å komme videre i utviklingen og nå sitt fulle potensial. Barn liker å bevege seg, og gjennom lek og hyggelig sosial interaksjon går det lekende lett.  
 
Hjernen er som en muskel som kan trenes! Bevegelse for bedre barnehjernehelse. 
 
«Boken er stappfull av informasjon og kunnskap om barns utvikling fra nyfødt til ungdom. Dette er en øyeåpner for alle som er interessert i å hjelpe barn til å nå sitt fulle potensiale!» 
Anja Blikstad, Spesialist i barne- og ungdomskiropraktikk 
 
«Tettpakket med verdifull kunnskap om barns hjerneutvikling, og hvilken betydning bevegelse har for barns mentale og fysiske helse.» 
Jannike Solberg Thomas, psykolog

Barnehjernehelse

I denne startpakken finner du alt du trenger for å lære deg å lage spektakulære, tredimensjonale kunstverk som du kan stille ut hos deg selv eller gi i gave til en god venn. Forfatteren er steinkunstmaler og leder deg gjennom åtte fantastiske neondesign. Hvert mønster forklares på en enkel måte med trinnvise veiledninger, og du får tips, triks og nyttige hint som lærer deg hvordan du prikker og maler som en proff. Pakken inneholder 4 store elvesteiner, 2 bokser med akrylmaling, 3 bokser med neonmaling, 2 tynne pensler, 5 prikkeverktøy og en 24-siders bok.

Mal dine egne neonsteiner. Pakke med maling og steiner

Har du noen gang lurt på hvor fornavnene våre egentlig kommer fra? Kjetil Bergman Olsson har gravd dypt i norsk navnehistorie og gir deg en uunnværlig og morsom gjennomgang av fornavn som brukes i Norge. Flere av dem har vært med oss i hundrevis av år, andre er kreative nyskapninger, og noen har krysset utallige landegrenser for å komme hit. Boka er spekket med artige fakta. Her får du blant annet vite hvor mange i Norge som heter Jack Daniel, hvilken bygd som har norgesrekord i kompliserte dobbeltnavn, hvilke navn som oser status og hvilke som går igjen på konkurslistene. Du får vite hva navnene betyr, hvordan de oppstod og hvor vanlige de er. Med sitt omfattende register er «Navn i Norge» den eneste boka du trenger hvis du leter etter navn til en ny verdensborger. Men den kan like gjerne leses fra perm til perm, som en norgeshistorie helt utenom det vanlige.

Navn i Norge

Fra suksessene Tøffe maskiner og Tøffe dinosaurer – her kommer Tøffe kjøretøy! Små barn elsker tøffe kjøretøy, og i denne boka finner vi de sju tøffeste utrykningskjøretøyene samlet mellom to permer: brannbil, ambulanse, politibil, redningshelikopter, politimotorsykkel, redningsskøyte og bergingsbil. I tillegg får vi en nærmere titt på førstehjelpsskrinet – en veldig viktig del i alle de sju kjøretøyene. Sjåførene Ida og Hans forteller oss om de forskjellige utrykningskjøretøyene, og vi får være med ut på oppdrag. Det handler om å komme seg fort fram for å hjelpe, og heldigvis har alle kjøretøyene blålys og sirene! Tøffe kjøretøy tar de små leserne på alvor og viser oss akkurat hvordan kjøretøyene er både utapå og inni. Tegningene er fargerike, detaljerte og riktige, og både liten og stor er litt klokere etter å ha lest boka. Og den må sannsynligvis leses mange ganger!

Tøffe kjøretøy

virkningene for Norge

Denne boka følger opp De dansk-norske tropekoloniene - sukker, krydder, slaver og misjon (2020). Slaveri og slavehandel var vanlig i Afrika lenge før europeerne kom. Vi får vite at portugiserne i den første perioden solgte slaver til afrikanerne og at den afrikanske slavehandelen var en forutsetning for den transatlantiske slavehandelen. Den arabiske slavehandelen i Afrika varte mye lenger enn den transatlantiske og omfanget var enda litt større, men dette nevnes knapt nok i verker om arabisk historie. 
 
Hvem styrte handelskompaniene og tok de viktige avgjørelsene om slavehandelen og slaveriet?  I hvilken grad var nordmenn involvert? Var Norge en kolonimakt og en slavenasjon - eller var landet selv en koloni? Boka gir en grundig gjennomgang av de konsekvensene kolonihandelen og slaveriet fikk for Norge, norsk næringsliv og nordmennene. 
 
Løken tar opp mange flere problemstillinger: Livegenskap kontra slaveri, slaveturisme og moral, tilbakeføring av kulturskatter som ble hentet fra koloniene og «teorien om vestlig selvpisking». Hadde noen «rett» til å bruke slaver? Bør Danmark og Norge be om unnskyldning og betale erstatning til etterkommerne av ofrene for slaveriet?  Behandlet Danmark-Norge slavene dårligere enn andre slavenasjoner? 
  
Siste del av boka dreier seg om moderne slaveri og rasismen i vår egen tid. Her får vi gufs fra norsk historie og enda verre; gufs fra vår egen samtid.  Black lives matter-bevegelsen og reaksjonene i Danmark og Norge er selvsagt også med

Slaveri, kolonihandel og rasisme

1800 spørsmål og svar i alle kategorier

Anne Gaathaug har igjen kvesset quizpennen. Annes quizmoro byr som forventet på gode og varierte spørsmål for alle, uansett alder. Kloke og morsomme spørsmål og svar som skjerper hukommelsen og gir påfyll av kunnskap. Annes quizmoro inneholder hele 1800 spørsmål for store og små, ferskinger og drevne. Med 10 spørsmål på siden og svarene på siden bak kan quizmaster også være med. Annes quizmoro tester hva dine venner og familie vet på en lang rekke områder som film, dyr, TV, sport, historie, reise, musikk, litteratur og samfunn. Anne Gaathaug er kjent for quizer med spørsmål og svar som underholder og nærer de små grå. Annes quizmoro glir rett inn i rekken av den populære quizmasterens tidligere quizbøker.

Annes quizmoro

det viktigste du trenger å vite

Forstå kommunikasjon – det viktigste du trenger å vite er boken som vil gjøre deg bedre til å kommunisere med andre, med menneskene du er glad i (til og med dem du ikke er så begeistret for), og med deg selv. Hver dag kommuniserer vi i ett kjør. Vi gir beskjeder, stiller spørsmål, reagerer og signaliserer hvordan vi har det. Noe ropes ut i sinne, annet gråtes ut med tårer. Vi ytrer våre meninger, viser vår kjærlighet, chatter, melder, ringer og skriver. Vi applauderer når vi er begeistret, slår i bordet når vi er sinte, og stirrer i bakken når det er noe vi vil unngå. Men vet du egentlig hva du kommuniserer og hvordan det tas imot av andre? Og forstår du hva andre prøver å formidle til deg? Misforståelser er roten til mange mentale vondter, men jo mer du vet og forstår om kommunikasjon, jo bedre blir du på å uttrykke deg selv og ta imot andre på en tydelig og god måte. Forfatter Kjersti Kvam har møtt noen av Norges fremste psykologer, og sammen har de laget Minipsykologi – en serie med små, lettleste bøker om store temaer. Et slags forfriskende, upretensiøst dykk ned i psykologiens verden, med gjenkjennelige og ekte historier, konkrete spørsmål som de fleste lurer på, og ikke minst kloke, bruksvennlige svar. Forstå kommunikasjon er første bok i serien, og psykologen er Catrin Sagen. Forstå mer om kroppsspråk, følelser, misforståelser, krangling, reparasjon og signaler – til nytte og glede i egen hverdag.

Forstå kommunikasjon

"By og bygd" er Norsk Folkemuseums årbok. Siden den ble etablert i 1943, har målsettingen vært å utgi kulturhistoriske og museumsfaglige studier av høy kvalitet. Samtidig skal det være rom for å presentere annet museumsarbeid på en tilgjengelig måte. By og bygd er et samlingssted for forskning i og om de kulturhistoriske museene i Norge. 
I etterkrigstida ble fotografering en langt mer utbredt fritidssyssel enn tidligere - og en innarbeidet sosial praksis i stadig flere sammenhenger. Mange fotografer rettet seg mot det raskt økende behovet for bilder som reklamerte for varer og tjenester, og pressen satset tungt på bildereportasjer. Dagliglivets fotografiske praksis innebærer konsum av familiebilder - i tillegg til andre typer bilder man omgir seg med i hverdagen. Det kan være reklamebilder i et magasin, bilder på et plateomslag eller et postkort, eller det kan være bryllupsfotografiet som henger på stueveggen. Hva skjer med dagliglivets fotografier når de havner i museenes samlinger? 
I "By og bygd" nr. 50 tar forfatterne for seg noen av dagliglivets fotografiske praksiser i Norge, og hvordan fotografiet skapte nye fotografiske virkeligheter i etterkrigstida. Artiklene er et resultat av det treårige forskningsprosjektet «Norsk fotohistorie fra 9. april 1940 til 22. juli 2011», som ble ledet av Norsk Folkemuseum, i samarbeid med Preus museum, Norsk Teknisk Museum og Nasjonalbiblioteket.

Dagliglivets fotografiske praksiser

Bli kjent med forskjellige former, farger og regelmessige mønstre. Bruk brikkene som følger med boka for å fullføre mønstrene. Bla gjennom sidene og snakk om formene og fargene som danner mønstre. Lær med Peppa-bøkene hjelper de minste når de skal ut på sine første læringseventyr!

Peppas bok om mønstre og former

matpakker : 60 sunne og gode matpakker til barna!

NORGES MEST INSPIRERENDE MATPAKKEBOK! 
 
For første gang får du en komplett matpakkebok som gjør det lekende lett for deg å lage gode matpakker. 
 
Barn spiser for mye industrifremstilt brød og ultra-prosessert mat, og det gjør at innholdet i matpakka er viktigere enn noen gang. 
 
Her i denne boken får du se hvordan du enkelt kan lage gode, sunne og innbydende matpakker, som gjør at matboksen alltid kommer tom tilbake. Matpakka som du legger i sekken hver eneste dag, er en unik mulighet til å skape gode matvaner, minner og matglede for barna nå og resten av livet. 
 
I en travel hverdag med mangel på både tid og inspirasjon er dette akkurat det du trenger for å kunne senke skuldrene og vite at du sender med barnet ditt næringsrik og god mat. 
Denne boken er for alle med barnehage- og skolebarn og for de som på et eller annet tidspunkt ønsker å ta med seg en matpakke, enten det er på tur i skogen eller på bilferie. 
 
DET ER MYE KJÆRLIGHET I EN GOD MATPAKKE!

Bare bra barnemat

Ny og revidert versjon 
 
Nynorsk for dumskallar er skriven for dei som ikkje kan så mykje om nynorsk, men som vil læra litt. Eller: Ho er skriven for dei som ikkje vil læra nynorsk, men som må læra det. Kristin Fridtun var sjølv bokmålselev i tjukkaste bokmålsland. På ungdomsskulen hadde ho ein norsklærar som sa: «Nynorsk er ikkje vanskeleg.» Fridtun trudde ikkje på henne. Seinare måtte Fridtun bita i graset og vedgå at læraren hadde rett. 
 
Nynorsk er ikkje så vanskeleg og skummelt som mange trur! Fridtun syner veg på morosamt, enkelt og underhaldande vis. Ho stiller spørsmål som: Er Ivar Aasen rota til alt vondt? Ho knuser mytar om nynorsken og Aasen og gjev ei enkel og uvanleg god innføring i nynorsk språkføring og grammatikk. 
 
Boka kom første gong ut i 2013 og har gjennom åra vore til uvurderleg hjelp for mange som vil eller må læra nynorsk!

Nynorsk for dumskallar

om alt som kan fornemmes i vinen

Hvordan skal vi forstå gleden store vinopplevelser kan gi?  
Er det mulig å tenke som en vinmark?  
Er vin ganske enkelt en alkoholholdig drikk, eller snarere et medium som på mystisk vis overskrider naturlovene?  
I «En smak av kosmos» beskrives vinens oppslukende kraft fra flaskens innside og utside, både som jordbruksprodukt, som beruselse, som objekt for sanselig nytelse, som kilde til estetiske   
erfaringer og som en inngang til intense naturopplevelser som kan gi oss tilhørighet til den fysiske jorda.   
Boken viser også noen av begrensningene ved det eksisterende språket om vin, og vil bidra til å gjøre samtalen om denne prehistoriske drikken åpnere og rikere.  
 
«Vin har en forgjengelighet som minner om menneskets. For selv om viner ikke er levende organismer, gjennomgår de et livsløp. De kommer inn i tiden med et fødselsår, de har en åpen, umiddelbar ekspressivitet i barndommen, de kan ha en vanskelig og lukket brytningstid i ungdommen før de kommer ut på andre siden som modnere, dypere og mer nyanserike. Og så eldes de på mange forskjellige måter, enten med et brått og brutalt fall ned i avgrunnen eller en langsom bevegelse som ender med at de går ut av tiden helt gjenkjennelige som seg selv.»

En smak av kosmos

historier fra Bibelen fortalt med enkle ord

Her får du både lesetrening og bibelkunnskap! Historier fra Bibelen fortalt med enkle ord. «Min lettleste Bibel» bruker enkle ord for å fortelle tidløse bibelhistorier.  Barna kan derfor øve seg på å lese selv, og samtidig bli kjent med Bibelen! Noen av historiene er korte, andre litt lengre - så du kan velge den som passer deg. Med stor skrift og fargerike illustrasjoner, er denne boken velegnet for ferske lesere. Dette er en fin bok å lese høyt sammen!

Min lettleste bibel

6 konkrete steg til å tåle en trøkk og våge å leve : lær deg kraften i et tja før du automatisk svarer ja eller nei

Bli TRYGG på innsiden, og TYDELIG på utsiden:  
  
Irriterer du deg over at du fortsatt føler deg stresset og utilstrekkelig, enda så voksen du er blitt? Ønsker du å være et mer robust menneske som står stødigere i motgang, som setter tydeligere grenser og som tar flere sunne valg for deg selv? Da er dette boka for deg!  
  
Mental trener Mariann Deila deler ærlig og sårbart om sin reise fra å snu indre uro og selvpisking til å bli en tryggere og tydeligere person,  som liker seg selv og livet hun lever.  
  
Veien dit gikk gjennom å bli et robust tja-menneske. Å svare TJA betyr at du stopper opp før du reagerer på autopilot. Med et tja trykker du på den indre pauseknappen og gir deg selv tid til å øve på nye måter å tenke, føle og handle på - som styrker robustheten din.  
 
I denne boka lærer du 6 konkrete steg som hjelper deg å bli et tja-menneske med en robust selvfølelse. Gjennom historier, lettfattelig teori og mentale øvelser lærer du hvordan du utvikler en mer aksepterende og ikke-dømmende holdning til deg selv. Du lærer hvordan du styrker selvtilliten og støtter deg selv når livet butter imot.  
 
Når du er robust, takler du utfordringer bedre. Du våger å ta nye sjanser, du tør å gjøre feil og å stole på deg selv når andre mener mye.  Du tåler en trøkk, rett og slett, og du lever godt med deg selv - som den du er.  
  
«Jeg opplevde den ene åpenbaringen etter den andre, og dette er uten tvil den beste selvhjelpsboka jeg noensinne har lest.» 
Åse Line,  Alt Rett 
 
«Mariann Deila har skrevet en personlig, fengende og lettlest bok om hva selvfølelse er og hvordan vi kan tåle det ytre livet bedre. I tillegg til å forenkle fagkunnskap byr hun på bøttevis av konkrete eksempler og veier til å styrke vår indre plattform"
Knut Halfdan Svendsen, psykolog og forfatter

Robust

gamle raser med nye muligheter

Denne boka forteller en suksesshistorie - om bevaringsarbeidet for gamle husdyrraser i Norge. De .este av disse gamle rasene er ikke lenger truet av utryddelse, slik de var på begynnelsen av 1990-tallet, men har fått en naturlig plass på små og mellomstore bruk i Norge. Der bidrar de til lokalbasert produksjon av opplevelser, melk, kjøtt og ull ved utstrakt bruk av lokale fôrressurser, som utmarksbeite. 
 
En av vår tids store utfordringer handler om matsikkerhet, natur og klima, å sikre trygg og næringsrik mat for alle, til en overkommelig pris. Klimaendringene forandrer vilkårene for matproduksjon, for kulturplanter og husdyr. Tap av arter, plantesorter og husdyrraser er alvorlig for naturens mangfold i seg selv, men det bidrar også til å svekke grunnlaget for å produsere mat på en tett befolket klode. Biologisk mangfold for mat og landbruk er blant jordas viktigste ressurser. 
 
De siste åra har produksjonen av lokal og lokalforedlet mat økt betraktelig i Norge, båret oppe av entusiastiske bønder, produsenter, forskere, kokker og byråkrater. I denne boka møter du et utvalg av de gamle husdyrrasenes dedikerte talspersoner. Økt og variert bruk har gitt gode råvarer og nye bruksområder for de gamle rasene samtidig som det har bidratt vesentlig til at rasene har økt i antall i ei tid da antall aktive gardsbruk i Norge har gått ned. 
 
Boka er utgitt i samarbeid med NIBIO.

Husdyra som ikke ville dø ut

Sopper - du kan spise er en bok om de beste nordiske matsoppene. Boken presenterer omkring 40 lett gjenkjennelige soppgrupper, med en overflod av bilder og illustrasjoner. 
 
Uspiselige dobbeltgjengere vises sammen med matsoppene, slik at artene lett kan sammenlignes. Det er dessuten massevis av tips til plukking og tilberedning av soppene. 
 
Jens H. Petersen har undervist om sopp ved Aarhus Universitet. Han har skrevet og illustrert tallrike bøker om sopp som er anerkjent over hele verden.

Sopper - du kan spise

Hele Harry Potters univers i kakeform!

Bak deg gjennom Galtvort høyere skole for hekseri og trolldom og Harry Potters verden! I denne bakeboka får du 43 oppskrifter på alt fra skumle uglemuffins til gresskarpaier og ikke minst et Galtvort skole pepperkakeslott. Her er det kaker som egner seg for en stor vennefest eller godbiter du kan kose deg med helt på egen hånd. Boka inneholder også et utvalg glutenfrie og veganske alternativer.

Den offisielle Harry Potter bakeboken

fire veier til robuste barn

Aftenpostens psykologspesialist og forfatter Line Marie Warholm mener at vi trenger et paradigmeskifte i foreldrestilen: «Vi trenger en endring fra å løfte frem individet, til å løfte frem det kollektive. Fra å prestere til å bidra. Barna trenger en solid, indre kjerne som står stødig i en omskiftelig tid». Og hvordan kan man gi barna sine denne kjernen? Er det strenge regler for spilletid, tett oppfølging av barnets sosiale liv på og utenfor skolen, eller evig oppmuntring og ros som skal til? Nei, «hands off», mener Warholm. Ikke fokuser på de små tingene, men løft blikket og konsentrer deg om det viktigste: Å lære barnet selvstendig tenkning. Å tåle utenforskap. Og å fylle livet med mening gjennom å bidra. Foreldrerevolusjonen vil gi deg perspektiv på hva som egentlig betyr noe gjennom de korte barneårene - og den vil gi deg selvtillit og styrke som forelder.

Foreldrerevolusjonen

Alexx Alexxander reiser verden rundt med sine spektakulære show og regnes som en av våre aller største illusjonister. Nå ønsker Alexx å gi barn og unge den samme gleden og mestringsfølelsen han selv fikk da han begynte med trylling. 
  
Boken er gjennomillustrert, triksene er nøye utvalgt og passer for både store og små. Og det aller beste: Alt du trenger for å utføre triksene, har du hjemme! 
  
I tillegg til trylletriks får du en innføring i magiens historie og ikke minst Alexx' eventyrlige liv. Alexx avslører også noen av tryllekunstnernes best bevarte hemmeligheter. Kanskje finner du ut hvordan du kan få en person til å dukke opp fra intet? 
  
Fra 8 år og oppover.

Lær magi av Alexx Alexxander

fokuser bedre

Hvordan hadde du hatt det om du tenkte mindre - og fokuserte bedre? I denne boka lærer du enkle metoder for å styre tankene og oppmerksomheten, så du kan bruke kapasiteten din på det som gir deg mest i livet. 
 
Dette er boka for deg som synes det er vanskelig å konsentrere deg og som vil ta tilbake kontrollen over oppmerksomheten din.  
 
Til deg som ønsker å oppleve klarhet, ro og mening.  
Til deg som har tanker som kverner, som gjør deg sliten.  
Til deg som blir avbrutt, og som ser på telefonen eller sjekker e-posten mer enn du ønsker.  
Tenk mindre - fokuser bedre. Det kan læres.

Tenk mindre

5 nøkler til et sunt og balansert kosthold!

Endelig! En komplett kokebok fra Desirée Andersen - full av sunn hverdagsmat! 
 
Desirées sunne hverdagsmat inneholder hele 100 oppskrifter på fristende retter som bugner av grønnsaker og sunne råvarer. Med fantastiske bilder og godt utprøvde oppskrifter er dette «bibelen» du trenger for å leve sunt, men spise mye og godt!  
Boken inneholder oppskrifter til alle anledninger og måltider, både klassikere som lasagne  og nye retter som proteiniskrem! Alle rettene er basert på Desirées livsstilsfilosofi:  
 
Det handler ikke om hva du skal spise mindre av, men hva du skal spise mer av.  
 
Det betyr grønnsaker i overflod og mange andre smarte triks for å leve sunt. Boken passer både for småbarnsfamilier og mindre husholdninger - alle sammensatt slik at du skal få i deg alt kroppen trenger.

Desirées sunne hverdagsmat

grønne retter til hverdag og fest

Mye smak er en deilig grønn kokebok med mat som virkelig metter! Her får du masse inspirasjon til å lage lekre vegetariske retter som alle vil like. 
 
Line Bruu er en entusiastisk foodie med et hjerte som banker ekstra for grønne retter. På den populære bloggen Mye smak har hun i flere år delt inspirasjon og oppskrifter hun har samlet på sine mange reiser, og eksperimentert seg frem til på sitt eget kjøkken. I kokeboka presenterer hun både favoritter og splitter nye oppskrifter. Her er kalde og lune salater, bønne-, linse- og grønnsaksretter med krydder fra Asia og Midtøsten, retter med smaksrike oster som Feta, Halloumi, Gruyére og Parmesan, og friske retter basert på egg, yoghurt, Labneh m.m. De fleste oppskriftene har innslag av nye og spennende smaker, men alle ingredienser er lett tilgjengelige i norske butikker og maten er enkel å lage i en travel hverdag.

Mye smak

hus, hjem og dagligliv på 1600- og 1700-tallet

Gamlebyen Oslo brant i 1624, og den nye byen Christiania, oppkalt etter Christian IV, ble bygget under Akershus' murer. Boken forteller om borgernes dagligliv i den nye byen. 
 
Gamle auksjons- og skifteprotokoller beskriver byborgernes hjem. Med sin gotiske håndskrift er slike kilder krevende å lese, men vi får konkret og detaljert informasjon fra tiden. Disse kildene er sammen med gamle og nye bilder brukt for å vise hvordan byens borgere bodde. 
 
Vi får også vite om tro og helse, hvordan borgerne kledte seg og om hva og hvordan de spiste og drakk. Byen fikk hele tiden nye impulser fra sine handelsforbindelser sørfra. Selv om det var stor forskjell i folks økonomi, ser det ut til å være mange fellestrekk i hjemmenes innredning. Stua eller stuene ble fylt opp med senger, kister, stoler, skap samt annet løsøre. Man ønsket å omgi seg med fargerike tekstiler, gjerne litt kunst på veggene og helst også malt dekor. De velstående i byen kunne kle veggene med både gyllenlær og silke. 
 
Livet i byen var ikke som på bygdene. Byborgere flest spiste på tallerkener av tinn og ikke av tre, og de drakk øl av krus, ikke av ølboller. Det var vanlig å ha et ganske velutstyrt kjøkken som kunne gi dem en variert meny, for de spiste slett ikke bare grøt. Etter 1600-tallets fuktige fester kom 1700-tallet med et økende forbruk av te og kaffe og med nye omgangsformer og moter. Gafler og drikkeglass ble vanligere, og man kunne servere te og kaffe i porselen fra Kina. 1600- og 1700-tallet var en periode med mange forandringer for byborgerne i Christiania.

Det eldste Christiania

Nå har de laget en quizbok som passer for alle sportsinteresserte! De har til og med en kategori for dem som hater fotball. Får du derimot ikke nok av fotball, kan du bryne deg på en supervanskelig kategori om Champions League eller Manchester United. Du får også kategorier om idrettsbragder og -tabber gjennom tidene og – selvfølgelig – Erling Braut Haaland. I tillegg får du mindre høytidelige kategorier som idrettsutøvere i Skal vi danse og idrettsutøvere i reklamekampanjer. For i denne boken handler det ikke bare om å vite hvem som scoret mot Brasil i 1998 – minst like viktig er det å få rede på hvilke tre stjerner som rappet «Frukt er sunt og digg» i en reklamefilm.

Sportsquiz

I denne boken presenteres følelser, kropp, klesplagg, familiemedlemmer og hverdagssituasjoner gjennom sjarmerende og vakre illustrasjoner. Det er alltid noe nytt å oppdage i alle de fine detaljene. Hver tegning og detalj er tilknyttet ord som barnet kan få lære seg. Dette er første bok i en ny kvalitetsserie som vil begeistre både de yngste barna som vil utforske boken og den voksne som skal lese for barnet. 
  
Den store og solide boken kan hjelpe barnet å utvikle et omfattende ordforråd, og støtte den følelsesmessige utviklingen. Bildeboken imponerer med illustrasjoner fulle av varme, liv og fine detaljer. 
  
En unik og vakker gavebokserie til de aller yngste.

Mine aller første ord om følelser, kropp og familie

Et sentralt tema i Simone de Beauvoirs tenkning er spenningen mellom den ontologiske friheten og de begrensninger situasjonen setter. Hennes hovedverk Det annet kjønn (Le Deuxième Sexe, 1949) handler om frihet og gjensidighet, undertrykkelse og individuelt ansvar. Her drøftes forholdet mellom kjønn, eksistens, immanens og transcendens. Den eksistensialistiske etikken som ligger til grunn for Det annet kjønn ble utviklet gjennom to moralfilosofiske tekster: Pyrrhus et Cinéas (1944) og Pour une morale de l'ambiguïté (1947). De to tekstene er tett forbundet. Sammen danner de et filosofisk utgangspunkt som Beauvoir langt på vei holdt fast ved gjennom hele sitt forfatterskap. I denne boken inngår begge.  
 
I Pyrrhos og Cineas reflekterer Beauvoir over vårt møte med den andre. Angår andre mennesker meg? Hvem er egentlig min neste? Kan vi handle og tale på andres vegne? Kan vold legitimeres?  
 
I Tvetydighetens etikk er hun opptatt av forholdet mellom frihet, ansvar og sitasjon. Her introduseres begrepet moralsk frihet. Et slikt frihetsbegrep muliggjør ontologisk frihet samtidig som sitasjonen tillegges vekt.  
 
Simone de Beauvoirs tekster utvider og utdyper vår forståelse av den filosofiske eksistensialismen. Hun viser at det er mulig å skape en etikk med utgangspunkt i eksistensialisme, noe flere har hevdet at ikke lar seg gjøre.  
 
Innledning ved Tove Pettersen.

Pyrrhos og Cineas ; Tvetydighetens etikk

en innføring for det 21. århundret

Klimakrisen, store teknologiske endringer og koronapandemien har forandret måtene vi jobber på over hele verden og presset frem et behov for å tenke radikalt annerledes om hvordan og hvorfor vi jobber. Kan produktiviteten økes i det uendelige, eller er det på tide å ta et skritt til siden? 
 
Vil utviklingen av kunstig intelligens lede til massearbeidsledighet eller en postkapitalistisk utopi? Burde vi innføre en form for borgerlønn? Denne boka ser på hvordan arbeidets betydning, status og struktur har forandre seg over tid og hvordan en ny arbeidsepoke kan arte seg. Forfatteren hevder at vi med noen grunnleggende endringer kan forvandle arbeid fra å være en byrde som pålegges oss til rett og slett å bli et middel til å leve best mulig sammen. 
 
Matthew Taylor ledet en utredning av arbeidets fremtid for den britiske statsministeren Theresa May. I en tid der uttrykk som "bullshit jobs" og "quiet quitting" har blitt allemannseie, viser han hvordan vi kan tenke nytt om hvordan og hvorfor vi skal jobbe i fremtiden.

Må vi jobbe?

tre steg til et enklere småbarnsliv

Pedledern har tatt Norge med storm! Nå har han endelig samlet alle sine beste tips i bokform. I Pedlederns metoder får du velprøvd metodikk og mange triks utviklet i arbeid med over 1500 barn i 40 barnehager. Hvordan få slutt på sutring? Hva gjør jeg når barnet klikker? Hvordan få barna raskere ut av døra? Som småbarnsforeldre står man overfor en konstant balansegang mellom å opprettholde en god relasjon med barna og samtidig få dem til å gjøre det vi vil. I denne boken viser Vegard Eines, pedagogen og Instragram-fenomenet kjent som @Pedledern, tre enkle steg for mer harmoni i samspillet med barn. Den perfekte boken til alle som jobber med eller har barn, og hvem vet, kanskje noen av metodene fungerer på voksne også?

Pedlederns metoder

om Solveig og Roald Juliussen i evangeliets tjeneste

Mange er de som har fått stifte bekjentskap med Solveig og Roald Juliussen og deres iver og engasjement i de ulike menighetene de har betjent. Norge har historisk sett hatt en stor kristen misjonsvirksomhet, og har vært et av de landene som, i forhold til folketallet, har sendt ut mest misjonærer. Solveig og Roald Juliussen er to av disse. De ble begge omvendt til troen på Jesus i tidlige ungdomsår, og fikk også begge ganske tidlig et kall til misjon. Og det var Kongo på det afrikanske kontinentet som ble deres destinasjon.
Her fikk de snart befatning med alle sider av en misjonærs hverdag. Hun som sykepleier og jordmor, han hovedsakelig som forkynner og pastor. I boken får vi også innblikk i hvordan det var å befinne seg midt i dramatikken under opprøret i Kongo i første halvdel av 1960-tallet.
I flere tiår etter tiden i Kongo har Roald tjenestegjort som pastor i ulike norske  Baptistmenigheter, med Solveig trofast ved sin side. Også etter oppnådd pensjonsalder fortsatte Roald sin tjeneste i ennå mange år. Selv i dag, i en alder av 90 år, er han fortsatt på farten og deltar i ulike sammenhenger sammen med sin Solveig.
Boken forteller om de ulike sidene av deres liv og tjeneste: Misjons- og pastortjenesten, det praktiske livet, familien, vitnetjenesten, engasjementet for andre og mye mer.

Se, jeg er med dere alle dager!

Med denne hendige boken kan små maskin- og traktorinteresserte se hva de ulike maskinene brukes til. Boken har kjekke klaffer som titter opp på hvert oppslag og bak klaffen skjuler det seg en oppgave. Oppgavene omhandler let og finn med  farger, telling, former, mønstre og navn på ulike grønnsaker.

Maskiner på jobb

skap indre glød og mer energi med mat, mindset og manifestering

Er du klar for å vekke magien i deg og skape det livet du innerst inne lengter etter? 
 
Du er magisk er en sårbar og ekte historie om å ta ansvar for din egen skjebne. Om å gå fra frustrasjon og utmattelse til å ta vare på deg selv og føle deg fri. Om å få et godt forhold til kropp og mat, og å våge å nyte igjen. Om å be om det du vil ha og ta imot alt det vakre livet har å by på. Og sist, men kanskje viktigst, å lytte innover, tenke større og bli den personen du er skapt for å være. 
 
I denne boken får du vite: 
 . hvorfor mat er magisk og kan endre alt for deg 
. hvordan du oppnår ro og balanse i alt du gjør  
. hvordan manifestere mer av det som gjør deg lykkelig 
. hva som skal til for å skape overskudd og en hverdag du gleder deg til  
 
«Jeg innså at alle svarene jeg lette etter allerede lå i meg, og at jeg selv hadde evnen til å skape den forandringen jeg drømte om. Jeg innså at jeg er magisk. Og enda viktigere - det er du også.»

Du er magisk

50 enkle oppskrifter

Digg mat for små kokker har enkle oppskrifter på retter som er morsomme å lage og kjempegode å spise. Her finner du blant annet oppskrift på: rekespidd miniburgere lammegryte jordbærkake iskrem pannekaker. Med over 50 deilige oppskrifter å velge mellom er det lett å finne noe som frister. Oppskriftene presenteres trinn for trinn med flotte fargebilder og enkel tekst. Ha det gøy sammen på kjøkkenet, og kos dere med maten etterpå!

Digg mat for små kokker

moderne riter og seremonier : en hednings erfaringer med blot

Blot! Det smaker førkristen magi og kraft av ordet. Vikingene blotet. Men nå da? Hvem bloter nå? Det gjør jeg.   
  
Jeg er gydje i blotslaget Draupnir. Vi er et blotslag med moderne hedninger. Når vi møtes er det jeg som hilser velkommen og ærer maktene med mine ord. Laget mitt skåler med meg og legger offer på bålet.  
  
Slik er skikken jeg vil introdusere leseren med i Blotsboka. Hvordan tenker en moderne hedning egentlig og hvordan bloter hun? Hva trenger å være med i en seremoni og kan man lage sin egen, fritt etter hva som er viktig? Jeg mener det.   
  
Blotsboka er skrevet av Margrete Vik Gagama og illustrert av Rita Børtveit.

Blotsboka

Lær nye ord og oppdag lesegleden med denne solide og vakre klaffeboken med dyr som hovedtema! Boken har flott folieeffekt på forsiden og hvert oppslag har en stor klaff som er spesielt utformet for å være enkel å åpne for små hender.  
Hvem gjemmer seg bak klaffen? Hvordan uttaler man ordet? Snakk om det dere ser.

Dyrene

løst og fast om plager, sykdom og resten av tarmens forunderlige liv

I Skitt la gå blir du kjent med det fantastiske fordøyelsessystemet ditt, og får ny og spennende kunnskap om magen og tarmen - og om hva som skjer når magen blir syk. Du vil lære om hvordan tarmen fungerer - fra vi er nyfødte til vi blir gamle, og om hva du kan gjøre for å ha en friskest mulig mage gjennom livet. 
 
Du vil forstå mer av det intrikate samspillet mellom hjernen, tarmen og tarmbakteriene, hva som skjer når du spiser, og hvorfor noen alltid må løpe på do rett etter at de har spist. Hva skjer egentlig med tarmen når man går gravid - og etterpå? Hvorfor er bæsjen til nyfødte babyer så rar? Og visste du at over en million nordmenn lider av forskjellige tarmsykdommer? I denne boken lærer du om alle de vanligste sykdommene på en lettfattelig og underholdende måte.

Skitt la gå

Bli med på en reise jorden rundt! I denne superstilige dyreboka lærer barna om hvilke dyr som lever i de ulike verdensdelene.

Dyreatlas

Lær nye ord og oppdag lesegleden med denne solide og vakre klaffeboken! Boken handler om livet på gården og alle oppgavene den travle traktoren må løse. Hvert oppslag har en stor klaff som er spesielt utformet for å være enkel å åpne for små hender. Fra John Deere Kids.

På gården

Lær nye ord og oppdag lesegleden med denne solide og vakre klaffeboken med farger som hovedtema! Boken har flott folieeffekt på forsiden og hvert oppslag har en stor klaff som er spesielt utformet for å være enkel å åpne for små hender. Hva gjemmer seg bak klaffen? Hvordan uttaler man ordet? Snakk om det dere ser.

Sakprosa

Bøker i Sakprosa

Utforsk flere kategorier